Julho

Transcrição

Julho

DICAS...
NOVIDADES...
OPORTUNIDADES...
GUIA DE SERVIÇOS: NÃO APENAS NEGÓCIOS - REGIÃO OESTE
Promoção
Veja Como Anunciar no Guia na Página 2
AUTO
ESCOLA
Mega Promoção
R
Moda Feminina
Av. Silva Lobo, 1725 - Grajaú - (3371-0482 / 2552-0482
Somente este Mês
( 3372-7501
Monteiro
Comida caseira,
sofisticada, diferente!
Evitamos o uso de
glutamato monossódico
Funcionamento: 11 às 15 de 2ª a 6ª
Fácil Estacionamento
Aceitamos todos
os cartões
Rua Chopim, - 22 Prado
( 4103-4596 / 9421-0009
CURSOS TEÓRICOS
PRIMEIRA HABILITAÇÃO
Curso Reciclagem e Renovação da CNH
Presencial e a Distância (EAD)
Categoria A, Categoria B,
Categoria D - Parceria com outro CFC
Cobrimos qualquer proposta da região
Consulte nossos
convênios
(3372-2925
Gestão de tempo de deslocamento;
Controle de rotas;
Posição do veículo em tempo real;
Informação de registro de chegada
e partida;
5. Relatórios de ruas percorridas
(histórico de rotas)
6. Controle e alertas de velocidade;
7. Localização em tempo real;
8. Ferramenta Street View;
9. Plataforma gerencial WEB
10. Monitoramento por Smart Phones.
/ 3372-7594
Rua Marechal Foch, 79 - Grajaú
Em frente à Faculdade Newton Paiva
Dividimos:
COM O RASTREADOR
INSTALADO VOCÊ TÊM:
2551-5285
Faça Uma Balayagem e
Ganhe Uma Hidratação a Laser
Av. Silva Lobo, 1690 - Grajaú
( 3313-2600
/
3332-2565
1.
2.
3.
4.
/
AV. SILVA LOBO, 1655
Visite nosso site: www.cfcgrajau.com.br
*Informe-se sobre esta promoção
AUTO
ESCOLA
* Promoção Válida p/ curso de legislação
JULHO - 2015
AUMENTE SUAS VENDAS...
CONFIRA AQUI!
Fotografia Newborn (4 a 11 dias),
de bebês em geral e crianças.
Click the Baby
(facebook)
Rua Zurick, Calafate
Contatos:
( 9952-2820
e-mail: [email protected]
Veja matéria relacionada na página 8
GRÁTIS
MEDICAMENTOS PARA DIABETES,
HIPERTENSÃO E ASMA
NOVIDADE: MEDICAMENTOS PARA ASMA GRÁTIS
SHAMPOO
ANTI CASPA
CLEAR 200ML
(todos)
8,90
CADA
mega oferta
DERMACYD
(TODOS)
mega
90
oferta
SHAMPOO
JOHNSONS
200 ML (TODOS)
14,
6,95
Escolar
(31) 8461-9675
(31) 8626-9982
(31) 7528-7300
- Veículo novo e legalizado.
- Ar condicionado, dvd
e poltronas individuais
BERNOULLI - IMACULADA - UNEI TIMBIRAS - IMACO - MARISTA
UNEI DELFIM - IEMG - BARÃO - SANTA DOROTÉIA - BUENO - AFONSO PENA
LOGOSÓFICO - PE. MACHADO - ARNALDO
PILAR - OLHOS DÁGUA - BETÂNIA - HAVAÍ - MARAJÓ
SALGADO FILHO - NOVA SUÍSSA - JD. AMÉRICA
BARROCA - PRADO - ESTORIL BURITIS
GUTIERREZ - BELVEDERE - BARREIRO
páginas 6 e 7
Arte Cortinas
ÓTICA PRISCILA
Cortinas Bastão e Trilho
Persianas
Verticais
e
Horizontais
DESDE 1986
PREÇO E QUALIDADE
[email protected]
Transportando
o futuro do país.
CADA
Veja nas
CADA
l
l
l
l
ÓCULOS ESPORTE l ARMAÇÕES
LENTES l LENTES DE CONTATO
CONSERTOS EM GERAL
FACILITAMOS A SUA CONSULTA
Rua Almirante Barroso, 23 - Gameleira
(em frente ao SUS da R. Campos Sales)
Fone: 3334-1782
VENDEMOS
MÓVEIS E PUFS
REFORMAMOS,
RENOVAMOS E
IMPERMEABILIZAMOS
ESTOFADOS.
(Romana e Rolux)
Lavamos Sua Cortina e Persiana
Tel: 3332-4675 / 9651-4675
GUTIERREZ
( 3388-6434 / 9146-8724
[email protected]
Capsulas de Berinjela
Conheça os incríveis benefícios da berinjela! Ela ajuda a diminuir a barriga,
celulite, a emagrecer e ainda combate o colesterol.
l Emagrece
l Diminui o apetite l Queima de gordura corporal,
principalmente na área do abdominal
Indicado para indigestão e prisão de ventre, casos de artrite,
reumatismo, diabetes e nas inflamações da pele em geral. Ajuda a reduzir os níveis de
glicose. Contem vitamina A, C, B1, B2 e B3.
Veja matéria página 12
Visite nosso Site: www.artcortinas.com.br
LEVE 3 caixas
(Total 180 capsulas)
R$ 49,90
Não cobramos taxa de
entrega na região oeste
Aut. ANVISA: 6.05884-6
Reg. ANVISA: 658840007
(
9419-7082
9885-5134
2
AMIGO
C
omo disse o poeta Enio O amigo
certo se vê nos dias incertos.
E eu repito: Amizade é amor e
bondade. É dividir o coração sem razão.
É cumplicidade dos momentos,
é compartilhar a vida.
Amizade é onde dois se tornam
um.
Para o filósofo Cícero só pode
haver amizade entre os homens de
bem.
Seres quase divinos, digam-se
raros por serem ditosos e virtuosos.
A virtude dignifica o homem que
não simula afeição, que tem sensibilidade e emoção. Que age de acordo
com o coração.
Esses têm princípios de lealdade, fidelidade, integridade, fraternidade, confiabilidade, essenciais para elevar a amizade á um dom sobre
humano.
A amizade coíbe o julgamento e
suprime toda a possibilidade de co-
locação á prova.
Deveríamos escolher o amigo,
aquele merecedor de nossa entrega
de alma.
Aquele cujas ações e caráter, cujos sentimentos e coração coincidem
com o nossos. Aquele interiormente
iluminado, cheio de probidade, virtude, bondade e amor. Aquele que torna
nossa vida mais leve por dividir e partilhar as dificuldades e regozijar as
maravilhas dos dons recebidos.
Amigo é comunhão de todas as coisas.
Difícil achar um amigo nobre. Quando tudo vai bem está
perto, quando vai mal deserta.
Amigo é aquele que mesmo de
longe está perto, cujo desejo mútuo é de total felicidade. Sabidamente disposto a um abraço de
consolo e apoio ou de felicidade
frente às conquistas. Aquele que
jamais desacredita na lealdade
do amigo, que jamais deixa de falar o
que o outro precisa ouvir ou de ouvir
o que o outro tem a dizer. Cumplice da
relação á dois. Amor na doação com
afeição.
Procura-se um verdadeiro amigo para amar intensamente o qual é
para nós como nós mesmos.
ORAÇÃO DE DESEJOS
Q
uebre os meus troféus Senhor por
que a minha conquista e vitória são
internas!
Desaloja-me de meus palácios,
desabriga-me de mim mesmo.
Doe as minhas roupas, dispa-me de
vaidades.
Distribua minhas posses, livra-me do
meu egoísmo!
Me limpa os olhos para eu ver só as
belezas.
Derreta-me para tirar minhas impurezas!
Cuide-se bem!
Dormir mal afeta e muito
a qualidade de vida
C
ientistas afirmam: insatisfação
com a vida pode ter ligação com
sono de má qualidade. Uma pesquisa da Ohio Northern University sugere que a insatisfação com a vida
pode afetar a qualidade do sono durante a meia idade.
Hotel Geriátrico
O RESIDENCIAL HARMONIA é um hotel geriátrico que proporciona estrutura adequada ao público da melhor idade visando
socializaçao, bem estar e qualidade de vida. Oferece:
RESIDENCIA PERMANENTE l RESIDENCIA TEMPORÁRIA
CENTRO DE CONVIVÊNCIA
Atividades diversas de 2ª à 6ª feira com Fisioterapeuta, Terapeutas
Ocupacionais, Recreadora, Musicoterapeuta, Seresteiro e outros:
* Oficinas de memória
* Bingo
* Musicoterapia
* Horticultura
* Dança Senior
* Fisioterapia
* Oficina de Trabalhos Manuais
* Música de viola
ATENÇÃO: Para você que é INDEPENDENTE e quer se relacionar
venha participar agora com atividades que combinam com seu estilo:
* Dança de Salão
* Culinária
* Passeios
* Palestras
BAILE SERESTA
"Estamos contratando técnicas
e auxiliares de enfermagem".
Visite nosso site:
www.residencialharmoniabh.com.br e [email protected]
RUA MONTE NEGRO 122 PRADO
(esq. com Aristóteles Caldeira) telefax: 3334-5718
RUA TRES CORAÇÕES 451 CALAFATE
telefax: 3332-0828 / 9959-9399 / 9798-9399
Anunciar é muito fácil!
Para Sua Publicidade:
Email: [email protected]
Distribuímos Seu Folheto Junto ao Guia
(9687-3727
(Vivo)
/ 9321-2995 (Tim) / 8806-5387 (Oi)
1) Envie seu email com nome do Responsável e
DULCINEA MATTAR Livro SENSIBILIDADE
escute a coluna na rádio Bandnews FM (89.5)
Segunda e Sexta: 07:52, 12:52, 20:52
Texto do livro SENSIILIDADE - Dra. Dulcinea
Mattar: Cirurgiã dentista, professora e escritora.
Membro da Academia Mineira de Odontologia
cad. nº 3, proprietária e dirigente do Hotel
Geriátrico Residencial Harmonia.
www.residencialharmoniabh.com.br
[email protected].
3332-0828 / 9798-9399 consultório 3281-0311.
Como uma árvore, envelhecer é desabrochar em harmonia
Enfim, lapida-me para aumentar o
meu brilho.
Abençoe-me para eu saber amar.
Solte-me para que eu arrebate sem
apego ás novas descobertas.
Perdoe-me para eu olhar com amor
àquele que me fere!
Ensina-me a servir, a me doar e a me
apaixonar pela vida a cada instante!
E no ciclo da vida faça-me seu servo
Senhor para que eu viva eternizando
obras de amor!
Foram entrevistados 3.950 adultos com idades entre 17/ 74 anos. O
grupo precisava responder qual era
sua satisfação com a vida em uma
escala de três níveis: baixa, média ou
alta. E quantos minutos em média demoravam para pegar no sono.
Os entrevistados mais satisfeitos com a vida relataram menos atra-
so no sono e menor dificuldade para
adormecer. De acordo com os autores, o sono atrasado ou a demora para dormir entre aqueles pouco satisfeitos com a vida pode ser resultado
de preocupação e ansiedade.
Segundo os pesquisadores, os
resultados suportam a
ideia de que a satisfação com a vida tem
uma ligação com a qualidade do sono e viceversa. Dessa maneira,
a melhoria de uma dessas variáveis pode resultar em uma melhora
na outra.
De acordo com
David Forley coordenador do estudo, ler um livro com histórias leves, música suave,
chás que não possuem cafeína, um copo de leite e meditação auxiliam e muito a curar a insônia.
Roberto El Check Junior escreve
mensalmente para esta coluna.
Para deliciosas aulas de yoga ou um
boa conversa entre em contato:
site: personalyogabh.com.br
email: [email protected]
ou ligue: (31) 8876-7090
SALÃO DE BELEZA RINNOVARE
l
DIREÇÃO:
Nelci Lopes
Escova Progressiva l Queratinização e Cauterização
l Relaxamento l Penteados l Manicure e Pedicure
l Depilação
Av. Silva Lobo, 1685 - Lj 15 - GRAJAÚ CENTER
(3372-6048
Expediente
Ótica Com Larga Experiência no Ramo
Especialista em Lentes Multifocais:
VARILUX ROYALUX e Outras Marcas
Adaptação Garantida
CREDIÁRIO PRÓPRIO 3 X S/ JUROS.
MELHOR PREÇO... CONFIRA!
(3291-3975
Rua Eduardo Prado, 87 - Esq. c/
Américo Macedo - Gutierrez
(em frente ao Supermercado Carrefour Bairro)
o nome da empresa. Enviaremos todas as informações necessárias para anunciar.
2) Escolha o tamanho desejado do anuncio ou matéria e mande seu material: logomarca, texto e foto se
forem necessário para que possamos elaborar uma
arte sem nenhum custo adicional.
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA REGIÃO
OESTE NOS BAIRROS:
Gutierrez - Grajaú - Barroca - Alto Barroca - Prado
Jardim América -Nova Suiça - Nova Granada - Calafate
Gameleira - Parte do Estoril e região.
Editoração: 3072-4732 / 9567-6755
E-mail: [email protected]
O Guia Not Just Business é um espaço comunitário dividido
em parceria entre os anúncios, onde cada anúncio e matéria
é de inteira reponsabilidade do próprio autor
PARA SUA PUBLICIDADE
[email protected]
(9687-3727 (Vivo) / 9321-2995 (Tim)
8806-5387 (Oi)
3) Enviaremos seu anuncio para ser revisado
com a possibilidade de mudar e alterar o conteúdo
junto ao contrato.
LEMBRA SE:
Um anúncio para obter um bom
resultado deve ser publicado no
mínimo 06 edições no mesmo jornal.
3
l
l
l
Leitura Corporal, Reiki, Aurículo
Acupuntura,
Drenagem Linfática, Redutora,
Manta Térmica,
Shantala (massagem em bebês)
CONSULTÓRIO
ODONTOLÓGICO
Dra. Sibele
Baroni
((31)3313-1304 / 9906-5728
9431-4911
CONVÊNIOS: UNIMEDODONTO - REDE DENTAL - AMIL
GOLDEN CROSS - SÓ ODONTO - PORTO SEGURO
Orçamento sem compromisso
Rua Indiana, 449 Sl. 302 - Nova Suíça
Praça Inácio Fonseca 13A - Bairro Calafate
(Esquina com rua Platina/próximo ao supermercado EPA)
D
melhorar uma ampla gama de problemas dentários estéticos. Elas podem
clarear dentes manchados ou descoloridos, fechar espaços entre dentes, corrigir um sorriso torto sem precisar de
aparelhos, consertar lascas e imperfeições, e criar um sorriso com aparência
mais atraente e jovial.
O procedimento costuma envolver a remoção de uma fina quantidade
da camada mais exterior do dente, chamada de esmalte. Então, o dentista tira moldes da boca, e coloca
facetas temporárias para o paciente usar enquanto as permanentes
são fabricadas. Depois,
o laboratório cuidadosamente esculpe as facetas na porcelana. Em
cerca de duas semanas, elas estão prontas
para que o dentista as
prenda na parte frontal
dos dentes.
Não há dúvidas de
que facetas são uma opção excelente,
mas e o preço? Isso depende muito de
quantas facetas são necessárias para
produzir os resultados
desejados. Na maioria
dos casos, um mínimo
de seis facetas são necessárias, e elas costumam ser colocadas
nos seis dentes superiores frontais, do canino da direita ao canino
da esquerda. Agende um horário para
avaliação.
Colaboração:
Drª. Ennyrose Rocha Marques - CRO MG 33494
www.ennydentista.com.br
[email protected]
Tel:3313-2052
Rua Platina, 1265 - Loja 42 - 2º andar
(Shopping Platina Street Mall) Calafate
(31) 3372-7050
Dentes alinhados e brancos
Com facetas de porcelana
ente separado, pequeno demais,
tortinho.... Não importa qual o
problema, a odontologia estética moderna tem soluções que deixam qualquer um com sorriso de celebridade.
Um dos recursos para garantir
dentes alinhados e branquinhos, é a
faceta de porcelana.
São indicadas para dentes anteriores, que possuem uma estética comprometida. Esta técnica é indicada, para
corrigir alterações de cor,
alterações de formato e
alinhar os dentes, deixando um sorriso mais harmonioso.
As lâminas são
coladas no esmalte dos
dentes como uma unha
postiça, e, muitas vezes,
nem é preciso desgastar
o dente.
As lâminas de porcelana duram muito tempo, protegem a estrutura
dos dentes e não mudam
de cor, o que beneficia
quem costuma fazer clareamento
dentário ou tem o hábito de ingerir alimentos que amarelam os dentes, como
café e refrigerante.
Após uma análise
da boca e do rosto da
pessoa, o profissional
estuda como deixar o
sorriso em harmonia
com os traços da face.
O procedimento,
dependendo do caso, leva de três a quatro sessões. Quando o
tratamento inclui plástica gengival, este
prazo aumenta.
As facetas podem ser usadas para
Dr. Sormane
Soares DAngelo
CRO - 30233
Odontologia CRO - 27234
*CLÍNICA GERAL *PRÓTESE *ESTÉTICA *RX
*CLAREAMENTO *CANAL *IMPLANTE
*CIRURGIAS *APARELHOS FIXOS E MÓVEIS
CONSULTÓRIO
ODONTOLÓGICO
Drª Fernanda C. S. Eliazar - CRO 025835
Aparelhos Fixos e Removíveis l Cirurgias
l Clareamento
Tratamento de Canal
lClínica Geral
lTratamento de Gengiva
ATENDEMOS ADULTOS E CRIANÇAS Os Melhores sorrisos Estão aqui!
Av Barão Homem de Melo, 55 Sala 26 Galeria BH Point
Barroca (Em Frente ao Carrefour) ( 3313-1465
l
l
Instituto Salute de Odontologia - CLM 3197
RT - Dra. Helen Milagre Equipe:
CRO/MG 22506 - MESTRE EM ORTODONTIA
Dr. Paulo Cezar Diniz - CRO/MG 5763 - ESPECIALISTA EM PRÓTESE
Prótese sobre implantes * Uso de Piezocirurgia Clareamento
a
para enxertos ósseos, cosmético
Implantes totais
Raio Laser
menor inflamação e
Overdentures
Sorriso
melhor pós-operatório
Uso de Plasma rico em
branco
radiante
fatores de crescimento ósseo
*
*
*
*
Professor de Cirurgia e Prótese Sobre Implante da
Sociedade Brasileira de Implantodontia (SOBRAIMO)
*
Convênio com Assembléia Legislativa
R. Cuiabá, 1119 - Prado - Fonefax: 3332-8003
MODERNAS INSTALAÇÕES
[email protected]
Hotel Geriátrico
O Hotel Geriátrico Melhor Idade Centro de
Convivência para idosos propõe um novo
conceito em hotelaria para idosos. Situado
em uma área nobre do Barroca, a casa
possui uma estrutura ampla, aconchegante
e adaptada para atender as necessidades dos
hóspedes com conforto e segurança.
Aline Duarte - Terapeuta Ocupacional / Bruna Barboza -Enfermeira Gerontóloga
Rua Herculano de Freitas - 1566 - Barroca - Belo Horizonte - MG
(31) 3372.6231 / (31) 7505.1160
(31) 9878.1929
Visite nosso site: www.hotelmelhoridadebh.com.br
Veja Como Anunciar Na Página 2 [email protected]
APLICAÇÃO DE TOXINA BOTULÍNICA
·Especialista em Prótese Dentária
PARA BRUXISMO E DORES DE CABEÇA
Implantes
Dentadura fixa sobre implantes
Dentadura inferior abotoada sobre implantes
Coroa livre de metal
Faceta de porcelana - Lentes de Contato
·Clareamento
·Aparelho fixo e móvel
Dra: Ennyrose Rocha Marques
·Restaurações estéticas
CRO MG 33494
( (31) 2526-9120
Rua Olinda 219 Nova Suíça (Em frente ao Instituto Coração de Jesus)
site: www.ennydentista.com.br
4
Conheça os incríveis benefícios
da berinjela!
M
Ela ajuda a diminuir a barriga, a reduzir a celulite,
a emagrecer e ainda combate o colesterol.
uito rico em minerais, vitaminas e
princípios ativos extremamente importantes para a nossa saúde o fruto berinjela, originário da Índia, tem sido objeto de muitos estudos quanto a sua eficácia em vários setores da nossa saúde.
Um dos maiores benefícios que a
berinjela nos oferece é a redução dos níveis de colesterol, doença muito
comum atualmente como
conseqüência da vida
corrida e maus hábitos alimentares. Alguns pesquisadores acreditam que alcalóides presentes na berinjela são capazes
de trazer esse benefício quando consumida principalmente quando em extrato seco
como as cápsulas.
Mas a berinjela não ajuda somente
a reduzir o colesterol. Conheça um pouco
mais sobre as melhorias que esse fruto
pode trazer para a sua saúde.
Emagrece dando a sensação de
saciedade por ter muitas fibras insolúveis a berinjela é capaz de tapear a sua
fome ajudando na dieta de emagrecimento.
Ajuda a diminuir a barriga, celulite a
emagrecer Queima a gordura corporal
principalmente na área abdominal.
Ajuda a reduzir os níveis de glicose
esse benefício é muito importante para
as pessoas com diabetes.
Reduz os níveis de triglicérides
auxiliando na redução da absorção de
gorduras pelo nosso organismo.
Ação diurética esse benefício
pode auxiliar tanto as pessoas com problemas cardiovasculares, como de má circulação e ainda ajuda a emagrecer.
Melhora o funcionamento do intestino por conter muitas fibras e água, a
berinjela ajuda a colocar em ordem o funcionamento do intestino melhorando diversos outros aspectos da nossa saúde.
Diminui os
níveis de ácido
úrico evitando
dores nas articulações e mau funcionamento do fígado
causado pela elevação do ácido úrico.
Diminui a pressão sanguínea auxilia pessoas que tenham hipertensão.
Melhora o sistema digestivo atua
tanto no fígado como no estômago.
Alivia as dores do reumatismo e
artrite apenas reduz as dores, mas não
pode ser utilizada como um substituto de
outros remédios prescritos para o tratamento dessas doenças.
Fonte: Internet
CAPSULAS DE BERINJELA
LEVE 3 caixas
R$ 49,90
Aut. ANVISA: 6.05884-6 / Reg. ANVISA: 658840007
Não cobramos
taxa de entrega
na região oeste
(
9419-7082
9885-5134
- Fim de Tarde
Centro de Apoio e Convivência
Para você que tem 50 anos ou mais, aqui começa uma nova vida.
Temos 22 atividades diferentes a oferecer:
l Hidroginástica com 2 piscinas
aquecidas; l Hidroterapia;
l Alongamento; l Yoga; l Acupuntura;
l Fisioterapia; l Massagem terapêutica;
l Ginástica de mobilidade; l Natação;
l Pilates; l Academia; l Dança de salão;
l Cantina restaurante; l Podologia;
l Psicologia; l Nutricionista; l Coral;
l Dança folclórica; l Feira de artesanato
2 dias por mês.
Além de contar com cursos de informática básica e avançada e oficina da memória.
Turismo: viagens estaduais, interestaduais e pic-nic de 1 a 3 dias.
Academia com dois personal trainers
para no máximo 12 alunos, professores
formados e especializados em suas áreas
afins.
Nosso horário de funcionamento é de 2ª
a 6ª feira de 7:00 às 19 horas, término da
última atividade às 20:00 horas.
As 2ª aos sábados temos a Hora dançante de 15:00 às 19:00 horas e um baile ao
mês das 17:00 às 22:00 horas com entrada
ao público externo.
Venha nos conhecer sem compromisso:
Nossos preços estão bem mais em conta em relação ao mercado.
CAC - Fim de Tarde
Rua Juscelino Barbosa, nº 30 - Calafate
Telefones: 3371-4050 / 3371-1665 / 3334-1699 / 3332-1028
Site: www.centrodeapoioeconvivencia.com.br
Massagem Redutora
e Modeladora c/
Drenagem Linfática
10 Sessões R$ 250,00
Marque uma Avaliação c/ a
Massagem Completa Gratuita
Limpeza de pele R$ 100,00
Sandra Braga Cabeleireiros
R. LAGOA DOURADA, 26A - PRADO
(Esq. Av. do
Contorno)
( 3291-9106
LIMPEZA DE PELE FACIAL
E TRATAMENTO CORPORAL
Atendimento em domicílio
Massagem Relaxante e Terapêutica
(Shiatsu)
Massagem Redutora e Drenagem
Linfática (Gordura Localizada, Celulite
e Flacidez)
Limpeza de Pele (Produtos Vitaderm)
Informações Tel: 3332-8743 9171-0668
Núcleo Terapêutico
Padma Yoga
Fique de bem com a vida
Saúde física, mental e emocional
*Faça
Adultos - 3ª Idade
- Crianças
Yoga Gestantes
Meditação
TERAPIAS NATURAIS
Acupuntura - Reiki - Shiatsu - Shantala
Cursos: Reiki (I - II - III)
Shantala - Fitoterapia
Curso de Formação de Professores
de Yoga. Inscrições abertas
www.nucleopadmayoga.com
Rua Viamão, 1267 - Lj.07 -
3332-9466
Apresentando este você ganha
10% na 1ª mensalidade
(31) 3077-2957
estudioformabh.com.br
Rua Ludgero
Dolabela, 479
Gutierrez
Belo Horizonte/MG
A importância do Ômega-3
na capacidade mental
O
cérebro humano representa apenas
2% do nosso peso total, mas usa
aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.
Você já sabe que os alimentos que
comemos influenciam o nosso corpo. Mas o
que você não sabe ainda é que eles podem
ter muito mais do que uma simples influência
no funcionamento do nosso cérebro.
O humor, a motivação e a
performance mental estão
intimamente ligados aos
alimentos que ingerimos. Estudos mostram
cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.
Mais de 20% do cérebro é constituído
de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do
nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas
principalmente do tipo de gordura.
A performance mental exige um tipo
específico de gordura encontrado mais
freqüentemente em peixes, conhecidos
como ácidos graxos Omega-3.
Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células
cerebrais. É através dessa membrana que
todos os sinais nervosos fluem.
Então a presença de Omega-3 cria um
ambiente ideal para a troca rápida de mensagens entre as células do nosso cérebro.
Se o cérebro para de receber Omega-3, ele
procura se adaptar a essa deficiência. Como
conseqüência ele fica preguiçoso e as
respostas passam a ser mais lentas. Quando
esse comportamento é repetido dia-apósdia, o cérebro passa a encarar esse novo
estado como sendo o seu novo padrão
normal de funcionamento.
É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar freqüentes.
Essencial para vida e para uma boa
saúde, o Ômega 3 pode auxiliar na proteção contra doenças e ajudar em diversas
condições.
Estudos mostram que o consumo
regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:
l boa concentração;
l boa memória;
l motivação;
l boas habilidades motoras;
l boa velocidade de reação;
l neutralização do stress;
Pessoas ativas como malhadores e
esportistas estão vendo a suplementação
com óleo de peixe não apenas como uma
forma melhorar à saúde,
como a performance também, pois reduz a inflamação dos músculos e articulações para acelerar a recuperação.
Mantém a saúde e a
estrutura de tecidos de conexão e juntas. Ajuda na manutenção dos
níveis de testosterona para um ótimo desenvolvimento muscular, os níveis de
triglicerídeos, o que reduz os riscos de doença do coração.
As fontes principais de Omega-3
são os peixes de águas profundas e frias
(salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha,
sardinha, truta) e os óleos de peixe.
Fonte: Internet
ÓLEO DE PEIXE ÔMEGA 3
LEVE 3 caixas
R$ 59,90
Aut. ANVISA 6.05884-6 / Reg. ANVISA: 65884009
Não cobramos
taxa de entrega
na região oeste
(
9419-7082
9885-5134
SUA ROUPA, TAPETE, CARPETE, CORTINA
E ESTOFADO DE CARA LIMPA
* Quilo Econômico ----------- R$
* Camisa Social ---------------- R$
* Tapete Comum (m²) ------- R$
* Edredon Casal --------------- R$
* Terno ---------------------------- R$
10,80
9,70
16,00
24,90
28,90
AV. SILVA LOBO, 1768 - GRAJAÚ (3371-0191
Rua Gávea, 95 - Jardim América ------------ (3373-5417
Rua Marques de Valenza, 189 - Gutierrez - (3292-6218
Rua Campo Formoso, 679 - Salgado Filho - (3374-2814
5
De Férias Para Seus Pés
Com Lindas
CESTAS DE CAFÉ
DA MANHÃ
E PRESENTES
AQUARELA DO BRASIL
ACESSÓRIOS PARA HAVAIANAS
E SAPATILHAS HAVAIANAS.
PROMOÇÃO À PARTIR DE R$ 10,00
INFANTIL E ADULTO
Av. Francisco Sá, 1019 - Gutierrez
VENHA CONFERIR...
Aceitamos:
(próximo a Rua Bernardino de Lima)
3292-8909
www.virlanepresentes.com.br
Telefones: (31) 3267-5276 / (31) 7171-6104
RENOVADORA DE
CALÇADOS GUTIERREZ
Desde 1969 atendendo sua família
Consertos em
Geral de
Calçados,
Bolsas e Mochilas.
Forramos calçados para eventos
Tel:2526-3722
RUA MARECHAL HERMES, 611
GUITERREZ
RUA CAMPOS ELÍSEOS, 134,
BARROCA
Parcelamento em até 5 x sem juros
Cobrimos qualquer orçamento
Facilitamos o seu exame de vista
Especialista em lentes Crizal,
Varilux e Transitions
Lentes de contato
(Graduadas e Coloridas)
Rua Benjamin Jacob, 40 - Lj 04
Gutierrez/ Grajaú (Ao lado do Supermercado BH)
( 2535-1516
Os Benefícios do Pinhão
O
pinhão é semente da araucária,
árvore símbolo do Paraná, que infelizmente está em extinção. As sementes que são comestíveis, há cerca de
20 diferentes espécies de pinha. Eles
foram consumidos como alimento desde o período Paleolítico e hoje são
mais consumido como um ingrediente
em molho pesto. Aqui estão Os 6 benefícios dos pinhões para saúde.
Perda de Peso: Mesmo sendo
rico em gorduras, comendo pinhões em
uma base regular pode
aumentar os seus esforços de perda de peso, porque eles contêm
ácido pinoleic, que a pesquisa tem encontrado
para ser um inibidor
de apetite eficaz. Ácido Pinoleic funciona,
desencadeando a liberação de dois hormônios supressores de fome, colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).
Suporte Cardiovascular: Além
de uma boa circulação, pinhões também contribuem para um coração saudável. Eles são uma grande fonte de
gorduras monoinsaturadas, que têm
sido associados com níveis mais baixos de colesterol e um menor risco de
ataque cardíaco. Eles são também ricos em vitamina E, vitamina K, cobre,
ferro, e manganês, que ajuda o sistema cardiovascular.
Links Úteis:
Veja como Emagrecer com APENAS 21 minutos Por dia
Como EMAGRECER mas de
forma Natural e Saudável
Você Quer EMAGRECER Definitivamente, Sem passar Fome ou
suar em Academias ?
Ricos em ferro: Pinhões são uma
grande fonte de ferro, que é um nutriente essencial para muitos processos
do corpo, incluindo a circulação e regulação do nervo. O cobre que contêm ajuda o corpo a absorver mais de
ferro.
Antienvelhecimento: Os antioxidantes no pinhões retarda o processo de envelhecimento, pois eles ajudam a remover os radicais livres do
corpo. Quando os níveis mais elevados de radicais livres estão presentes,
os sinais de envelhecimento irá au-
mentar e os radicais livres também podem causar o crescimento de células
cancerígenas. Comer alimentos ricos
em antioxidantes, como pinhões, vai
reduzir o risco de eventuais problemas de saúde. O cobre nos pinhões
também contribui para o seu arsenal
antienvelhecimento.
Saúde dos Olhos: Pinhões contêm luteína, um antioxidante que é
crucial para a prevenção de doenças
oculares, como a degeneração macular e catarata. Eles também conter
vitamina A sob a forma de betacaroteno.
Aumento de Energia: Quando você está se sentindo cansado
ou desgastado, pinhões pode lhe dar
o impulso que você precisa, pois
eles contêm proteína e magnésio.
Verificou-se que o magnésio contribui para melhorar os sintomas de
fadiga e é também benéfico para a
libertação da tensão muscular e
cólicas.
Veja Como Anunciar Na Página 2 [email protected]
(2551-3551
8725-9940
Manutenção em Computadores e notebooks
l Formatação l Backup l Configuração de Rede
l Reparo de carregadores
l Recondicionamento de dobradiças e carcaças
l Reparo de placa mãe
l Agilidade na entrega e orçamento sem custo
l
Almoce no
bar da
Claudinha
De segunda a sexta
das 11:00 às 14:30
AOS SÁBADOS FEIJOADA
Informações: 9622-4768 E-mail:
A Noite de
Quinta a
Sexta de
17h às 00h
Sábado de
16h às 00h
[email protected]
RUA SANTA CRUZ, 282 - BAIRRO ALTO BARROCA
Sopa de pinhão curitibana
INGREDIENTES
Tempo de preparo40min
Rendimento6 porções
400 g de pinhão cozinho e
descascado 1 cebola média
100 g de bacon picados em
cubinhos 200 g de linguiça
calabresa defumada em fatias 200 g de alcatra em cubos
(ou outra carne de sua preferência, varia apenas o tempo
de cozimento) Azeite apenas para refogar a cebola Pimenta tabasco
(a gosto) Cebolinha picada (a gosto) 2
caldos de carne dissolvidos.
MODO DE PREPARO
1. Separe o pinhão previamente cozido e descascado em duas vasilhas com
quantidades iguais
2. Pegue uma das partes do pinhão (200
g) leve ao liquidificador e bata com o caldo
de carne dissolvido, complete com água o
suficiente para cobrir o pinhão
3. Reserve
4. Refoge a cebola picada no azeite
5. Na panela da cebola coloque a carne
e misture
6. Coloque o bacon e misture
7. Faça o mesmo com a linguiça calabresa
8. Refoge tudo e comece a colocar o caldo
de pinhão que estava
no liquidificador
9. Pegue a segunda
parte do pinhão corte
em fatias e despeje junto com os outros ingredientes
10. Caso seja necessário coloque mais água, mas apenas o suficiente para cobrir os ingredientes
11. Essa quantidade varia de pinhão
pra pinhão existem alguns que sugam
mais água
12. Deixe cozinhar por aproximadamente 30-40 minutos em fogo médio
13. Sempre dando umas mexidas com
a colher
14. Passado este tempo retire do fogo e
acrescente a pimenta tabasco (se quiser)
15. Prove para verificar o sal, pois
varia pra cada paladar
16. Jogue a cebolinha picada no prato
ao servir.
INGREDIENTES
Para o Pudim: 01 lata de leite
condensado 250g de pinhão
cozido processado 300 ml de
leite 04 ovos 01 colher de
sopa de essência de baunilha
Para o Caramelo: 01 xícara
de açúcar 50ml de grappa
(cachaça)
MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos, a essência de baunilha e a massa de pinhão já cozido e processado. Bata de 3 a 5 minutos.
Caramele a forma:Derreta o açúcar
até ficar dourado, acrescente a cachaça
de deixe ferver. Caramele a forma e deixe esfriar para que o
caramelo aderir bem.
Despeje a massa do pudim
desprezando a espuma formada
no liquidificador, assim seu pudim não baixará quando assar.
Leve para assar em banho maria em
forno médio por 40 min aproximadamente.
Deixe esfriar para desenformar.
1 hora - 10 porções
Pudim de Pinhão
Fonte: Internet
Entrega Grátis Em Toda BH
(3337-0306 / 3292-6238 - AV. FRANCISCO SÁ, 1461 - GUTIERREZ
(3371-7054 / 3371-5858 - RUA BENJAMIN JACOB, 71 - GRAJAÚ
(3646-1666 - AV SILVA LOBO, 2320 - NOVA GRANADA
(3222-1191 - RUA SÃO PAULO, 1319 - CENTRO
G
* Consulte o valor mínimo para entrega.
Genéricos - Até 90% de Desconto
GARANTIMOS O MELHOR PREÇO DO MERCADO, TRAGA SEU ORÇAMENTO
MEDICAMENTOS C/ PREÇOS IMBATÍVEIS
COMPOSIÇÃO
AAS INF 100mg c/ 200
ALENDRONATO SÓDICO 70mg c/04
ALOPURINOL 100mg c/ 30 cpr
ALOPURINOL 300mg c/ 30 cpr
AMIODARONA 200mg c/ 30 cpr
ATENOLOL 25mg c/ 30 cpr
ATENOLOL + CLORTALIDONA 50/12.5 c/ 30
ATENOLOL + CLORTALIDONA 100/25 c/ 30
ATORVASTATINA 10mg c/ 30 cpr
BESILATO ANLODIPINO 5mg c/ 30 cpr
BESILATO ANLODIPINO 10mg c/ 30 cpr
BEZAFIBRATO 200mg c/ 20 cpr
BROMOPRIDA 10mg c/ 20 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 8mg c/ 30 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 16mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 25mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 50mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 3,125mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 25mg c/ 30 cpr
CILOSTAZOL 50mg c/ 30
CILOSTAZOL 100mg c/ 30
CIPROFIBRATO 100mg c/ 30 cpr
CLOPIDOGREL 75mg c/ 28 cpr
CLORTALIDONA 25mg c/ 60 cpr
CLORTALIDONA 50mg c/ 30 cpr
DIGOXINA 0,25mg c/ 25 cpr
DILTIAZEM 30mg c/ 50 cpr
DILTIAZEM 60mg c/ 50 cpr
DOMPERIDONA 10mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 2mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 4mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL 5mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ
10/25mg
ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ
20/12,5mg
ESOMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ESOMEPRAZOL 40mg c/ 28 cpr
ESPIRONOLACTONA 25mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 50mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 100mg c/ 30 cpr
FENOFIBRATO 200mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 1mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 5mg c/ 30 cpr
FLAVONID 450/50mg c/ 30 cpr
FUROSEMIDA 40mg c/ 20 cpr
GENFIBROZILA 600mg c/ 30 cpr
GENFIBROZILA 900mg c/ 15 cpr
GINKGO BILOBA 80mg c/30 cpr
GLIBENCLAMIDA 5mg c/30 cpr
GLIMEPIRIDA 01mg c/ 30 cpr
NOME DO PRODUTO
ASETISIN
BONALEN
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO PRATI
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
NEOQUÍMICA
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO NEO QUÍMICA
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO E.M.S
RAMBAXY
RAMBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO E M S
GENÉRICO GERMED
PRO HAIR
DIOSMINA HESPERIDINA
FUROSEN
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GINKOMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
INDAPAMIDA SR 1,5mg c/ 30 cpr GENÉRICO NATRILIX GENÉRICO E.M.S.
IRBESARTANA 150mg c/ 30
GENÉRICO DO GENÉRICO RANBAXY
IRBESARTANA 300mg c/ 30
GENÉRICO RANBAXY
APROVEL
LANSOPRAZOL 15mg c/ 28 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LANSOPRAZOL 30mg c/ 28 cpr
GENÉRICO GERMED
LISINOPRIL 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LISINOPRIL 10mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LISINOPRIL 20mg c/ 30 CPR
GENÉRICO MEDLEY
LOSARTANA POTÁSSICA 50mg c/ 30 cpr
GENÉRICO RANBAXY
LOSARTANA POTÁSSICA 100mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 50/12,5mg c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 100/25mg c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
MESALAZINA 800mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
REGISTRO MS
1.4107.0001.0005-8
1.0974.0082.010-0
1.2568.0191.001-7
1.0047.0331.007-9
1.2352.0189.004-7
1.2675.0099.002-5
1.2675.0099.005-1
1.2675.0099.008-4
1121303450023
1121303450058
1.0235.0995.002-1
1.0583.0691.008-7
1.0235.0995.010-2
1.0181.0607.020-5
1.5423.0010,001-1
1.2568.0197.006-0
1.0583.0324.002-1
1.0181.0446.002-2
1.0047.0476.002-7
1.0047.0476.005-1
1.4107.0025.012-1
1.0583.0265.014-5
11213.0342/006-1
11213.0342/002-7
11213.0342/003-5
1.1213.0342.005-1
1.0043.0992.002-5
1.0043.0990.005-1
1.7287.0318.003-7
1.1300.0982.003-9
1.0235.0614.004-5
105.830.282
1046504150018
1.2675.0110.006-6
1.0583.0411.015-6
1.2352.0192.002-7
1.0583.0430.012-5
1.0047.0321/007.4
1.0235.0614.006-9
1.0917.0050.002-1
1.0465.0392.005-7
1023506430035
1.0235.0688/003.0
1.2352.0219.004-9
1.2352.0219.014-6
1.0583.0285.001-2
1.0583.0285.011-1
10235.0632/009-4
1.0583.0637.003-1
1.0497.1177.001-6
1.1213.0353.001-9
1.7287.0124.002-4
1.41070014001-6
1.0181.0466.005-6
1.0181.0466.002-1
1.535.0114.003-0
11213.0355/001-1
1.4107.0063.001-3
1.4107.0063.003-7
1.4107.0063.003-1
1.0235.1040.004-8
1.2352.0215.002-0
1.2352.0215.005-5
10181.0358/006-7
1.0583.0348.002-2
10181.0399/002-8
10181.0399/008-7
10181.0399/012-5
1.2352.0089.002-7
1.0583.0513.017-7
1058303990292
1058303990111
1.0583.0498.007-1
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
18,38
11,48
4,59
7,94
13,21
2,98
5,74
11,49
7,94
18,84
20,59
21,74
42,54
57,39
6,88
14,84
10,34
7,92
26,34
26,34
2,99
8,03
7,99
9,14
10,24
21,74
10,34
19,54
29,90
22,99
7,92
7,92
5,74
9,59
12,63
5,73
19,53
32,18
5,74
5,05
8,04
14,94
21,84
45,98
89,68
7,92
12,63
17,24
36,78
19,53
26,43
29,88
4,13
36,79
27,58
9,14
3,90
6,89
13,78
20,68
13,79
52,79
52,79
28,73
28,73
11,48
19,44
29,79
4,59
12,64
16,08
21,84
43,34
15,98
9,98
3,99
7,59
11,49
2,85
4,99
9,99
7,99
13,98
17,90
18,90
36,99
54,89
4,98
12,90
8,99
6,89
22,90
22,90
3,49
6,98
7,65
8,75
9,79
20,79
8,99
16,99
26,98
19,99
6,89
6,89
4,99
8,34
10,98
4,98
16,98
27,98
4,99
4,39
6,99
14,29
20,89
39,98
77,98
6,89
10,98
14,99
31,98
16,98
22,98
25,98
3,59
31,99
23,98
7,95
3,39
5,99
11,98
17,98
11,99
45,90
45,90
24,98
24,98
9,98
16,90
25,90
3,99
10,99
13,98
18,99
37,69
ESTA FARMÁCIA É CREDENCIADA AO FARMÁCIA POPULAR.
OSSOTRAT-D 600 + D
C/ 60 CPR
1 Caixa
19,90
1 Caixa
13,90
3 Caixas
49,
90
3 Caixas
Ossotrat D 600 + D contem 60 comprimidos
Principios ativos: Carbonato de cálcio,
vitamina D SUPLEMENTO DE CÁLCIO E
VITAMINA D.
Indicações: PREVENÇÃO E TRATAMENTO
AUXILIAR DA OSTEOPOROSE
MS OSSOTRAT 1.0440.0121.001-4
31,90
Indicação: Prevenção de varizes, melhora a circulação do sangue
Composição: Extrato seco padronizado de sêmenes de Aesculus
Hippocastanum 30 cpr
NATURETTI
TIRAS PARA CONTROLE
DE GLICOSE
ONE TOUCH ULTRA
TIRAS REAGENTES
com
50
Unidades
28,90
CADA
84,90
CADA
Princípios ativos: Senna alexandrina
Miller 40omg + associação com 16 cpr
Indicações: regulador intestinal
PLANTACIL
Contem
50
envelopes
IMECAP
CELLUT
Tratamento
intenso com
dupla ação
na redução
da celulite.
50,90
CADA
Composto de fibras vegetais que ajudam a
restaurar e manter o equilíbrio intestinal
e a combater problemas como obstipação
intestinal, intestino irritável e diverticulite.
Princípios Ativos: Plantado Ovato
SPIRULINA
Contem 60 cpr
3x 43,20
- Reduz a Celulite.
- Controla as Medidas. no cartão
- Suaviza o efeito Casca de Laranja.
- Diminui a flacidez e a Gordura Localizada
ÓLEO DE
PEIXE
ÔMEGA 3
1 Caixa
1 Caixa
24,
90
24,90
3 Caixas
59,90
3 Caixas
Indicação
Diminui o nível de triglicérides e colesterol
(LDL) no sangue;

Ajuda
a
prevenir
danos vasculares como
Ajuda a emagrecer, combate a gordura
abdominal, controla o apetite e diminui formação de coágulos e agregação plaquetária,
o cansaço. Previne o envelhecimento da aumentando a fluidez do sangue;

Melhora
no
ritmo
cardíaco
pele. Combate a anemia.
59,90
COBRIMOS QUALQUER PREÇO
ANUNCIADO PELA CONCORRÊNCIA
E É POR MEIO DESTE PROGRAMA DO GOVERNO QUE VOCÊ TEM DIREITO A MEDICAMENTOS COM ATÉ 90% DE DESCONTO.
NO CASO DE ASMA, DIABETES E HIPERTENSÃO, OS MEDICAMENTOS SÃO GRATUITOS
Ministério da Saúde
CASTANHA DA ÍNDIA
VARITRAT
É indispensável a apresentação da receita médica,
CPF e documento com foto, conforme portaria
nº 749 de 16/04/09 do Ministério da Saúde
ESCOVA DENTAL
SANIFILL
LEVE 2
E PAGUE 1
GOJI BERRY 1000MG
ORANGE HEALTH
DERSANI
LOÇÃO
OLEOSA
200ML.
60 CÁPSULAS
49,90
CADA
33,90
GOICOECHEA
ULTRANUTRITIVO
PERNAS
RELAXADAS
Creme para pernas, hidrata
e melhora a aparência das
pernas 400 g
COMPOSIÇÃO
7,90
5,90
Suplemento com
vitamina A e C e
minerais zinco
com Goji Berry
MEDICAMENTOS C/ PREÇOS IMBATÍVEIS
ENXAGUANTE
BUCAL
ORAL B
PRO-SAÚDE
250 ML
CREME NIVEA VISAGE Q10
DIURNO/NOTURNO
25,90
42,90
CADA
DERMACYD (TODOS)
SHAMPOO
ANTI CASPA
CLEAR
200ML
(todos)
mega
oferta
8,90
14,90
15,90
CADA
TOALHINHAS UMEDECIDAS
HIPOALERGÊNICO
LUTY BABY
CARGA
MACH3
C/4
22,90
CADA
FRALDA GERIÁTRICA
BIGFRAL
NOME PRODUTO
Tamanho
(P-M-G)
6,90
CADA
BIO SOAK
SOLUÇÃO
P/ LENTES
DE
CONTATO
34,90
16,
98
CADA
COMPOSIÇÃO
etinilestradiol + gestodeno
desogestrel
desogestrel
noretisterona + estradiol
Etinilestradiol + ac. Ciproterona
desogestrel + etinilestradiol
gestodeno + etinilestradiol
desogestrel + etinilestradiol
Etinilestradiol + gestodeno
Etinilestradiol + gestodeno
Drospirerona + etinilestradiol
Drospirerona + etinilestradiol c/24
3 sabores: Morango,
Baunilha e Chocolate
3,44
4,59
7,69
15,51
4,47
8,03
6,79
8,04
27,59
10,80
19,31
5,74
91,89
17,23
21,72
20,68
28,64
3,43
26,34
38,99
5,59
44,83
22,98
22,98
34,39
16,09
5,95
6,84
6,84
11,39
21,72
21,72
7,99
26,43
22,89
16,04
19,54
19,54
6,77
8,04
11,37
22,98
COLÍRIOS
COMPOSIÇÃO
2,99
3,99
6,69
13,49
3,89
6,98
6,49
6,99
23,99
9,39
16,79
4,99
79,90
14,98
18,89
17,98
24,90
2,98
22,99
33,90
4,89
38,98
19,98
19,98
29,90
13,99
4,98
6,55
6,55
10,89
18,89
18,89
6,95
22,98
19,90
15,35
16,99
16,99
5,89
7,69
10,88
19,98
REGISTRO MS
VALOR
1.0573.264.002-8
1.0171.0089.001-6
1.0047.0517.001-0
1.0020.0082.001-8
1.0020.0017.002-1
1.0033.0084.003-9
1.0020.0081.001-2
1.0573.0217.003-1
1.7056.0075.005-2
1.0171.0068.002-1
1.0020.0091.001-7
1.0033.0102.001-9
1.6773.0349.001-4
1.3517.0006.001-3
17,49
26,99
13,90
37,15
18,99
21,99
28,94
19,99
23,99
28,99
22,99
20,90
17,90
26,90
CLIENTE
USO
REGISTRO MS 01 CAIXA CONTÍNUO
Genérico do Lumigan
1.0235.0951.003-1
34,44
29,95
DORZOLAMIDA 2% 3ml
Genérico do Ocupress
1.0583.0641.003-3
19,90
17,98
DORZOLAMIDA + MAL DE TIMOLOL 5ml
Genérico do Cosopt
1.0235.0949.003-9
27,99
24,99
TARTARATO DE BRIMONIDINA 2mg / 5ml
Genérico do Alphagan
1.0465.0504.001-1
15,90
13,89
TR AVOPR OS TA
Genérico EMS
1.0023.0244.001-3
33,98
29,99
TROMETAMOL CETOROLACO 5ml
Genérico Biosintética
1.213.0356.001 -5
14,89
12,98
*Tudo em
até 6 X Sem
Juros nos:
LAVITAN
ALICATE
MUNDIAL
29,90
1.2352.0105.004-9
1.2352.0105.002-2
1.1213.0271.003-1
1.1213.0271.001-3
11213.0340/002-6
11213.0340/006-9
1.0465.0111.006-6
1.0917.0034.003-2
1.0583.0499.011-3
1.213.0302.001-0
1.213.0302.004-5
1.4107.0007.005-0
1.0583.0741.003-7
1.0583.0313.010-2
1.2352.0201.002-4
1.0181.0580.002-1
1.0181.0580.004-8
1.0535.0076.001-9
11213.0329/002-6
11213.0329/004-2
1.0497.0160.006-1
1058306730039
1.6776.0328.019-2
1.0583.0715.009-4
1.0235.1024.009-1
1.1717.0009.005-4
1.0583.0684.013-5
1.0714.0175.003-1
1.0047.0270.004-3
1.0535.0134.007-2
10181.0358/006-7
11213.0327/005-1
1.0583.0566.003-6
1.0465.0230.001-2
1.1213.0225.001-2
1.0181.0604.002-0
1.0181.0604.007-1
1.0181.0604.011-1
1.0497.1323.002-7
10047.0343/003-1
1121303970078
1121303970078
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
BIMATOPROSTA 5ml
REDUBIO SHAKE DIET
Dieta de
redução de
peso
(substitui até
2 refeições
diárias)
900g
REGISTRO MS
ANTICONCEPCIONAIS
ALLESTRA
CERAZETTE
GENÉRICO DO CERAZETTE
CLIANE
DIANE 35
DIMINUT
FEMIANE
FEMINA
GYNERA c/21 cpr
MERCILON c/21
MIRELLE
SIBLIMA
GENÉRICO DO YASMIN c/ 21
GENÉRICO DO YAZ c/ 24
CADA
ÓLEO
INFANTIL
JOHNSONS
200 ML
METFORMINA 500mg c/30
GENÉRICO RANBAXY
METFORMINA 850mg c/30
GENÉRICO RANBAXY
METILDOPA 250mg c/ 30 cpr
METILDOPA 500mg c/ 30 cpr
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 20mg c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 40mg c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA
NIFEDIPINO 10mg c/ 30 cpr
NEOFEDIPINA
NIFEDIPINO 20mg c/ 30 cpr
NIFEDIPRESS RETARD
NIMODIPINO 30mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
NITRENDIPINO 10mg c/ 30 cpr
NITRENDIPINO 20mg c/ 30 cpr
OMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ELPRAZOL
ORLISTATE 120mg c/ 42 cpr GENÉRICO XENICAL GENÉRICO NEO QUÍMICA
PANTOPRAZOL 20mg c/28 cpr
GENÉRICO GERMED
PANTOPRAZOL 40mg c/28 cpr
GENÉRICO RANBAXY
PRAVASTATINA 10mg c/30 cpr
MEDLEY
PRAVASTATINA 20mg c/30 cpr
MEDLEY
PROPRANOLOL 40mg c/ 30 cpr
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA
RAMIPRIL 2,5mg c/ 30 cpr
RAMIPRIL 5mg c/ 30 cpr
RANITIDINA 150mg c/ 20 cpr
GENÉRICO GERMED
RISEDRONATO SODICO 35mg c/ 4 cpr
GENERICO
ROSUVASTATINA 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO LEGRAND
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO EMS
SALBUTAMOL 100mg / DOSE AEROSOL
AEROFRIN SPRAY
SILDENAFILA 50mg c/ 4 cpr GEN. REF: VIAGRA GENÉRICO NEO QUÍMICA
SINVASTATINA 10mg c/30 cpr
SINASTON
SINVASTACOR
SINVASTACOR
SOTALOL 120mg c/ 30 cpr
SOTALOL 160mg c/ 20 cpr
TARTARATO DE METOPROLOL c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
TIBOLONA 2,5mg c/ 28 cpr
TICLOPIDINA 250 c/ 30
GENÉRICO GENÉRICO BIOSINTÉTICA
VALSARTANA 80mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
DO
DIOVAN
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
VARFARINA SÓDICA 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA
VERAPAMIL 80 c/ 30
GENÉRICO SANDOZ
VERAPAMIL 120mg c/ 20
VERAPAMIL 240mg c/ 30
NOME PRODUTO
CADA
NOME DO PRODUTO
14,90
CADA
Contém 60 cpr
(TODOS)
Desenvolvido
para suprir
as carências
Nuticionais.
Suplemento
VitamínicoMineral
ACEITO !
*Consulte valor
mínimo
1 Caixa
3 Caixas
22,90 59,90
As fotos deste anúncio são meramente ilustrativas. Reservamos o direito de corrigir possíveis erros gráficos. Os valores destes produtos podem alterar sem
aviso prévio. Promoções válidas até Agosto 2015 ou enquanto durar o estoque. Promoções válidas somente para pagamento à vista em dinheiro.
* As informações contidas neste jornal não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Ao persistirem os sintomas um médico deverá
ser consultado. São medicamentos, seu uso pode trazer riscos. Procure o médico e o farmacêutico. Leia a bula.
8
Rastreamento Veicular

A
tualmente, muitas empresas, e também
pessoas físicas, com o intuito de aumentar a segurança, estão realizando investimentos decisivos em segurança patrimonial e pessoal.
Com o crescimento da estatística de
violência no Brasil, o rastreamento veicular se desponta como a melhor maneira de
se realizar o gerenciamento de veículos
ou de frotas de veículos.
As famílias usam desta tecnologia
principalmente para proteger os jovens e
pessoas idosas tendo em vista que outra
pessoa terá condições de conferir a localização, itinerário e a velocidade do veículo
a qualquer momento.
Ao mesmo tempo, o rastreamento veicular também está associado ao aumento
decisivo da produtividade e da redução de
custos de uma empresa ou organização.
Isso se dá porque através do rastreamento veicular o empregador pode visualizar e acompanhar em tempo real a localização de cada veículo de sua frota, melhorando a coordenação e controle e com isto,
ainda terá os seguintes benefícios:
NS INFORMÁTICA
Informática Básica Para Todas
as Idades
Especializada em 3ª Idade
Aulas de Informática Básica em
Digitação, Ferramentas do Word e
Internet, Digito Atas, Trabalhos
Escolares, Monografias, Livros e
Revisão de Texto.
Aulas Individuais em Domicílio
Bairro Nova Suíça (BH)
( 9382-0855 / 2535-1465
l
Aumento da produtividade;
Aumento da vida útil dos veículos;
Redução de furtos e roubos;
Redução de desvios de carga;
Gerenciamento da frota.
Como funciona o
Rastreamento Veicular?
Cada veículo recebe a instalação
dos equipamentos. As informações sobre o posicionamento do veículo monitorado são captadas pelo Sistema GPS Global Position System - enviadas à Central. Essas informações são transmitidas
imediatamente para os clientes (acesso
pelo site, com o login e senha pessoal secreta), a transmissão de dados é feita através da rede GPRS (telefonia móvel).
O sistema oferece informações sobre
a localização de veículos, velocidade e status
do motor, seja qual for a natureza da frota:
carros, caminhões, motos, ônibus, máquinas, barcos, trens, viaturas e outros. O cliente pode se comunicar com sua frota por meio
de qualquer dispositivo móvel conectado
à internet (notebook, tablet ou um celular). Utilizando-se das vantagens do software embarcado, ele pode tomar decisões de
segurança (acionamento da polícia, bloqueio
do veículo, etc).
Vantagens do veículo
rastreado:
Entre os veículos roubados e furta-
dos existe uma recuperação natural de 3 em
cada 10 e para os veículos rastreados o valor
passa para 9 em cada 10;
Ter o controle e saber onde o veículo
está sempre;
Poder acompanhar o trajeto de alguém da sua família, de qualquer lugar
que você tiver acesso a internet, inclusive do seu celular;
Saber por onde andou o seu veículo, traçando a rota e mostrando o tempo
que demorou em cada parada;
Seguro ou rastreador veicular, o que
vale mais a pena?
Em primeiro lugar, é preciso deixar claro que o rastreador veicular não substitui
o seguro de veículos. Os dois são serviços
que se complementam. Em todo caso, vale a
pena ter um rastreador veicular, mesmo sem
seguro.
Custos:
Hoje, com o aumento da utilização, como todos os produtos da área de segurança,
encontramos a disponibilização do serviço
de rastreamento veicular com custo mensal
a partir de 39,90.
Faça um teste no site :
Pela internet entrar no site da Rastrônica:
www.rastrônica.com.br
Clicar no ícone: "Localize seu veículo"
Utilize no campo CPF / CNPJ: rastronica
Insira no campo Senha: teste
Também pode acessar utilizando o seguinte endereço:
http://71.19.246.13/GPS/rastronicasat
AGNALDO LIMA DE BARROS, CEL QOR PMMG
Especialista em Segurança Pública
Especialista em Segurança Eletrônica
Consultor de Segurança da Empresa
RASTRÔNICA
[email protected]
Veja anúncio relacionado
à matéria na página 1
CULTURA RACIONAL
A CULTURA DO TERCEIRO MILÊNIO
MANUTENÇÃO E CONFIGURAÇÃO:
Computadores, Notebooks e
Eletrônicos (Busco e Levo)
RECUPERAÇÃO DE DADOS:
HD, Pendrive, Etc...
INSTALAÇÃO:
Redes, Antivirus, Etc...
AULA DE INFORMÁTICA:
Domicílio P/ Crianças, Adultos e Melhor Idade
Tr: Carlos ( 9983-6393
l ELETROTÉCNICA l ELETRÔNICA
INFORMÁTICA l MECÂNICA INDUSTRIAL
l MECÂNICA DE AUTOMÓVEIS
l MECATRÔNICA l QUÍMICA l EVENTOS
PENSAR É RENEGAR O
DIREITO QUE DEUS DEU A
TODOS DE RACIOCINAR.
Leia os livros UNIVERSO EM DESENCANTO
Adquira os livros através da livraria Racional, no endereço:
Av. Augusto de Lima, 555, 2ª piso, Centro, Belo Horizonte/ MG
( (31) 2555 0054
9
INFORMÁTICA
EM DOMICÍLIO
INGLÊS ONLINE
COMODIDADE,
FLEXIBILIDADE, EFICIÊNCIA
Aulas presenciais
individuais
ou pequenos
grupos via
Skype
INSTRUTORA:
Fátima Torres
Aprenda no seu
próprio computador
ENVIAR E RECEBER E-MAILS
LER JORNAIS, REVISTAS,
VER UM VÍDEO
3332-0793
FAZER PESQUISAS
(
8831-2428
l AULAS INDIVIDUAIS
l O ALUNO APRENDE APENAS O QUE PRECISA
l LARGA EXPERIÊNCIA TERCEIRA IDADE
l
l
Aula experimental grátis! Vagas limitadas!
(31) 2555-3903 / (31) 9129-6171
[email protected]
l
Dança Livre
A dança livre proporciona uma atividade diferenciada das demais
atividades desenvolvidas em academias por sua diversificação de
movimentos, pois são utilizados diferentes estilos e ritmos, de forma
que se possa trabalhar o corpo de várias maneiras.
través de diferentes estilos musi- for mais intenso, são pelo menos 500
cais como Rock anos 60, Disco calorias.
A aula de dança pode ser encarados anos 70, Salsa, Forró, Sertanejo,
Samba, Axé e até mesmo bolero e tan- da como modalidade esportiva, assim
go entre outros, a dança livre propor- como o tênis, ou algum outro esporte.
ciona a prática da atividade física de Qualquer atividade física organizada,
forma agradável e divertida, além, é cla- estruturada, repetitiva e sistematizada,
ro, de proporcionar o prazer de dançar. que tem por objetivo o aumento ou a
Nas aulas de dança livre, os exer- manutenção da força, da flexibilidade e
cícios corporais são realizados junta- da composição corporal pode ser enmente com movimentos de respiração carada como exercício, explica Raul
e técnicas de concentração, proporci- Santo, fisiologista do Centro de Medionando ao aluno maior conhecimento cina da Atividade do Esporte (Cemafe),
do próprio corpo, trabalhando e influ- da Unifesp.
enciando em diferentes
aspectos como a melhora da flexibilidade e
coordenação motora,
circulação sanguínea e
aparelho respiratório,
além de queimar muitas
calorias.
As aulas em que
se trabalham movimentos de dança livre, através de diferentes ritmos,
desenvolve também a
musicalidade, socialização, força e alongamento muscular de uma forma desOutro estudo realizado pela Unicontraída buscando contribuir para a versidade de Utah, nos Estados Unidos,
saúde e bem estar dos alunos, poden- avaliou 38 mulheres de 35 a 58 anos
do ser considerada como uma dança durante 16 semanas e meia. Depois desse
terapia.
período, 90% delas ainda freqüentaA aula consta de:
vam as aulas de dança, um índice con- Trabalho corporal específico
siderado excepcional.
- Atividades lúdicas
A dança não é só para quem tem
- Sequências articuladas
o corpo longilíneo, ela não exclui nin- Improvisações e expressão cor- guém. Mesmo quem nunca dançou deve
poral
se aventurar. Só é preciso respeitar o
Dançar é uma atividade diverti- tempo do próprio corpo e suas limitada e ainda, ajuda a emagrecer. Dan- ções. O fisiologista do Cemafe, Raul
çando você perde muitas calorias de Santo, também relembra duas dicas
maneira super agradável, além de ter bem básicas e que devem ser observauma alternativa e já cansou - ou não
das em todas as atividades físicas:
gosta muito mesmo - dos treinos conhidratação e roupas adequadas.
vencionais de academia, corrida,
Venha se divertir e, de quebra, enbike, etc.
trar em forma!
Quem dança,
Fonte: Bem estar, ig educação
os quilos espanta
Um estudo feito na Universidade
da Califórnia, em Long Beach, avaliou
cinco mil pessoas e revelou que é possível atingir a freqüência cardíaca ideal
em 20 minutos dançando samba, swing
Aulas individuais e coletivas
ou até mesmo valsa. Segundo o pesquiDANÇA DE SALÃO
sador e professor da Universidade, Phil
AULAS DE VALSA E COREOGRAFIAS
Martin, dançar equivale a caminhar nuPARA NOIVOS E DEBUTANTES.
ma velocidade de oito quilômetros por
Venha conhecer nossa turma
hora. E para quem adora contar caloride dança livre.
as, esta é para anotar: mexer o esque9669-9049 Terezinha - 9674-3465 Geraldo
leto em ritmo moderado por uma hora
Rua Almirante Alexandrino,201 - Sala 302 - Gutierrez
pode gastar até 300 calorias. Se o ritmo
A
"Escute a coluna na rádio Inconfidência AM (880)
às segundas-feiras 15:30"
VOCÊ SABE GERENCIAR SUA
ENERGIA NOS RELACIONAMENTOS?
U
m excelente
modo de manter seus níveis de
energia ao longo do
dia é evitar a chamada "fala inútil".
Falar muito
por si só não esgota
ninguém mas o que
faz com que a pessoa chegue no fim
do dia exausta se
deve às falas que
tentam MODIFICAR O OUTRO para que se sinta
melhor.
Falamos, ensinamos, pregamos,
tentamos doutrinar o outro para que
nos dê paz, sossego, tranquilidade e
alegria. De fato isso se mostra sem
resultados pois o outro É o que ele É,
o que ele pode ser, e quanto mais nos
esforçamos para "melhorar" a energia de alguém que consideramos negativa, mais somos tragados pelo cansaço dessas tentativas.
Quando perceber alguém com
níveis de energia baixos, reclaman-
do, repetindo comentários negativos,
tenso ou irritado, o que realmente
auxiliará ambos está no fato de entrar você mesmo no estado que você
deseja que o outro estivesse e evitar
utilizar da fala neste momento para
que não haja roubo de sua energia.
desprograme-se.com.br todos
os dias e viva melhor!
Colaboração:
Eduardo Gonçalves e Bárbara Moreira
Life Coaches do Espaço DesprogrAME-SE!
Atendem presencialmente em BH
e via internet.
www.desprograme-se.com.br (31) 8821-1636
Revolucione sua vida interior,
afetiva e profissional.
Pontos de distribuição do Jornal
BARROCA
House Informática: Rua Campos Elíseos, 134 - (2551-3551 / 8725-9940
Sacolão - Açougue - Mercearia Campos Elíseos: Rua Campos Elíseos, 179 - (3371-8719
BURITIS
Concertos e Acertos: Av Prof. Mº Werneck, 2641 - (9162-5156
l GAMELEIRA
CAC Centro de Apoio e Convivência: Rua Juscelino Barbosa, 30 - (3371-4050
Ótica Priscila: Rua Almirante Barroso, 23 - (3334-1782
Padaria Trigopan: Rua Campos Sales, 382 - (3372-4090
l GRAJAÚ
Comidária: Rua Santa Cruz, 635 - (3334-6308
Dona Flor: Av Silva Lobo, 1602 - (3372-9375
Lanchonete Mania de Comer: Av. Silva Lobo, 1188 - (3334-4525
Drogaria Gutierrez: Rua Benjamin Jacob, 71 - (3371-7054
Drogaria Gutierrez: Av. Silva Lobo 2320 - (3646-1666
Grajaú Center: Av Silva Lobo, 1685
Auto Escola Grajaú: Av. Silva Lobo, 1655 - (3372-7501
Rei da Informática: Av. Silva Lobo, 1792/Lj 13 - (3081-1842
Salão de Beleza Rinnovare: Av Silva Lobo, 1685 / 15 - (3372- 6048
Panificadora Santo Pão: Av Silva Lobo, 1694 - (3371-0639
Panificadora Panecito: Rua Viamão, 1247 - (3371-0729
Shopping BH Point: Av. Barão Homem de Melo, 55 / Lj 15
Studio De Beleza La Lis: Rua Marechal Foch, 79 - (3372-2925
l GUTIERREZ
Chaveiro Gutierrez: Av. Francisco Sá, 1466 - (9947-5289 / 3332-1359
Renovadora Calçados Gutierrez: Rua Marechal Hermes, 611 - (3291-5122
Drogaria Gutierrez: Av Francisco Sá, 1461 - (3337-0306
Apis Pharma - Homeopatia: Av. Francisco Sá, 1500 / Lj/01 - (3332-0087
l HAVAI
Panificadora Express: Rua Maria Beatriz, 744 - (3374-4869
l JARDIM AMÉRICA
Banca Gávea: Rua Gávea, 8 - (3373-6050
Sacolão Gávea: Rua Gávea, 150/A (3373-3707
Sacolão ABC Bené e Frigo Nosso: Av. Barão Homem de Melo, 2075 (3373-1766
l NOVA SUÍÇA
Faculdade da Criança: Rua Genebra, 100 - (2526-4194
Panificadora Cruzeiro do Sul: Rua Joaquim Nabuco, 417 -(3334-5311
Padaria Giovanni: Rua Desembarcador Barcelos, 760 - (3332-0499
Padaria Pão Gostoso: Rua Teodoro de Abreu, 02 - (3313-8743
l PRADO
Asiim Imobiliária: Rua Monsenhor Horta, 09 - (3011-1313
Costureira Dayana: Rua Platina, 1252 - (9919-5958
Clube dos Oficiais: Rua Diábase, 200 - (3290-2610 / 3290-2615
Chopim 22 Restaurante: Rua Chopim, 22 - (4103-4596 / 9421-0009
Pacheco Mercearia: Rua Brumadinho, 645 - (3371-3981
Padaria Deusa do Pão: Rua Turfa, 145 - (3334-5670
Padaria Sabor de Pão: Rua Turquesa, 1260 - (3371-2987
Restaurante Beggiato: Rua Cura DAres, 722 - (2555-0722
l SALGADO FILHO
Panificadora do Lar: Rua Lagoa da Prata, 1156 - (3374-2712
l
l
Informações:
(9687-3727
(Vivo)
/ 9321-2995 (Tim) 8806-5387 (Oi)
10
A SALOMÉ TERRAPLENAGEM
AGORA TAMBÉM É
ATENDEMOS A SUA
OBRA COM O
MELHOR PREÇO E
CONDIÇÕES
LOCAÇÃO DE MÁQUINAS E CAMINHÕES
PARA ATERRO E DESATERRO.
CONSULTE-NOS! (31) 3018-3535
[email protected]
Serviços de Mudanças
em Geral.
Solicite uma proposta e esqueça seus problemas
Site: www.pinheiromuniz.com.br
(31) 3432-3260
9371-7525 / 9649-6887
[email protected]
Atendemos
Eventos e Cargas
na grande BH
VERDE VIDA JARDINAGEM
Manutenção e Reformas de Jardins
IMÓVEIS
Juntos com você na realização de seus sonhos.
COMPRA - VENDA - ALUGUEL
E AVALIAÇÃO DE IMÓVEL
Financiamos pela Caixa e Bancos Privados
(3299-6600
Cobrimos Qualquer Orçamento
( 3037-4819 / 8807-1158
8511-7966 Contato: Sebastião Silva
O
Então chega de pagar ar como se
fosse água! Compre agora mesmo o seu
AQUAMAX, que é de fácil instalação,
e caso tenha dúvidas, ele acompanha
um manual, que torna a instalação ainda
mais fácil!
Não é propaganda enganosa. Alguns clientes já constataram redução
de até 50% na conta dágua!!
Não tenha medo de instalar o seu
AQUAMAX, ele é legalizado em todo
Brasil por todas as companhias de água.
Não perca tempo, adquira já o
seu!!
Aceitamos:
Rua Estácio Rodrigues, 515 - Havaí
Até 50% de economia na
sua conta dágua
AQUAMAX é a melhor solução
para baixar o valor da sua conta
dágua!
Hoje em dia pagamos até pelo que
não consumimos como é o caso do ar
que passa pelo nosso hidrômetro. Isso
é um absurdo, pois o ar, que é uma das
poucas coisas que não precisamos pagar, está sendo cobrado pelas companhias de água!
O relógio de água registra o ar que
passa por ele com se fosse água, tornando sua conta dágua bem maior do
que deveria.
* Impermeabilização de pisos e bancadas em porcelanato, granito,
mármores entre outros...
* Aplicação de super gloss em pisos de porcelanato: (Aumenta o
brilho, evita aranhões e facilita na hora da limpeza)
* Tiramos aranhões e manchas em granitos e mármores.
* Rejuntamento com Epóxi
* Marcenaria (portas e janelas)
* Limpezas após obras
* Pintura
* Reformas em geral
* Assentamento de pisos * Elétrica e Hidráulica
Tr. Marcos ( 8602-7916 oi / 3637-5032
www.sobradoimoveismg.com.br
[email protected]
Fones: 3588.9503/8148.1483 (vivo)
Construção, Reforma e Acabamento
DESMONTAMOS E EMBALAMOS
SEUS MÓVEIS.
SOBRADO
Assessoria/ Consultoria e Implantação de Condomínios
Síndico Profissional
Treinamento Porteiros e Síndicos
SPP
Qualidade, Segurança
e Preço Baixo.
EXTIMINAS
SINTECO
·Raspação ·Aplicação de
Synteko ·Verniz ·Resina
·Rejuntes ·Tacos ·Tábuas
·Hall, Decks ·Massa F12
·Portas e Janelas
Dentre outro.
8805-6279
3494-6806 Carlos
Há 40 anos
fornecendo
segurança
contra
incêndios
R. Junquilhos, 97
Nova Suíça
Tel.: (031) 3332-0200
Fax: (031) 3332-0062
[email protected]
Manutenção e limpeza
Tratar com Agnaldo
( 9861-2772 / 3487-5544
WKR
CONSTRUÇÃO E REFORMA
*
*
*
*
*
*
Eletricidade
Bombeiros
Pedreiros
Telhados - Pisos
Pintura - Revestimento
Desentupimento em Geral
( 9998-3340 (Vivo) / 8501-2597 (Oi)
3142-3193 / 3161-6088 (Fixo)
AUTO ESCOLA
l
l
l Publicidade no Guia
Distribuição de Folhetos
Publicidade em Imã de
Geladeira em Parceria
[email protected]
9321-2995 /
9687-3727
8806-5387
COBRIMOS QUALQUER
PROMOÇÃO DA CONCORRÊNCIA
LEGISLAÇÃO EM
APENAS UMA SEMANA
HONESTIDADE, SERIEDADE E COMPETÊNCIA
Até 50% de Economia
na sua conta dagua
DEIXE DE PAGAR AR POR ÁGUA
AFINAL, O AR AINDA É DE GRAÇA
12 MOTIVOS PARA VOCÊ COMPRA JÁ O SEU AQUAMAX
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
12.
Redução de até 50% do valor da conta de água
Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta
5 anos de garantia
Fácil instalação
( 9998-3340 (Vivo)
Legalizado em todo Brasil
8501-2597 (OI)
Sem manutenção
3142-3193
Excelente investimento (custo-benefício)
3161-6088
Não enferruja
(Fixo)
Não contamina a água
Vida útil de aprox. 20 anos
Economia em dobro nas cidades onde é cobrada a taxa de esgoto
Você paga somente pelo que consome
CENTRO DE FORMAÇÃO DE CONDUTORES
Mega Promoção
Somente este Mês
Visite nosso site, faça seu cadastro
* OFERECEMOS AINDA*
4 Super descontos p/ pagamento à vista
4 Veículos novos c/ direção hidráulica
4 Super intensivo todos os sábados
4 Instrutores mais qualificados
4 Curso de reciclagem em 1 dia
4 Conforto e bom atendimento
4 O melhor material didático
4 Simulados toda semana
4 Salas climatizadas
3372-7501
2551-5285
www.cfcgrajau.com.br
CONSULTORIA CONTÁBIL
ADMINISTRAÇÃO PSICOLOGIA ORGANIZACIONAL
Constituição de empresas com estudo de viabilidade econômica
- Elaboração de Plano de Negócio - Planejamento tributário e economia fiscal - Assessoria
em impostos diretos e indiretos - Reorganização societária - Análise de informações fiscais Assessoria tributária, trabalhista e previdenciária - Avaliação e otimização de sistemas
gerenciais e administrativos - Auditoria interna operacional - Treinamentos e palestras
- Psicologia empresarial com diagnóstico organizacional
O nosso Negócio é o Sucesso do seu Negócio!
Rua Marques de Paranagua, 342
[email protected]
Informações: 3371-5386
11
CORRESPONDENTE
AUTORIZADO BACEN
Tel (31) 3011-1313
Rua Monsenhor Horta, n.º9 - Bairro Prado - BH/MG
Correspondente Caixa
Econômica Federal
Abertura de conta poupança e corrente - Consignados
Cartão de Crédito - Financiamento Imobiliário
A ASIIM IMÓVEIS
agora é Parceira da
"Escute a coluna na rádio Inconfidência AM (880)
às segundas-feiras 15:30"
PORQUE OS HOMENS ESTÃO COM
TANTO MEDO DAS MULHERES?
P
or que a mulher é um susto para o homem? Por que a entrada de uma mulher
na vida do homem é motivo de tanto desespero? Por que o homem está tão inseguro
para amar a mulher contemporânea? Por
que é grande o número de homens procurando relações virtuais?
Toda mulher tem uma ânsia inesgotável de se conhecer. Toda mulher é incansável no que diz respeito a descobertas.
Pois, é assim que ela cresce como ser humano. É assim que ela
entra em contato de
verdade com a vida. E
nenhuma mulher está
aqui brincando. Por
isso, são todas empiristas por natureza, ou
seja, acreditam que
são as experiências
que formam as ideias.
Portanto, não adianta
dizer calma pra sua namorada, não adianta
pedir que ela espere,
ou exigir que ela seja
tranquila. Não, definitivamente isso não
são coisas que se fale a uma mulher.
1º AVISO PARA O HOMEM: pare
de dizer para sua mulher o que ela tem que
fazer. Deixe que ela faça e, treine a observação, aprenda a assistir a mulher que você
ama, sem pressa de julgá-la, depois, quando ela não souber mais o que fazer, pergunte: E aí? O que a gente vai fazer agora?
E, neste momento, treine o ouvir e a ouça
sem interrupções. Não a interrompa com
análises condenativas potencialmente
brochantes do tipo "eu sabia que ia dar
errado". Toda mulher deseja muito a vida
e o empirismo dela, que as vezes pode
parecer irresponsabilidade, é o único elemento que provoca a combustão da vontade masculina.
Toda mulher é construtivista, ou seja,
ela aprende melhor quando participa diretamente da construção do conhecimento
que adquire. A paciência, neste contexto,
torna-se o principal talento para o homem
na hora de relacionar com a mulher. Então,
homens, parem de querer "educar" a mulher e tenham paciência com o que vocês
chamam de loucura, pois, isso é apenas a
coragem dela de mudar as coisas e amar a
vida que caras preguiçosos e covardes só
fazem criticar e debochar com piadinhas
ridículas. É importante saber que é o charme
feminino que deixa a dúvida mais doce ao
transformá-la em curiosidade.
2º AVISO PARA O HOMEM: Quando um homem ama realmente uma mulher
ele não sente mais dúvida na vida e sim
curiosidade pela vida. E entende que ser
compreensivo não é o mesmo que ser submisso, e por isso, ele valoriza a sede empirista
e construtivista dela, descobrindo a importância de apoiá-la com lealdade e companheirismo, pois isso o torna mais sofisticado intelectual e emocionalmente.
Toda mulher transborda vida e cada
uma inventa um teatro particular para entender e explicar a própria existência. Toda
mulher possui uma riquíssima criatividade
para lidar com a contingência do viver e a expressa sempre com
muita vontade de mudar o mundo, o que tem
como base um amor pela
vida. Então, quando um
homem ama realmente
uma mulher ele consequentemente ama a vida. Logo, o homem que
tem medo da mulher,
tem na verdade medo
do amor e quem tem medo do amor, tem medo
da vida. E como foi dito,
no início do parágrafo,
mulher transborda vida. Por isso, tem aumentado consideravelmente o número de
homens preferindo relações virtuais, escolhendo viver ilusões artificiais do que prazeres reais. É muito medo da vida e estar
com uma mulher é ter que estar realmente na
vida.
3º AVISO PARA O HOMEM: Homens que estão com medo do amor e de
mulheres, percam esses medos, pois só
apaixonamos pela vida quando realmente
amamos uma mulher. A maior ternura que
existe é doar a sua convivência e compartilhar a vida com uma mulher. Principalmente, quando o homem ama olhar para o mundo com os olhos da mulher amada. O homem que alcança essa graça ganha uma
eletricidade feminina em sua cabeça masculina e isso o faz forte fisicamente e espiritualmente. Esta experiência é de um riqueza emocional tão grande para o universo
masculino que ele se torna capaz de oferecer segurança e sentido pra ela sem perder o charme misterioso e aventureiro de
ser constantemente um desafio gostoso
pra ela. Desta maneira, ela vai encontrar em
seu peito os cheiros e os sons do futuro
dela.
desprograme-se.com.br já!
Colaboração:
Eduardo Gonçalves e Bárbara Moreira
Life Coaches do Espaço DesprogrAME-SE!
Atendem presencialmente em BH
e via internet.
www.desprograme-se.com.br (31) 8821-1636
Revolucione sua vida interior,
afetiva e profissional.
Mais de 1.600 imóveis entre lançamentos e prontos, 2 ou 3
quartos com descontos incríveis para você poupar seu dinheiro e
investir ou gastar como quiser!
Se você e sua família têm renda de até 3 salários mínimos por
mês, vocês podem se beneficiar do MINHA CASA MINHA VIDA com
vantagens e descontos oferecidos pelo programa.
Por ser a maior construtora correspondente da Caixa Econômica Federal, a MRV oferece tranqüilidade na aprovação do seu
crédito, com maior agilidade e menos burocracia.
CONQUISTE SUA INDEPENDÊNCIA E SAIA DO ALUGUEL!
Ligue e saiba mais:
3011-1313 - Compre aqui seu MRV
IMÓVEL DESTAQUE DO MÊS VENDA
OFERTA IMPERDÍVEL, MELHOR 3 QUARTOS DA REGIÃO DA PAMPULHA. COMPRAR só é bom quando o imóvel
oferece qualidade, conforto, comodidade, bom acabamento em porcelanato e granito e uma super área
de Lazer. Isto tudo você encontra neste imóvel. Confira e apaixone-se! Local privilegiado, próximo a
Avenida Fleming, PAMPULHA hoje principal pólo gastronômico da cidade, além de ser uma avenida de
ligação para a Orla da Lagoa, um local agradável para uma caminhada ou prática de esportes e lazer e, além
disso, tudo estar próximo a UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS. - APARTAMENTO com 03 quartos sendo
01 com suíte, sala, varanda gourmet com 10 m², corredor com rouparia, cozinha planejada e área de serviço
- 02 vagas em linha cobertas - Venda: R$ 480.000,00 - Condomínio R$ 390,00 IPTU: R$120,00
IMÓVEIS PARA LOCAÇÃO:
CASA COLONIAL COM 03 QUARTOS, ENORME QUINTAL COM 360 M² NO CAIÇARA R$ 2.500,00
CASA COMERCIAL NA RUA PLATINA BAIRRO CALAFATE PRÓXIMO AO EPA R$ 2.500,00
CASA COMERCIAL COM 220 M² NO BARROCA PRÓX. AV AMAZONAS R$ 3.000,00
CASA COMERCIAL COM 450M² NO GRAJAU PRÓXIMO DA COPASA R$ 3.900,00
CASA COMERCIAL COM 300M² NA AVENIDA DO CONTORNO IDEAL PARA CLÍNICAS OU ESCRITÓRIO R$ 6.000,00
MANSÃO NA PAMPULHA 05 QUARTOS, 06 BANHOS, LOTE 1.000,00 ÁREA CONSTRUÍDA 500M², LAZER R$ 10.000,00
MAGNÍFICA CASA EM CONDOMÍNIO FECHADO NA PAMPULHA 04 QRTS, LAZER COMPLETO R$ 12.000,00
CASA COMERCIAL NA ORLA DA LAGOA DA PAMPULHA R$ 26.000,00
APARTAMENTO NO ALÍPIO DE MELO 02 QUARTOS 1 VAGA R$ 850,00
APARTAMENTO NO BAIRRO CASTELO - 2 QUARTOS COM SUÍTE 2 VAGAS ELEVADOR R$ 1.200,00
APARTAMENTO NO CALAFATE 02 QUARTOS AMPLO ELEVADOR 1 VAGA R$ 1.000,00 COM MOBILIA R$ 1.500,00
APARTAMENTO COM ÁREA PRIVATIVA NO CASTELO 03 QUARTOS ÁREA TOTAL 140M² ARMÁRIOS LAZER R$ 1.350,00
APARTAMENTO ÁREA PRIVATIVA NO CASTELO 02 QUARTOS COM SUÍTE 02 VAGAS ELEVADOR R$ 1.400,00
APARTAMENTO COM 03 QUARTOS NO CASTELO ARMARIOS ÁREA DE LAZER 02 VAGAS R$ 1.500,00
APARTAMENTO NO OURO PRETO 03 QUARTOS COM SUÍTE, 02 VAGAS PORTEIRO FÍSICO LAZER R$ 1.800,00
APARTAMENTO NO PRADO 03 QUARTOS COM 95M² ARMARIOS 01 VAGA R$ 1.800,00
APARTAMENTO NO CAIÇARA COM 03 QUARTOS 97 M² NOVO COM ARMÁRIOS R$ 2.300,00
APARTAMENTO NO BAIRRO CASTELO LUXO 03 QUARTOS COM 115 M² 2 VAGAS LAZER COMPLETO R$ 3.000,00
APARTAMENTO COM 237 M² EM LOURDES LUXO 04 QUARTOS ARMARIOS 05 VAGAS LAZER COMPLETO R$ 10.000,00
COBERTURA NO BAIRRO CASTELO COM 02 QUARTOS COM SUÍTE 02 VAGAS ELEVADOR CHURRASQUEIRA R$ 1.600,00
COBERTURA NO ALTO DOS PINHEIROS COM 03 QUARTOS ARMÁRIOS HIDRO 2 VAGAS R$ 2.200,00
Ligue, agende uma visita e faça sua proposta.
CONFIRA MAIS INFORMAÇÕES E AS FOTOS
NO NOSSO SITE: WWW.ASIIMIMOVEIS.COM
Responsável técnico: Gilberto Menezes Creci / M.G.F nº 13.123
Perito Avaliador CNAI nº 10.576
12
Segurança Pública
Participação Comunitária
Injeção eletrônica e Mecânica em Geral
SERVIÇO
AUTORIZADO
Serviços de
qualidade
com
garantia
l
l
l
l
l
Faça Revisão Regularmente
em Seu Veículo
E-mail: [email protected]
RUA TURFA, 966 - PRADO
(Entre a R. Brumadinho
e Av. Amazonas)
l
Troca de Embreagem
Troca Amortecedores
Revisão Caixa
Troca Pastilha Freio
Injeção Eletrônica
Baterias e Elétrica
(3313-6039 / 3313-6040
9932-4664 9971-5431 8767-7591
Humberto
AUTO ESCOLA
Ricardo
Rodrigo
COBRIMOS QUALQUER
PROMOÇÃO DA CONCORRÊNCIA
LEGISLAÇÃO EM
APENAS UMA SEMANA
HONESTIDADE, SERIEDADE E COMPETÊNCIA
CENTRO DE FORMAÇÃO DE CONDUTORES
Mega Promoção
Somente este Mês
Visite nosso site, faça seu cadastro
* OFERECEMOS AINDA*
4 Super descontos p/ pagamento à vista
4 Veículos novos c/ direção hidráulica
4 Super intensivo todos os sábados
4 Instrutores mais qualificados
4 Curso de reciclagem em 1 dia
4 Conforto e bom atendimento
4 O melhor material didático
4 Simulados toda semana
4 Salas climatizadas
3372-7501
2551-5285
www.cfcgrajau.com.br
Q
uando o legislador grafou no texto
constitucional que segurança pública é dever do estado, direito e responsabilidade de todos, já estava antevendo
que nos tempos hodiernos, com o avanço
do crime e a diversificação da ação delituosa, cada vez mais o seu combate exigiria o envolvimento efetivo das comunidades, na parceria com o poder público e
em cuidados especiais que deveriam ser
observados. Isso, mundo afora, não deixa
de ser uma das características negativas
da sociedade moderna, presente em todos os povos, mesmo em diferentes graus
de preocupação.
A atividade de polícia ostensiva de
manutenção da ordem pública, finalidade
principal da Polícia Militar, ombreia diretamente com as comunidades na primeira
trincheira de defesa da segurança pública. Assim, o atual Comandante Geral da
PMMG, Coronel Marco Antônio Badaró
Bianchini, definiu por uma doutrina de
emprego dessa Força Pública onde exista
em grau cada vez maior, interação entre o
cidadão e o policial militar, no seio de sua
comunidade. Nas palavras desse comandante, a PM necessita urgentemente migrar do modelo de administração burocrática, para um modelo de administração
gerencial, onde o PM conhece o cidadão
que o atende, se fazendo presente aonde
esse está.
Pela definição de emprego de polícia
ostensiva e pela priorização dessa filosofia
como modelo de emprego, é óbvio que a
presença física do PM junto à comunidade
é imprescindível. Assim, um efetivo de três
mil novos policiais militares estará sendo
recrutado e formado, sendo que a
metade para trabalhar em Belo
Horizonte. Além
disso, foi desencadeada uma campanha interna na
Corporação, pela
permanência por
mais tempo na ativa dos PM e pelo Vereador Coronel
Piccinini
retorno para a atiÉ especialista em
vidade dos já apo- Segurança Pública e
sentados. Ainda, Presidente do Clube
dos Oficiais da
providências esPMMG
tão sendo adotadas para trocar o policial militar utilizado
em atividades administrativas por funcionários civis, liberando os primeiros para
a atividade fim da Força. A palavra de
ordem na PM é o enfrentamento do crime
com vistas a proteger o cidadão de bem do
perigo, promover a paz social no que lhe
competir, buscando a segurança e a sensação de segurança no seio da comunidade. Pelo lado do cidadão, visando o sucesso desse modelo, ele deve se conscientizar para o acionamento da sua Polícia Militar apenas em infrações penais
mais graves. De resto, através da comunidade organizada, deve ser buscada através de ações de conciliação e de mediação, a solução dos problemas menores
que forem surgindo e o incomodem. As
comunidades devem então se preparar
para participarem efetivamente das ações
de segurança no seu próprio meio, como
atores importantes.
Formas naturais de ter mais disposição e energia no dia a dia:
O
seu cansaço pode ser resultado de hábitos ruins. O que você come, como
você se mexe e até como você respira, pode
influenciar nos seus níveis de energia. Por
isso, vamos dispor dicas de especialistas
para espantar a fadiga.
PENSE POSITIVO - Esse é o primeiro
passo para abrir a mente e possibilitar que ela
se encha de pensamentos bons, o que dá disposição imediata e mais energia ao corpo.
INTEGREM COM AMIGOS CHEIOS DE ENERGIA - Ficar rodeado de pessoas
ajuda a motivá-lo e ajudar a revitalizar seu
corpo e sua mente. Saia com amigos com boa
energia. O humor e entusiasmo deles passa
rapidamente para você.
FAÇAM EXAMES REGULARES Fazer exames regulares também é importante,
pois o cansaço é o mal estar podem ser sinônimo de faltas de vitaminas no organismo.
TOME SOL - A exposição aos raios
solares por 15 a 30 minutos diários, sem o uso
de protetor, melhora a absorção do cálcio no
organismo. Além disso, ajuda a dar mais disposição. Não surpreende que você se sinta
cansado dentro de um escritório frio e com luz
artificial. Escape para a área externa para
curtir a luz do sol por 15 a 20 minutos. O sol
nos dá energia e melhora nosso humor.
BEBA MUITO LÍQUIDO - Muitas
pessoas não bebem líquido o suficiente para
equilibrar a perda de suor da atividade física.
O corpo precisa de água! É necessário que a
pessoa se hidrate o dia inteiro. O motivo mais
comum para fadiga é a desidratação, pois se
não há liquido suficiente no seu corpo o volume de sangue cai, fazendo com que seu corpo
tenha que trabalhar mais para continuar levando oxigênio e nutrientes para as células.
Desidratação também pode causar perda de
memória e tontura.
ALTERNE ENTRE BANHOS FRIOS E QUENTES - É uma técnica para despertar o corpo rapidamente. Dá uma chacoalhada no metabolismo e na circulação sanguínea, aumentando a sensação de energia.
BEBA CHÁ VERDE - Se café costuma
ser sua solução para mantê-lo acordado, experimente trocá-lo por chá verde. Esse chá pos-
sui cafeína e, segundo diversos estudos, ainda
ajuda a emagrecer. Então além de ganhar
energia você ainda pode eliminar as gorduras
extras. Preferir o chá verde na parte da tarde,
pois também diminui o risco de ter problemas
para dormir à noite, já que possui menos cafeína que o café.
ESTIQUE-SE - Levantar da cadeira de
vez em quando vai ajudá-lo a se sentir menos
cansado. Nunca fique sentado por muito tempo.
Seus vasos sanguíneos tem uma tendência natural a se contrair durante períodos em que o corpo está inativo. Isso
diminui sua energia e faz você se sentir
mais cansado, mesmo quando não
está com sono. Então, levante-se e
dê uma volta por alguns minutos. Isso
vai até torná-lo mais produtivo.
TOME UMA VITAMINA
VERDE - Experimente ingerir um suco
nutritivo pela manhã. Em um liquidificador, bata de 2 a 4 folhas de couve, de 2 a 4 folhas de alface, 1 pedaço
de gengibre, metade de um limão sem sementes, uma maçã e, se quiser, adicione um dente
de alho para dar uma força extra para seu sistema imunológico. Você ainda pode adicionar cenoura, verduras escuras, beterraba,
laranja ou pera no lugar da maçã para dar um
sabor diferente ao suco.
RESPIRE FUNDO - Aprender a inspirar e expirar completamente é uma das
melhores formas de se energizar. Sente-se
com a coluna reta e feche os olhos. Foque sua
atenção em sua respiração e inspire contando
até seis. Segure o ar e conte até três e tencione
todos os músculos do seu corpo. Expire contando até seis, eliminando todo o ar enquanto
relaxa seus músculos. Espere por três segundos e repita novamente. Depois de um tempo
você pode deixar de tencionar e relaxar e se
concentrar apenas na respiração.
SENTE-SE DIREITO - Mudar sua
postura pode lhe dar mais energia imediatamente. Normalmente nos sentamos ou levantamos com ombros, pescoço e cabeça virados para frente, o que pode afetar as artérias
que levam sangue para o cérebro. Nossa postura incorreta também exige muita energia,
pois os músculos tem que fazer o trabalho que
os ossos devem fazer. Então, para diminuir
estresse e a fadiga procure sentar de forma alinhada.
SILÊNCIO MÁGICO - Ficar sozinho
e calado de vez em quando, funciona para
escutar o que o corpo e as emoções pedem e
não tem nada a ver com estar triste ou de mal
com a vida. Assim, conseguimos processar
informação que recebemos o tempo todo e
achar sentido na vida. É como se o organismo
colocasse cada arquivo na pasta certa para o
computador (nossa mente)
FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS - A
atividade física é importante porque dá mais
disposição , auxilia na perda de peso e faz com
que a pessoa durma melhor. Um dos exercícios
indicados é o pilates. Ele potencializa a capacidade respiratória. O exercício pode ser praticado por todas as idades, inclusive grávidas.
COMA BANANA Faça como os jogadores de tênis que fazem da banana sua companheira de quadra, no momento em que é
necessário repor as energias. Ricas em potássio, também são excelentes fontes de açúcar,
ajudando a melhorar a performance por cerca
de duas horas. E ainda são fáceis de carregar
para qualquer lugar.
DÊ UMA MASSAGEADA NO CORPO - Esfregar o corpo com as mãos ajuda a
aumentar a circulação, estimulando o fluxo em
direção ao cérebro. A dica é fazer isso na região
entre a nuca e o pescoço, massageando os
músculos longos atrás do pescoço. Faça movimentos para cima e para baixo e depois siga
o contorno do crânio até a região das orelhas.
TIRE O SONO DA REALEZA - Cansaço e desânimo é sinal de que é preciso recarregar
as baterias. Durma bem, mesmo que seja apenas
no dia de folga. Para cansaço, nada melhor que
descansar de verdade. Durante o sono produzimos o hormônio do crescimento (GH), cuja
carência facilita acúmulo de gordura, deixa os
músculos flácidos e os ossos fracos.
MAS NÃO DURMA DEMAIS - É importante descansar, mas isso não significa que
vale a pena passar um fim de semana inteiro na
cama. Isso só irá resultar em mais cansaço.
Quando o ciclo do sono é alterado em mais de
duas horas, os mecanismos de acordar e dormir ficam bagunçados.
EXPLORE SUA ENERGIA SEXUAL
- A prática sexual pode relaxar, energizar e
reequilibrar o corpo. Explore seus sentidos
para aumentar sua energia.
COMA UMA MAÇÃ - É normal recorrer a doces, especialmente chocolate, quando
os níveis de energia estão lá embaixo. Porém,
isso terá um efeito curto e depois vai deixar
você ainda mais cansado. Ao invés disso coma
uma maçã. Essa fruta é uma ótima escolha de
lanche no meio da tarde, pois é energizante.
Rica em vitamina C, fibra e carboidratos
complexos, a maçã dá energia e estabiliza a
quantidade de açúcar no sangue. Uma pesquisa realizada na Universidade da Flórida,
ainda indica que os antioxidantes encontrados
na maçã, também ajudam a diminuir o colesterol
ruim, tem poder anti-inflamatório e previne o
envelhecimento precoce.
ALIMENTE-SE BEM - Uma alimentação saudável é o segredo para se sentir bem,
sem a sensação de cansaço e preguiça. O ideal
é fazer seis refeições por dia e optar por alimentos como frutas, verduras e legumes.
RECARREGUE COM CHOCOLATE - O doce já é nosso amigo certo nos
momentoso de baixo astral, mas a boa notícia
é que o chocolate entrega energia extra quando
vem na forma de uma bebida quentinha. Primeiro, porque contêm cafeína e teobromina,
que estimulam o corpo a produzir endorfina e
serotonina, substâncias relacionadas ao bem
estar e emoções positivas.
Fonte: Internet