Julho

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celulite, a emagrecer e ainda combate o colesterol.
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l Diminui o apetite l Queima de gordura corporal,
principalmente na área do abdominal
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reumatismo, diabetes e nas inflamações da pele em geral. Ajuda a reduzir os níveis de
glicose. Contem vitamina A, C, B1, B2 e B3.
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AMIGO
C
omo disse o poeta Enio “O amigo
certo se vê nos dias incertos”.
E eu repito: Amizade é amor e
bondade. É dividir o coração sem razão.
É cumplicidade dos momentos,
é compartilhar a vida.
Amizade é onde dois se tornam
um.
Para o filósofo Cícero só pode
haver amizade entre os homens de
bem.
Seres quase divinos, digam-se
raros por serem ditosos e virtuosos.
A virtude dignifica o homem que
não simula afeição, que tem sensibilidade e emoção. Que age de acordo
com o coração.
Esses têm princípios de lealdade, fidelidade, integridade, fraternidade, confiabilidade, essenciais para elevar a amizade á um dom sobre
humano.
A amizade coíbe o julgamento e
suprime toda a possibilidade de co-
locação á prova.
Deveríamos escolher o amigo,
aquele merecedor de nossa entrega
de alma.
Aquele cujas ações e caráter, cujos sentimentos e coração coincidem
com o nossos. Aquele interiormente
iluminado, cheio de probidade, virtude, bondade e amor. Aquele que torna
nossa vida mais leve por dividir e partilhar as dificuldades e regozijar as
maravilhas dos dons recebidos.
Amigo é comunhão de todas as coisas.
Difícil achar um amigo nobre. Quando tudo vai bem está
perto, quando vai mal deserta.
Amigo é aquele que mesmo de
longe está perto, cujo desejo mútuo é de total felicidade. Sabidamente disposto a um abraço de
consolo e apoio ou de felicidade
frente às conquistas. Aquele que
jamais desacredita na lealdade
do amigo, que jamais deixa de falar o
que o outro precisa ouvir ou de ouvir
o que o outro tem a dizer. Cumplice da
relação á dois. Amor na doação com
afeição.
Procura-se um verdadeiro amigo para amar intensamente o qual é
para nós como nós mesmos.
ORAÇÃO DE DESEJOS
Q
uebre os meus troféus Senhor por
que a minha conquista e vitória são
internas!
Desaloja-me de meus palácios,
desabriga-me de mim mesmo.
Doe as minhas roupas, dispa-me de
vaidades.
Distribua minhas posses, livra-me do
meu egoísmo!
Me limpa os olhos para eu ver só as
belezas.
Derreta-me para tirar minhas impurezas!
Cuide-se bem!
Dormir mal afeta e muito
a qualidade de vida
C
ientistas afirmam: insatisfação
com a vida pode ter ligação com
sono de má qualidade. Uma pesquisa da Ohio Northern University sugere que a insatisfação com a vida
pode afetar a qualidade do sono durante a meia idade.
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DULCINEA MATTAR Livro “SENSIBILIDADE”
escute a coluna na rádio Bandnews FM (89.5)
Segunda e Sexta: 07:52, 12:52, 20:52
Texto do livro “SENSIILIDADE” - Dra. Dulcinea
Mattar: Cirurgiã dentista, professora e escritora.
Membro da Academia Mineira de Odontologia
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“Como uma árvore, envelhecer é desabrochar em harmonia”
Enfim, lapida-me para aumentar o
meu brilho.
Abençoe-me para eu saber amar.
Solte-me para que eu arrebate sem
apego ás novas descobertas.
Perdoe-me para eu olhar com amor
àquele que me fere!
Ensina-me a servir, a me doar e a me
apaixonar pela vida a cada instante!
E no ciclo da vida faça-me seu servo
Senhor para que eu viva eternizando
obras de amor!
Foram entrevistados 3.950 adultos com idades entre 17/ 74 anos. O
grupo precisava responder qual era
sua satisfação com a vida em uma
escala de três níveis: baixa, média ou
alta. E quantos minutos em média demoravam para pegar no sono.
Os entrevistados mais satisfeitos com a vida relataram menos atra-
so no sono e menor dificuldade para
adormecer. De acordo com os autores, o sono atrasado ou a demora para dormir entre aqueles pouco satisfeitos com a vida pode ser resultado
de preocupação e ansiedade.
Segundo os pesquisadores, os
resultados suportam a
ideia de que a satisfação com a vida tem
uma ligação com a qualidade do sono e viceversa. Dessa maneira,
a melhoria de uma dessas variáveis pode resultar em uma melhora
na outra.
De acordo com
David Forley coordenador do estudo, ler um livro com histórias leves, música suave,
chás que não possuem cafeína, um copo de leite e meditação auxiliam e muito a curar a insônia.
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mais atraente e jovial.
O procedimento costuma envolver a remoção de uma fina quantidade
da camada mais exterior do dente, chamada de esmalte. Então, o dentista tira moldes da boca, e coloca
facetas temporárias para o paciente usar enquanto as permanentes
são fabricadas. Depois,
o laboratório cuidadosamente esculpe as facetas na porcelana. Em
cerca de duas semanas, elas estão prontas
para que o dentista as
prenda na parte frontal
dos dentes.
Não há dúvidas de
que facetas são uma opção excelente,
mas e o preço? Isso depende muito de
quantas facetas são necessárias para
produzir os resultados
desejados. Na maioria
dos casos, um mínimo
de seis facetas são necessárias, e elas costumam ser colocadas
nos seis dentes superiores frontais, do canino da direita ao canino
da esquerda. Agende um horário para
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corrigir alterações de cor,
alterações de formato e
alinhar os dentes, deixando um sorriso mais harmonioso.
As lâminas são
coladas no esmalte dos
dentes como uma unha
postiça, e, muitas vezes,
nem é preciso desgastar
o dente.
“As lâminas de porcelana duram muito tempo, protegem a estrutura
dos dentes e não mudam
de cor, o que beneficia
quem costuma fazer clareamento
dentário ou tem o hábito de ingerir alimentos que amarelam os dentes, como
café e refrigerante”.
Após uma análise
da boca e do rosto da
pessoa, o profissional
estuda como deixar o
sorriso em harmonia
com os traços da face.
O procedimento,
dependendo do caso, leva de três a quatro sessões. Quando o
tratamento inclui plástica gengival, este
prazo aumenta.
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Conheça os incríveis benefícios
da berinjela!
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Ela ajuda a diminuir a barriga, a reduzir a celulite,
a emagrecer e ainda combate o colesterol.
uito rico em minerais, vitaminas e
princípios ativos extremamente importantes para a nossa saúde o fruto berinjela, originário da Índia, tem sido objeto de muitos estudos quanto a sua eficácia em vários setores da nossa saúde.
Um dos maiores benefícios que a
berinjela nos oferece é a redução dos níveis de colesterol, doença muito
comum atualmente como
conseqüência da vida
corrida e maus hábitos alimentares. Alguns pesquisadores acreditam que alcalóides presentes na berinjela são capazes
de trazer esse benefício quando consumida principalmente quando em extrato seco
como as cápsulas.
Mas a berinjela não ajuda somente
a reduzir o colesterol. Conheça um pouco
mais sobre as melhorias que esse fruto
pode trazer para a sua saúde.
Emagrece dando a sensação de
saciedade – por ter muitas fibras insolúveis a berinjela é capaz de tapear a sua
fome ajudando na dieta de emagrecimento.
Ajuda a diminuir a barriga, celulite a
emagrecer – Queima a gordura corporal
principalmente na área abdominal.
Ajuda a reduzir os níveis de glicose
– esse benefício é muito importante para
as pessoas com diabetes.
Reduz os níveis de triglicérides –
auxiliando na redução da absorção de
gorduras pelo nosso organismo.
Ação diurética – esse benefício
pode auxiliar tanto as pessoas com problemas cardiovasculares, como de má circulação e ainda ajuda a emagrecer.
Melhora o funcionamento do intestino – por conter muitas fibras e água, a
berinjela ajuda a colocar em ordem o funcionamento do intestino melhorando diversos outros aspectos da nossa saúde.
Diminui os
níveis de ácido
úrico – evitando
dores nas articulações e mau funcionamento do fígado
causado pela elevação do ácido úrico.
Diminui a pressão sanguínea – auxilia pessoas que tenham hipertensão.
Melhora o sistema digestivo –atua
tanto no fígado como no estômago.
Alivia as dores do reumatismo e
artrite – apenas reduz as dores, mas não
pode ser utilizada como um substituto de
outros remédios prescritos para o tratamento dessas doenças.
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A importância do Ômega-3
na capacidade mental
O
cérebro humano representa apenas
2% do nosso peso total, mas usa
aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.
Você já sabe que os alimentos que
comemos influenciam o nosso corpo. Mas o
que você não sabe ainda é que eles podem
ter muito mais do que uma simples influência
no funcionamento do nosso cérebro.
O humor, a motivação e a
performance mental estão
intimamente ligados aos
alimentos que ingerimos. Estudos mostram
cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.
Mais de 20% do cérebro é constituído
de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do
nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas
principalmente do tipo de gordura.
A performance mental exige um tipo
específico de gordura encontrado mais
freqüentemente em peixes, conhecidos
como ácidos graxos Omega-3.
Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células
cerebrais. É através dessa membrana que
todos os sinais nervosos fluem.
Então a presença de Omega-3 cria um
ambiente ideal para a troca rápida de “mensagens” entre as células do nosso cérebro.
Se o cérebro para de receber Omega-3, ele
procura se adaptar a essa deficiência. Como
conseqüência ele fica “preguiçoso” e as
respostas passam a ser mais lentas. Quando
esse comportamento é repetido dia-apósdia, o cérebro passa a encarar esse novo
estado como sendo o seu novo padrão
normal de funcionamento.
É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar freqüentes.
Essencial para vida e para uma boa
saúde, o Ômega 3 pode auxiliar na proteção contra doenças e ajudar em diversas
condições.
Estudos mostram que o consumo
regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:
l boa concentração;
l boa memória;
l motivação;
l boas habilidades motoras;
l boa velocidade de reação;
l neutralização do stress;
Pessoas ativas como malhadores e
esportistas estão vendo a suplementação
com óleo de peixe não apenas como uma
forma melhorar à saúde,
como a performance também, pois reduz a inflamação dos músculos e articulações para acelerar a recuperação.
Mantém a saúde e a
estrutura de tecidos de conexão e juntas. Ajuda na manutenção dos
níveis de testosterona para um ótimo desenvolvimento muscular, os níveis de
triglicerídeos, o que reduz os riscos de doença do coração.
As fontes principais de Omega-3
são os peixes de águas profundas e frias
(salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha,
sardinha, truta) e os óleos de peixe.
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Os Benefícios do Pinhão
O
pinhão é semente da araucária,
árvore símbolo do Paraná, que infelizmente está em extinção. As sementes que são comestíveis, há cerca de
20 diferentes espécies de pinha. Eles
foram consumidos como alimento desde o período Paleolítico e hoje são
mais consumido como um ingrediente
em molho pesto. Aqui estão Os 6 benefícios dos pinhões para saúde.
Perda de Peso: Mesmo sendo
rico em gorduras, comendo pinhões em
uma base regular pode
aumentar os seus esforços de perda de peso, porque eles contêm
ácido pinoleic, que a pesquisa tem encontrado
para ser um inibidor
de apetite eficaz. Ácido Pinoleic funciona,
desencadeando a liberação de dois hormônios supressores de fome, colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).
Suporte Cardiovascular: Além
de uma boa circulação, pinhões também contribuem para um coração saudável. Eles são uma grande fonte de
gorduras monoinsaturadas, que têm
sido associados com níveis mais baixos de colesterol e um menor risco de
ataque cardíaco. Eles são também ricos em vitamina E, vitamina K, cobre,
ferro, e manganês, que ajuda o sistema cardiovascular.
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Ricos em ferro: Pinhões são uma
grande fonte de ferro, que é um nutriente essencial para muitos processos
do corpo, incluindo a circulação e regulação do nervo. O cobre que contêm ajuda o corpo a absorver mais de
ferro.
Antienvelhecimento: Os antioxidantes no pinhões retarda o processo de envelhecimento, pois eles ajudam a remover os radicais livres do
corpo. Quando os níveis mais elevados de radicais livres estão presentes,
os sinais de envelhecimento irá au-
mentar e os radicais livres também podem causar o crescimento de células
cancerígenas. Comer alimentos ricos
em antioxidantes, como pinhões, vai
reduzir o risco de eventuais problemas de saúde. O cobre nos pinhões
também contribui para o seu arsenal
antienvelhecimento.
Saúde dos Olhos: Pinhões contêm luteína, um antioxidante que é
crucial para a prevenção de doenças
oculares, como a degeneração macular e catarata. Eles também conter
vitamina A sob a forma de betacaroteno.
Aumento de Energia: Quando você está se sentindo cansado
ou desgastado, pinhões pode lhe dar
o impulso que você precisa, pois
eles contêm proteína e magnésio.
Verificou-se que o magnésio contribui para melhorar os sintomas de
fadiga e é também benéfico para a
libertação da tensão muscular e
cólicas.
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Sopa de pinhão curitibana
INGREDIENTES
• Tempo de preparo40min
• Rendimento6 porções
• 400 g de pinhão cozinho e
descascado • 1 cebola média
• 100 g de bacon picados em
cubinhos • 200 g de linguiça
calabresa defumada em fatias • 200 g de alcatra em cubos
(ou outra carne de sua preferência, varia apenas o tempo
de cozimento) • Azeite apenas para refogar a cebola • Pimenta tabasco
(a gosto) • Cebolinha picada (a gosto) • 2
caldos de carne dissolvidos.
MODO DE PREPARO
1. Separe o pinhão previamente cozido e descascado em duas vasilhas com
quantidades iguais
2. Pegue uma das partes do pinhão (200
g) leve ao liquidificador e bata com o caldo
de carne dissolvido, complete com água o
suficiente para cobrir o pinhão
3. Reserve
4. Refoge a cebola picada no azeite
5. Na panela da cebola coloque a carne
e misture
6. Coloque o bacon e misture
7. Faça o mesmo com a linguiça calabresa
8. Refoge tudo e comece a colocar o caldo
de pinhão que estava
no liquidificador
9. Pegue a segunda
parte do pinhão corte
em fatias e despeje junto com os outros ingredientes
10. Caso seja necessário coloque mais água, mas apenas o suficiente para cobrir os ingredientes
11. Essa quantidade varia de pinhão
pra pinhão existem alguns que sugam
mais água
12. Deixe cozinhar por aproximadamente 30-40 minutos em fogo médio
13. Sempre dando umas mexidas com
a colher
14. Passado este tempo retire do fogo e
acrescente a pimenta tabasco (se quiser)
15. Prove para verificar o sal, pois
varia pra cada paladar
16. Jogue a cebolinha picada no prato
ao servir.
INGREDIENTES
Para o Pudim: • 01 lata de leite
condensado • 250g de pinhão
cozido processado • 300 ml de
leite • 04 ovos • 01 colher de
sopa de essência de baunilha
Para o Caramelo: • 01 xícara
de açúcar • 50ml de grappa
(cachaça)
MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos, a essência de baunilha e a massa de pinhão já cozido e processado. Bata de 3 a 5 minutos.
Caramele a forma:Derreta o açúcar
até ficar dourado, acrescente a cachaça
de deixe ferver. Caramele a forma e deixe esfriar para que o
caramelo aderir bem.
Despeje a massa do pudim
desprezando a espuma formada
no liquidificador, assim seu pudim não baixará quando assar.
Leve para assar em banho maria em
forno médio por 40 min aproximadamente.
Deixe esfriar para desenformar.
1 hora - 10 porções
Pudim de Pinhão
Fonte: Internet
Entrega Grátis Em Toda BH
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COMPOSIÇÃO
AAS INF 100mg c/ 200
ALENDRONATO SÓDICO 70mg c/04
ALOPURINOL 100mg c/ 30 cpr
ALOPURINOL 300mg c/ 30 cpr
AMIODARONA 200mg c/ 30 cpr
ATENOLOL 25mg c/ 30 cpr
ATENOLOL 50mg c/ 30 cpr
ATENOLOL 100mg c/ 30 cpr
ATENOLOL + CLORTALIDONA 50/12.5 c/ 30
ATENOLOL + CLORTALIDONA 100/25 c/ 30
ATORVASTATINA 10mg c/ 30 cpr
ATORVASTATINA 20mg c/ 30 cpr
ATORVASTATINA 40mg c/ 30 cpr
ATORVASTATINA 80mg c/ 30 cpr
BESILATO ANLODIPINO 5mg c/ 30 cpr
BESILATO ANLODIPINO 10mg c/ 30 cpr
BEZAFIBRATO 200mg c/ 20 cpr
BROMOPRIDA 10mg c/ 20 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 8mg c/ 30 cpr
CANDESARTANA CILEXETILA 16mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 25mg c/ 30 cpr
CAPTOPRIL 50mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 3,125mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 6,25mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 12,5mg c/ 30 cpr
CARVEDILOL 25mg c/ 30 cpr
CILOSTAZOL 50mg c/ 30
CILOSTAZOL 100mg c/ 30
CIPROFIBRATO 100mg c/ 30 cpr
CLOPIDOGREL 75mg c/ 28 cpr
CLORTALIDONA 25mg c/ 60 cpr
CLORTALIDONA 50mg c/ 30 cpr
DIGOXINA 0,25mg c/ 25 cpr
DILTIAZEM 30mg c/ 50 cpr
DILTIAZEM 60mg c/ 50 cpr
DOMPERIDONA 10mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 2mg c/ 30 cpr
DOXAZOSINA 4mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL 5mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL 10mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL 20mg c/ 30 cpr
ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ
10/25mg
ENALAPRIL+HIDROCLOROTIAZ
20/12,5mg
ESOMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ESOMEPRAZOL 40mg c/ 28 cpr
ESPIRONOLACTONA 25mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 50mg c/30 cpr
ESPIRONOLACTONA 100mg c/ 30 cpr
FENOFIBRATO 200mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 1mg c/ 30 cpr
FINASTERIDA 5mg c/ 30 cpr
FLAVONID 450/50mg c/ 30 cpr
FUROSEMIDA 40mg c/ 20 cpr
GENFIBROZILA 600mg c/ 30 cpr
GENFIBROZILA 900mg c/ 15 cpr
GINKGO BILOBA 80mg c/30 cpr
GLIBENCLAMIDA 5mg c/30 cpr
GLIMEPIRIDA 01mg c/ 30 cpr
GLIMEPIRIDA 02mg c/ 30 cpr
GLIMEPIRIDA 04mg c/ 30 cpr
NOME DO PRODUTO
ASETISIN
BONALEN
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO TEUTO
GENÉRICO PRATI
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO SANDOZ
NEOQUÍMICA
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO EUROFARMA
GENÉRICO NEO QUÍMICA
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO NEO QUÍMICA
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO SANDOZ
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
GENÉRICO NEO QUÍMICA
GENÉRICO E.M.S
GENÉRICO E.M.S
RAMBAXY
RAMBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO E M S
GENÉRICO GERMED
PRO HAIR
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
DIOSMINA HESPERIDINA
FUROSEN
GENÉRICO MEDLEY
GENÉRICO MEDLEY
GINKOMED
GENÉRICO RANBAXY
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
GENÉRICO GERMED
INDAPAMIDA SR 1,5mg c/ 30 cpr GENÉRICO NATRILIX GENÉRICO E.M.S.
IRBESARTANA 150mg c/ 30
GENÉRICO DO GENÉRICO RANBAXY
IRBESARTANA 300mg c/ 30
GENÉRICO RANBAXY
APROVEL
LANSOPRAZOL 15mg c/ 28 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LANSOPRAZOL 30mg c/ 28 cpr
GENÉRICO GERMED
LISINOPRIL 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LISINOPRIL 10mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
LISINOPRIL 20mg c/ 30 CPR
GENÉRICO MEDLEY
LOSARTANA POTÁSSICA 50mg c/ 30 cpr
GENÉRICO RANBAXY
LOSARTANA POTÁSSICA 100mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 50/12,5mg c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
LOSARTANA+HIDROCLOROTIAZIDA 100/25mg c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
MESALAZINA 800mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
REGISTRO MS
1.4107.0001.0005-8
1.0974.0082.010-0
1.2568.0191.001-7
1.0047.0331.007-9
1.2352.0189.004-7
1.2675.0099.002-5
1.2675.0099.005-1
1.2675.0099.008-4
1121303450023
1121303450058
1.0235.0995.002-1
1.0583.0691.008-7
1.0235.0995.010-2
1.0181.0607.020-5
1.5423.0010,001-1
1.2568.0197.006-0
1.0583.0324.002-1
1.0181.0446.002-2
1.0047.0476.002-7
1.0047.0476.005-1
1.4107.0025.012-1
1.0583.0265.014-5
11213.0342/006-1
11213.0342/002-7
11213.0342/003-5
1.1213.0342.005-1
1.0043.0992.002-5
1.0043.0990.005-1
1.7287.0318.003-7
1.1300.0982.003-9
1.0235.0614.004-5
105.830.282
1046504150018
1.2675.0110.006-6
1.0583.0411.015-6
1.2352.0192.002-7
1.0583.0430.012-5
1.0047.0321/007.4
1.0235.0614.006-9
1.0917.0050.002-1
1.0465.0392.005-7
1023506430035
1.0235.0688/003.0
1.2352.0219.004-9
1.2352.0219.014-6
1.0583.0285.001-2
1.0583.0285.011-1
10235.0632/009-4
1.0583.0637.003-1
1.0497.1177.001-6
1.1213.0353.001-9
1.7287.0124.002-4
1.41070014001-6
1.0181.0466.005-6
1.0181.0466.002-1
1.535.0114.003-0
11213.0355/001-1
1.4107.0063.001-3
1.4107.0063.003-7
1.4107.0063.003-1
1.0235.1040.004-8
1.2352.0215.002-0
1.2352.0215.005-5
10181.0358/006-7
1.0583.0348.002-2
10181.0399/002-8
10181.0399/008-7
10181.0399/012-5
1.2352.0089.002-7
1.0583.0513.017-7
1058303990292
1058303990111
1.0583.0498.007-1
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
18,38
11,48
4,59
7,94
13,21
2,98
5,74
11,49
7,94
18,84
20,59
21,74
42,54
57,39
6,88
14,84
10,34
7,92
26,34
26,34
2,99
8,03
7,99
9,14
10,24
21,74
10,34
19,54
29,90
22,99
7,92
7,92
5,74
9,59
12,63
5,73
19,53
32,18
5,74
5,05
8,04
14,94
21,84
45,98
89,68
7,92
12,63
17,24
36,78
19,53
26,43
29,88
4,13
36,79
27,58
9,14
3,90
6,89
13,78
20,68
13,79
52,79
52,79
28,73
28,73
11,48
19,44
29,79
4,59
12,64
16,08
21,84
43,34
15,98
9,98
3,99
7,59
11,49
2,85
4,99
9,99
7,99
13,98
17,90
18,90
36,99
54,89
4,98
12,90
8,99
6,89
22,90
22,90
3,49
6,98
7,65
8,75
9,79
20,79
8,99
16,99
26,98
19,99
6,89
6,89
4,99
8,34
10,98
4,98
16,98
27,98
4,99
4,39
6,99
14,29
20,89
39,98
77,98
6,89
10,98
14,99
31,98
16,98
22,98
25,98
3,59
31,99
23,98
7,95
3,39
5,99
11,98
17,98
11,99
45,90
45,90
24,98
24,98
9,98
16,90
25,90
3,99
10,99
13,98
18,99
37,69
ESTA FARMÁCIA É CREDENCIADA AO FARMÁCIA POPULAR.
OSSOTRAT-D 600 + D
C/ 60 CPR
1 Caixa
19,90
1 Caixa
13,90
3 Caixas
49,
90
3 Caixas
Ossotrat D 600 + D contem 60 comprimidos
Principios ativos: Carbonato de cálcio,
vitamina D SUPLEMENTO DE CÁLCIO E
VITAMINA D.
Indicações: PREVENÇÃO E TRATAMENTO
AUXILIAR DA OSTEOPOROSE
MS OSSOTRAT 1.0440.0121.001-4
31,90
Indicação: Prevenção de varizes, melhora a circulação do sangue
Composição: Extrato seco padronizado de sêmenes de Aesculus
Hippocastanum 30 cpr
NATURETTI
TIRAS PARA CONTROLE
DE GLICOSE
ONE TOUCH ULTRA
TIRAS REAGENTES
com
50
Unidades
28,90
CADA
84,90
CADA
Princípios ativos: Senna alexandrina
Miller 40omg + associação com 16 cpr
Indicações: regulador intestinal
PLANTACIL
Contem
50
envelopes
IMECAP
CELLUT
Tratamento
intenso com
dupla ação
na redução
da celulite.
50,90
CADA
Composto de fibras vegetais que ajudam a
restaurar e manter o equilíbrio intestinal
e a combater problemas como obstipação
intestinal, intestino irritável e diverticulite.
Princípios Ativos: Plantado Ovato
SPIRULINA
Contem 60 cpr
3x 43,20
- Reduz a Celulite.
- Controla as Medidas. no cartão
- Suaviza o efeito Casca de Laranja.
- Diminui a flacidez e a Gordura Localizada
ÓLEO DE
PEIXE
ÔMEGA 3
1 Caixa
1 Caixa
24,
90
24,90
3 Caixas
59,90
3 Caixas
Indicação
• Diminui o nível de triglicérides e colesterol
(LDL) no sangue;
•
Ajuda
a
prevenir
danos vasculares como
Ajuda a emagrecer, combate a gordura
abdominal, controla o apetite e diminui formação de coágulos e agregação plaquetária,
o cansaço. Previne o envelhecimento da aumentando a fluidez do sangue;
•
Melhora
no
ritmo
cardíaco
pele. Combate a anemia.
59,90
COBRIMOS QUALQUER PREÇO
ANUNCIADO PELA CONCORRÊNCIA
E É POR MEIO DESTE PROGRAMA DO GOVERNO QUE VOCÊ TEM DIREITO A MEDICAMENTOS COM ATÉ 90% DE DESCONTO.
NO CASO DE ASMA, DIABETES E HIPERTENSÃO, OS MEDICAMENTOS SÃO GRATUITOS
Ministério da Saúde
CASTANHA DA ÍNDIA
VARITRAT
É indispensável a apresentação da receita médica,
CPF e documento com foto, conforme portaria
nº 749 de 16/04/09 do Ministério da Saúde
ESCOVA DENTAL
SANIFILL
LEVE 2
E PAGUE 1
GOJI BERRY 1000MG
ORANGE HEALTH
DERSANI
LOÇÃO
OLEOSA
200ML.
60 CÁPSULAS
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33,90
GOICOECHEA
ULTRANUTRITIVO
PERNAS
RELAXADAS
Creme para pernas, hidrata
e melhora a aparência das
pernas 400 g
COMPOSIÇÃO
7,90
5,90
Suplemento com
vitamina A e C e
minerais zinco
com Goji Berry
MEDICAMENTOS C/ PREÇOS IMBATÍVEIS
ENXAGUANTE
BUCAL
ORAL B
PRO-SAÚDE
250 ML
CREME NIVEA VISAGE Q10
DIURNO/NOTURNO
25,90
42,90
CADA
DERMACYD (TODOS)
SHAMPOO
ANTI CASPA
CLEAR
200ML
(todos)
mega
oferta
8,90
14,90
15,90
CADA
TOALHINHAS UMEDECIDAS
HIPOALERGÊNICO
LUTY BABY
CARGA
MACH3
C/4
22,90
CADA
FRALDA GERIÁTRICA
BIGFRAL
NOME PRODUTO
Tamanho
(P-M-G)
6,90
CADA
BIO SOAK
SOLUÇÃO
P/ LENTES
DE
CONTATO
34,90
16,
98
CADA
COMPOSIÇÃO
etinilestradiol + gestodeno
desogestrel
desogestrel
noretisterona + estradiol
Etinilestradiol + ac. Ciproterona
etinilestradiol + gestodeno
etinilestradiol + gestodeno
desogestrel + etinilestradiol
gestodeno + etinilestradiol
desogestrel + etinilestradiol
Etinilestradiol + gestodeno
Etinilestradiol + gestodeno
Drospirerona + etinilestradiol
Drospirerona + etinilestradiol c/24
3 sabores: Morango,
Baunilha e Chocolate
3,44
4,59
7,69
15,51
4,47
8,03
6,79
8,04
27,59
10,80
19,31
5,74
91,89
17,23
21,72
20,68
28,64
3,43
26,34
38,99
5,59
44,83
22,98
22,98
34,39
16,09
5,95
6,84
6,84
11,39
21,72
21,72
7,99
26,43
22,89
16,04
19,54
19,54
6,77
8,04
11,37
22,98
COLÍRIOS
COMPOSIÇÃO
2,99
3,99
6,69
13,49
3,89
6,98
6,49
6,99
23,99
9,39
16,79
4,99
79,90
14,98
18,89
17,98
24,90
2,98
22,99
33,90
4,89
38,98
19,98
19,98
29,90
13,99
4,98
6,55
6,55
10,89
18,89
18,89
6,95
22,98
19,90
15,35
16,99
16,99
5,89
7,69
10,88
19,98
REGISTRO MS
VALOR
1.0573.264.002-8
1.0171.0089.001-6
1.0047.0517.001-0
1.0020.0082.001-8
1.0020.0017.002-1
1.0033.0084.003-9
1.0020.0081.001-2
1.0573.0217.003-1
1.7056.0075.005-2
1.0171.0068.002-1
1.0020.0091.001-7
1.0033.0102.001-9
1.6773.0349.001-4
1.3517.0006.001-3
17,49
26,99
13,90
37,15
18,99
21,99
28,94
19,99
23,99
28,99
22,99
20,90
17,90
26,90
CLIENTE
USO
REGISTRO MS 01 CAIXA CONTÍNUO
Genérico do Lumigan
1.0235.0951.003-1
34,44
29,95
DORZOLAMIDA 2% 3ml
Genérico do Ocupress
1.0583.0641.003-3
19,90
17,98
DORZOLAMIDA + MAL DE TIMOLOL 5ml
Genérico do Cosopt
1.0235.0949.003-9
27,99
24,99
TARTARATO DE BRIMONIDINA 2mg / 5ml
Genérico do Alphagan
1.0465.0504.001-1
15,90
13,89
TR AVOPR OS TA
Genérico EMS
1.0023.0244.001-3
33,98
29,99
TROMETAMOL CETOROLACO 5ml
Genérico Biosintética
1.213.0356.001 -5
14,89
12,98
*Tudo em
até 6 X Sem
Juros nos:
LAVITAN
ALICATE
MUNDIAL
29,90
1.2352.0105.004-9
1.2352.0105.002-2
1.1213.0271.003-1
1.1213.0271.001-3
11213.0340/002-6
11213.0340/006-9
1.0465.0111.006-6
1.0917.0034.003-2
1.0583.0499.011-3
1.213.0302.001-0
1.213.0302.004-5
1.4107.0007.005-0
1.0583.0741.003-7
1.0583.0313.010-2
1.2352.0201.002-4
1.0181.0580.002-1
1.0181.0580.004-8
1.0535.0076.001-9
11213.0329/002-6
11213.0329/004-2
1.0497.0160.006-1
1058306730039
1.6776.0328.019-2
1.0583.0715.009-4
1.0235.1024.009-1
1.1717.0009.005-4
1.0583.0684.013-5
1.0714.0175.003-1
1.0047.0270.004-3
1.0535.0134.007-2
10181.0358/006-7
11213.0327/005-1
1.0583.0566.003-6
1.0465.0230.001-2
1.1213.0225.001-2
1.0181.0604.002-0
1.0181.0604.007-1
1.0181.0604.011-1
1.0497.1323.002-7
10047.0343/003-1
1121303970078
1121303970078
CLIENTE
USO
01 CAIXA CONTÍNUO
BIMATOPROSTA 5ml
REDUBIO SHAKE DIET
Dieta de
redução de
peso
(substitui até
2 refeições
diárias)
900g
REGISTRO MS
ANTICONCEPCIONAIS
ALLESTRA
CERAZETTE
GENÉRICO DO CERAZETTE
CLIANE
DIANE 35
DIMINUT
FEMIANE
FEMINA
GYNERA c/21 cpr
MERCILON c/21
MIRELLE
SIBLIMA
GENÉRICO DO YASMIN c/ 21
GENÉRICO DO YAZ c/ 24
CADA
ÓLEO
INFANTIL
JOHNSONS
200 ML
METFORMINA 500mg c/30
GENÉRICO RANBAXY
METFORMINA 850mg c/30
GENÉRICO RANBAXY
METILDOPA 250mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
METILDOPA 500mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 20mg c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA
MONONITRADO DE ISOSSORBIDA 40mg c/ 30 GENÉRICO BIOSINTÉTICA
NIFEDIPINO 10mg c/ 30 cpr
NEOFEDIPINA
NIFEDIPINO 20mg c/ 30 cpr
NIFEDIPRESS RETARD
NIMODIPINO 30mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
NITRENDIPINO 10mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
NITRENDIPINO 20mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
OMEPRAZOL 20mg c/ 28 cpr
ELPRAZOL
ORLISTATE 120mg c/ 42 cpr GENÉRICO XENICAL GENÉRICO NEO QUÍMICA
PANTOPRAZOL 20mg c/28 cpr
GENÉRICO GERMED
PANTOPRAZOL 40mg c/28 cpr
GENÉRICO RANBAXY
PRAVASTATINA 10mg c/30 cpr
MEDLEY
PRAVASTATINA 20mg c/30 cpr
MEDLEY
PROPRANOLOL 40mg c/ 30 cpr
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA
RAMIPRIL 2,5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
RAMIPRIL 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
RANITIDINA 150mg c/ 20 cpr
GENÉRICO GERMED
RISEDRONATO SODICO 35mg c/ 4 cpr
GENERICO
ROSUVASTATINA 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO LEGRAND
ROSUVASTATINA 10mg c/ 30 cpr
GENÉRICO GERMED
ROSUVASTATINA 20mg c/ 30 cpr
GENÉRICO EMS
SALBUTAMOL 100mg / DOSE AEROSOL
AEROFRIN SPRAY
SILDENAFILA 50mg c/ 4 cpr GEN. REF: VIAGRA GENÉRICO NEO QUÍMICA
SINVASTATINA 10mg c/30 cpr
SINASTON
SINVASTATINA 20mg c/30 cpr
SINVASTACOR
SINVASTATINA 40mg c/30 cpr
SINVASTACOR
SOTALOL 120mg c/ 30 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
SOTALOL 160mg c/ 20 cpr
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
TARTARATO DE METOPROLOL c/30 cpr
GENÉRICO GERMED
TIBOLONA 2,5mg c/ 28 cpr
GENÉRICO NEO QUÍMICA
TICLOPIDINA 250 c/ 30
GENÉRICO GENÉRICO BIOSINTÉTICA
VALSARTANA 80mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
DO
DIOVAN
VALSARTANA 160mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
VALSARTANA 320mg c/ 30 cpr
GENÉRICO MEDLEY
VARFARINA SÓDICA 5mg c/ 30 cpr
GENÉRICO UNIÃO QUÍMICA
VERAPAMIL 80 c/ 30
GENÉRICO SANDOZ
VERAPAMIL 120mg c/ 20
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
VERAPAMIL 240mg c/ 30
GENÉRICO BIOSINTÉTICA
NOME PRODUTO
CADA
NOME DO PRODUTO
14,90
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Contém 60 cpr
(TODOS)
Desenvolvido
para suprir
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Nuticionais.
Suplemento
VitamínicoMineral
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1 Caixa
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* As informações contidas neste jornal não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Ao persistirem os sintomas um médico deverá
ser consultado. São medicamentos, seu uso pode trazer riscos. Procure o médico e o farmacêutico. Leia a bula.
8
Rastreamento Veicular
•
•
•
•
•
A
tualmente, muitas empresas, e também
pessoas físicas, com o intuito de aumentar a segurança, estão realizando investimentos decisivos em segurança patrimonial e pessoal.
Com o crescimento da estatística de
violência no Brasil, o rastreamento veicular se desponta como a melhor maneira de
se realizar o gerenciamento de veículos
ou de frotas de veículos.
As famílias usam desta tecnologia
principalmente para proteger os jovens e
pessoas idosas tendo em vista que outra
pessoa terá condições de conferir a localização, itinerário e a velocidade do veículo
a qualquer momento.
Ao mesmo tempo, o rastreamento veicular também está associado ao aumento
decisivo da produtividade e da redução de
custos de uma empresa ou organização.
Isso se dá porque através do rastreamento veicular o empregador pode visualizar e acompanhar em tempo real a localização de cada veículo de sua frota, melhorando a coordenação e controle e com isto,
ainda terá os seguintes benefícios:
NS INFORMÁTICA
Informática Básica Para Todas
as Idades
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Aulas de Informática Básica em
Digitação, Ferramentas do Word e
Internet, Digito Atas, Trabalhos
Escolares, Monografias, Livros e
Revisão de Texto.
Aulas Individuais em Domicílio
Bairro Nova Suíça (BH)
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l
Aumento da produtividade;
Aumento da vida útil dos veículos;
Redução de furtos e roubos;
Redução de desvios de carga;
Gerenciamento da frota.
Como funciona o
Rastreamento Veicular?
Cada veículo recebe a instalação
dos equipamentos. As informações sobre o posicionamento do veículo monitorado são captadas pelo Sistema GPS Global Position System - enviadas à Central. Essas informações são transmitidas
imediatamente para os clientes (acesso
pelo site, com o login e senha pessoal secreta), a transmissão de dados é feita através da rede GPRS (telefonia móvel).
O sistema oferece informações sobre
a localização de veículos, velocidade e status
do motor, seja qual for a natureza da frota:
carros, caminhões, motos, ônibus, máquinas, barcos, trens, viaturas e outros. O cliente pode se comunicar com sua frota por meio
de qualquer dispositivo móvel conectado
à internet (notebook, tablet ou um celular). Utilizando-se das vantagens do software embarcado, ele pode tomar decisões de
segurança (acionamento da polícia, bloqueio
do veículo, etc).
Vantagens do veículo
rastreado:
• Entre os veículos roubados e furta-
dos existe uma recuperação natural de 3 em
cada 10 e para os veículos rastreados o valor
passa para 9 em cada 10;
• Ter o controle e saber onde o veículo
está sempre;
• Poder acompanhar o trajeto de alguém da sua família, de qualquer lugar
que você tiver acesso a internet, inclusive do seu celular;
• Saber por onde andou o seu veículo, traçando a rota e mostrando o tempo
que demorou em cada parada;
Seguro ou rastreador veicular, o que
vale mais a pena?
Em primeiro lugar, é preciso deixar claro que o rastreador veicular não substitui
o seguro de veículos. Os dois são serviços
que se complementam. Em todo caso, vale a
pena ter um rastreador veicular, mesmo sem
seguro.
Custos:
Hoje, com o aumento da utilização, como todos os produtos da área de segurança,
encontramos a disponibilização do serviço
de rastreamento veicular com custo mensal
a partir de 39,90.
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Pela internet entrar no site da Rastrônica:
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Clicar no ícone: "Localize seu veículo"
Utilize no campo CPF / CNPJ: rastronica
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Também pode acessar utilizando o seguinte endereço:
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Dança Livre
A dança livre proporciona uma atividade diferenciada das demais
atividades desenvolvidas em academias por sua diversificação de
movimentos, pois são utilizados diferentes estilos e ritmos, de forma
que se possa trabalhar o corpo de várias maneiras.
través de diferentes estilos musi- for mais intenso, são pelo menos 500
cais como Rock anos 60, Disco calorias.
“A aula de dança pode ser encarados anos 70, Salsa, Forró, Sertanejo,
Samba, Axé e até mesmo bolero e tan- da como modalidade esportiva, assim
go entre outros, a dança livre propor- como o tênis, ou algum outro esporte.
ciona a prática da atividade física de Qualquer atividade física organizada,
forma agradável e divertida, além, é cla- estruturada, repetitiva e sistematizada,
ro, de proporcionar o prazer de dançar. que tem por objetivo o aumento ou a
Nas aulas de dança livre, os exer- manutenção da força, da flexibilidade e
cícios corporais são realizados junta- da composição corporal pode ser enmente com movimentos de respiração carada como exercício”, explica Raul
e técnicas de concentração, proporci- Santo, fisiologista do Centro de Medionando ao aluno maior conhecimento cina da Atividade do Esporte (Cemafe),
do próprio corpo, trabalhando e influ- da Unifesp.
enciando em diferentes
aspectos como a melhora da flexibilidade e
coordenação motora,
circulação sanguínea e
aparelho respiratório,
além de queimar muitas
calorias.
As aulas em que
se trabalham movimentos de dança livre, através de diferentes ritmos,
desenvolve também a
musicalidade, socialização, força e alongamento muscular de uma forma desOutro estudo realizado pela Unicontraída buscando contribuir para a versidade de Utah, nos Estados Unidos,
saúde e bem estar dos alunos, poden- avaliou 38 mulheres de 35 a 58 anos
do ser considerada como uma “dança durante 16 semanas e meia. Depois desse
terapia”.
período, 90% delas ainda freqüentaA aula consta de:
vam as aulas de dança, um índice con- Trabalho corporal específico
siderado excepcional.
- Atividades lúdicas
A dança não é só para quem tem
- Sequências articuladas
o corpo longilíneo, ela não exclui nin- Improvisações e expressão cor- guém. Mesmo quem nunca dançou deve
poral
se aventurar. Só é preciso respeitar o
Dançar é uma atividade diverti- tempo do próprio corpo e suas limitada e ainda, ajuda a emagrecer. Dan- ções. O fisiologista do Cemafe, Raul
çando você perde muitas calorias de Santo, também relembra duas dicas
maneira super agradável, além de ter bem básicas e que devem ser observauma alternativa e já cansou - ou não
das em todas as atividades físicas:
gosta muito mesmo - dos treinos conhidratação e roupas adequadas.
vencionais de academia, corrida,
Venha se divertir e, de quebra, enbike, etc.
trar em forma!
Quem dança,
Fonte: Bem estar, ig educação
os quilos espanta
Um estudo feito na Universidade
da Califórnia, em Long Beach, avaliou
cinco mil pessoas e revelou que é possível atingir a freqüência cardíaca ideal
em 20 minutos dançando samba, swing
Aulas individuais e coletivas
ou até mesmo valsa. Segundo o pesquiDANÇA DE SALÃO
sador e professor da Universidade, Phil
AULAS DE VALSA E COREOGRAFIAS
Martin, dançar equivale a caminhar nuPARA NOIVOS E DEBUTANTES.
ma velocidade de oito quilômetros por
Venha conhecer nossa turma
hora. E para quem adora contar caloride dança livre.
as, esta é para anotar: mexer o esque9669-9049 Terezinha - 9674-3465 Geraldo
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"Escute a coluna na rádio Inconfidência AM (880)
às segundas-feiras 15:30"
VOCÊ SABE GERENCIAR SUA
ENERGIA NOS RELACIONAMENTOS?
U
m excelente
modo de manter seus níveis de
energia ao longo do
dia é evitar a chamada "fala inútil".
Falar muito
por si só não esgota
ninguém mas o que
faz com que a pessoa chegue no fim
do dia exausta se
deve às falas que
tentam MODIFICAR O OUTRO para que se sinta
melhor.
Falamos, ensinamos, pregamos,
tentamos doutrinar o outro para que
nos dê paz, sossego, tranquilidade e
alegria. De fato isso se mostra sem
resultados pois o outro É o que ele É,
o que ele pode ser, e quanto mais nos
esforçamos para "melhorar" a energia de alguém que consideramos negativa, mais somos tragados pelo cansaço dessas tentativas.
Quando perceber alguém com
níveis de energia baixos, reclaman-
do, repetindo comentários negativos,
tenso ou irritado, o que realmente
auxiliará ambos está no fato de entrar você mesmo no estado que você
deseja que o outro estivesse e evitar
utilizar da fala neste momento para
que não haja roubo de sua energia.
desprograme-se.com.br todos
os dias e viva melhor!
Colaboração:
Eduardo Gonçalves e Bárbara Moreira
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Sacolão ABC Bené e Frigo Nosso: Av. Barão Homem de Melo, 2075 (3373-1766
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Faculdade da Criança: Rua Genebra, 100 - (2526-4194
Panificadora Cruzeiro do Sul: Rua Joaquim Nabuco, 417 -(3334-5311
Padaria Giovanni: Rua Desembarcador Barcelos, 760 - (3332-0499
Padaria Pão Gostoso: Rua Teodoro de Abreu, 02 - (3313-8743
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Asiim Imobiliária: Rua Monsenhor Horta, 09 - (3011-1313
Costureira Dayana: Rua Platina, 1252 - (9919-5958
Clube dos Oficiais: Rua Diábase, 200 - (3290-2610 / 3290-2615
Chopim 22 Restaurante: Rua Chopim, 22 - (4103-4596 / 9421-0009
Pacheco Mercearia: Rua Brumadinho, 645 - (3371-3981
Padaria Deusa do Pão: Rua Turfa, 145 - (3334-5670
Padaria Sabor de Pão: Rua Turquesa, 1260 - (3371-2987
Restaurante Beggiato: Rua Cura D’Ares, 722 - (2555-0722
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"Escute a coluna na rádio Inconfidência AM (880)
às segundas-feiras 15:30"
PORQUE OS HOMENS ESTÃO COM
TANTO MEDO DAS MULHERES?
P
or que a mulher é um susto para o homem? Por que a entrada de uma mulher
na vida do homem é motivo de tanto desespero? Por que o homem está tão inseguro
para amar a mulher contemporânea? Por
que é grande o número de homens procurando relações virtuais?
Toda mulher tem uma ânsia inesgotável de se conhecer. Toda mulher é incansável no que diz respeito a descobertas.
Pois, é assim que ela cresce como ser humano. É assim que ela
entra em contato de
verdade com a vida. E
nenhuma mulher está
aqui brincando. Por
isso, são todas empiristas por natureza, ou
seja, acreditam que
são as experiências
que formam as ideias.
Portanto, não adianta
dizer calma pra sua namorada, não adianta
pedir que ela espere,
ou exigir que ela seja
tranquila. Não, definitivamente isso não
são coisas que se fale a uma mulher.
1º AVISO PARA O HOMEM: pare
de dizer para sua mulher o que ela tem que
fazer. Deixe que ela faça e, treine a observação, aprenda a assistir a mulher que você
ama, sem pressa de julgá-la, depois, quando ela não souber mais o que fazer, pergunte: E aí? O que a gente vai fazer agora?
E, neste momento, treine o ouvir e a ouça
sem interrupções. Não a interrompa com
análises condenativas potencialmente
brochantes do tipo "eu sabia que ia dar
errado". Toda mulher deseja muito a vida
e o empirismo dela, que as vezes pode
parecer irresponsabilidade, é o único elemento que provoca a combustão da vontade masculina.
Toda mulher é construtivista, ou seja,
ela aprende melhor quando participa diretamente da construção do conhecimento
que adquire. A paciência, neste contexto,
torna-se o principal talento para o homem
na hora de relacionar com a mulher. Então,
homens, parem de querer "educar" a mulher e tenham paciência com o que vocês
chamam de loucura, pois, isso é apenas a
coragem dela de mudar as coisas e amar a
vida que caras preguiçosos e covardes só
fazem criticar e debochar com piadinhas
ridículas. É importante saber que é o charme
feminino que deixa a dúvida mais doce ao
transformá-la em curiosidade.
2º AVISO PARA O HOMEM: Quando um homem ama realmente uma mulher
ele não sente mais dúvida na vida e sim
curiosidade pela vida. E entende que ser
compreensivo não é o mesmo que ser submisso, e por isso, ele valoriza a sede empirista
e construtivista dela, descobrindo a importância de apoiá-la com lealdade e companheirismo, pois isso o torna mais sofisticado intelectual e emocionalmente.
Toda mulher transborda vida e cada
uma inventa um teatro particular para entender e explicar a própria existência. Toda
mulher possui uma riquíssima criatividade
para lidar com a contingência do viver e a expressa sempre com
muita vontade de mudar o mundo, o que tem
como base um amor pela
vida. Então, quando um
homem ama realmente
uma mulher ele consequentemente ama a vida. Logo, o homem que
tem medo da mulher,
tem na verdade medo
do amor e quem tem medo do amor, tem medo
da vida. E como foi dito,
no início do parágrafo,
mulher transborda vida. Por isso, tem aumentado consideravelmente o número de
homens preferindo relações virtuais, escolhendo viver ilusões artificiais do que prazeres reais. É muito medo da vida e estar
com uma mulher é ter que estar realmente na
vida.
3º AVISO PARA O HOMEM: Homens que estão com medo do amor e de
mulheres, percam esses medos, pois só
apaixonamos pela vida quando realmente
amamos uma mulher. A maior ternura que
existe é doar a sua convivência e compartilhar a vida com uma mulher. Principalmente, quando o homem ama olhar para o mundo com os olhos da mulher amada. O homem que alcança essa graça ganha uma
eletricidade feminina em sua cabeça masculina e isso o faz forte fisicamente e espiritualmente. Esta experiência é de um riqueza emocional tão grande para o universo
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Q
uando o legislador grafou no texto
constitucional que segurança pública é dever do estado, direito e responsabilidade de todos, já estava antevendo
que nos tempos hodiernos, com o avanço
do crime e a diversificação da ação delituosa, cada vez mais o seu combate exigiria o envolvimento efetivo das comunidades, na parceria com o poder público e
em cuidados especiais que deveriam ser
observados. Isso, mundo afora, não deixa
de ser uma das características negativas
da sociedade moderna, presente em todos os povos, mesmo em diferentes graus
de preocupação.
A atividade de polícia ostensiva de
manutenção da ordem pública, finalidade
principal da Polícia Militar, ombreia diretamente com as comunidades na primeira
trincheira de defesa da segurança pública. Assim, o atual Comandante Geral da
PMMG, Coronel Marco Antônio Badaró
Bianchini, definiu por uma doutrina de
emprego dessa Força Pública onde exista
em grau cada vez maior, interação entre o
cidadão e o policial militar, no seio de sua
comunidade. Nas palavras desse comandante, a PM necessita urgentemente migrar do modelo de administração burocrática, para um modelo de administração
gerencial, onde o PM conhece o cidadão
que o atende, se fazendo presente aonde
esse está.
Pela definição de emprego de polícia
ostensiva e pela priorização dessa filosofia
como modelo de emprego, é óbvio que a
presença física do PM junto à comunidade
é imprescindível. Assim, um efetivo de três
mil novos policiais militares estará sendo
recrutado e formado, sendo que a
metade para trabalhar em Belo
Horizonte. Além
disso, foi desencadeada uma campanha interna na
Corporação, pela
permanência por
mais tempo na ativa dos PM e pelo Vereador Coronel
Piccinini
retorno para a atiÉ especialista em
vidade dos já apo- Segurança Pública e
sentados. Ainda, Presidente do Clube
dos Oficiais da
providências esPMMG
tão sendo adotadas para trocar o policial militar utilizado
em atividades administrativas por funcionários civis, liberando os primeiros para
a atividade fim da Força. A palavra de
ordem na PM é o enfrentamento do crime
com vistas a proteger o cidadão de bem do
perigo, promover a paz social no que lhe
competir, buscando a segurança e a sensação de segurança no seio da comunidade. Pelo lado do cidadão, visando o sucesso desse modelo, ele deve se conscientizar para o acionamento da sua Polícia Militar apenas em infrações penais
mais graves. De resto, através da comunidade organizada, deve ser buscada através de ações de conciliação e de mediação, a solução dos problemas menores
que forem surgindo e o incomodem. As
comunidades devem então se preparar
para participarem efetivamente das ações
de segurança no seu próprio meio, como
atores importantes.
Formas naturais de ter mais disposição e energia no dia a dia:
O
seu cansaço pode ser resultado de hábitos ruins. O que você come, como
você se mexe e até como você respira, pode
influenciar nos seus níveis de energia. Por
isso, vamos dispor dicas de especialistas
para espantar a fadiga.
PENSE POSITIVO - Esse é o primeiro
passo para abrir a mente e possibilitar que ela
se encha de pensamentos bons, o que dá disposição imediata e mais energia ao corpo.
INTEGREM COM AMIGOS CHEIOS DE ENERGIA - Ficar rodeado de pessoas
ajuda a motivá-lo e ajudar a revitalizar seu
corpo e sua mente. “Saia com amigos com boa
energia. O humor e entusiasmo deles passa
rapidamente para você”.
FAÇAM EXAMES REGULARES Fazer exames regulares também é importante,
pois o cansaço é o mal estar podem ser sinônimo de faltas de vitaminas no organismo.
TOME SOL - A exposição aos raios
solares por 15 a 30 minutos diários, sem o uso
de protetor, melhora a absorção do cálcio no
organismo. Além disso, ajuda a dar mais disposição. Não surpreende que você se sinta
cansado dentro de um escritório frio e com luz
artificial. Escape para a área externa para
curtir a luz do sol por 15 a 20 minutos. “O sol
nos dá energia e melhora nosso humor”.
BEBA MUITO LÍQUIDO - Muitas
pessoas não bebem líquido o suficiente para
equilibrar a perda de suor da atividade física.
O corpo precisa de água! É necessário que a
pessoa se hidrate o dia inteiro. “O motivo mais
comum para fadiga é a desidratação, pois se
não há liquido suficiente no seu corpo o volume de sangue cai, fazendo com que seu corpo
tenha que trabalhar mais para continuar levando oxigênio e nutrientes para as células”.
Desidratação também pode causar perda de
memória e tontura.
ALTERNE ENTRE BANHOS FRIOS E QUENTES - É uma técnica para despertar o corpo rapidamente. Dá uma “chacoalhada” no metabolismo e na circulação sanguínea, aumentando a sensação de energia.
BEBA CHÁ VERDE - Se café costuma
ser sua solução para mantê-lo acordado, experimente trocá-lo por chá verde. “Esse chá pos-
sui cafeína e, segundo diversos estudos, ainda
ajuda a emagrecer”. Então além de ganhar
energia você ainda pode eliminar as gorduras
extras. Preferir o chá verde na parte da tarde,
pois também diminui o risco de ter problemas
para dormir à noite, já que possui menos cafeína que o café.
ESTIQUE-SE - Levantar da cadeira de
vez em quando vai ajudá-lo a se sentir menos
cansado.” Nunca fique sentado por muito tempo.
Seus vasos sanguíneos tem uma tendência natural a se contrair durante períodos em que o corpo está inativo. Isso
diminui sua energia e faz você se sentir
mais cansado, mesmo quando não
está com sono”. Então, levante-se e
dê uma volta por alguns minutos. Isso
vai até torná-lo mais produtivo.
TOME UMA VITAMINA
VERDE - Experimente ingerir um suco
nutritivo pela manhã. Em um liquidificador, bata de 2 a 4 folhas de couve, de 2 a 4 folhas de alface, 1 pedaço
de gengibre, metade de um limão sem sementes, uma maçã e, se quiser, adicione um dente
de alho para dar uma força extra para seu sistema imunológico. “Você ainda pode adicionar cenoura, verduras escuras, beterraba,
laranja ou pera no lugar da maçã para dar um
sabor diferente ao suco”.
RESPIRE FUNDO - “Aprender a inspirar e expirar completamente é uma das
melhores formas de se energizar”. Sente-se
com a coluna reta e feche os olhos. Foque sua
atenção em sua respiração e inspire contando
até seis. Segure o ar e conte até três e tencione
todos os músculos do seu corpo. Expire contando até seis, eliminando todo o ar enquanto
relaxa seus músculos. Espere por três segundos e repita novamente. “Depois de um tempo
você pode deixar de tencionar e relaxar e se
concentrar apenas na respiração”.
SENTE-SE DIREITO - “Mudar sua
postura pode lhe dar mais energia imediatamente”. Normalmente nos sentamos ou levantamos com ombros, pescoço e cabeça virados para frente, o que pode afetar as artérias
que levam sangue para o cérebro. “Nossa postura incorreta também exige muita energia,
pois os músculos tem que fazer o trabalho que
os ossos devem fazer”. Então, para diminuir
estresse e a fadiga procure sentar de forma alinhada.
SILÊNCIO MÁGICO - Ficar sozinho
e calado de vez em quando, funciona para
escutar o que o corpo e as emoções pedem e
não tem nada a ver com estar triste ou de mal
com a vida. Assim, conseguimos processar
informação que recebemos o tempo todo e
achar sentido na vida. É como se o organismo
colocasse cada arquivo na pasta certa para o
computador (nossa mente)”
FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS - A
atividade física é importante porque dá mais
disposição , auxilia na perda de peso e faz com
que a pessoa durma melhor. Um dos exercícios
indicados é o pilates. Ele potencializa a capacidade respiratória. O exercício pode ser praticado por todas as idades, inclusive grávidas.
COMA BANANA Faça como os jogadores de tênis que fazem da banana sua companheira de quadra, no momento em que é
necessário repor as energias. Ricas em potássio, também são excelentes fontes de açúcar,
ajudando a melhorar a performance por cerca
de duas horas. E ainda são fáceis de carregar
para qualquer lugar.
DÊ UMA MASSAGEADA NO CORPO - Esfregar o corpo com as mãos ajuda a
aumentar a circulação, estimulando o fluxo em
direção ao cérebro. A dica é fazer isso na região
entre a nuca e o pescoço, massageando os
músculos longos atrás do pescoço. Faça movimentos para cima e para baixo e depois siga
o contorno do crânio até a região das orelhas.
TIRE O SONO DA REALEZA - Cansaço e desânimo é sinal de que é preciso recarregar
as baterias. Durma bem, mesmo que seja apenas
no dia de folga. Para cansaço, nada melhor que
descansar de verdade. Durante o sono produzimos o hormônio do crescimento (GH), cuja
carência facilita acúmulo de gordura, deixa os
músculos flácidos e os ossos fracos.
MAS NÃO DURMA DEMAIS - É importante descansar, mas isso não significa que
vale a pena passar um fim de semana inteiro na
cama. Isso só irá resultar em mais cansaço.
Quando o ciclo do sono é alterado em mais de
duas horas, os mecanismos de acordar e dormir ficam bagunçados.
EXPLORE SUA ENERGIA SEXUAL
- A prática sexual pode relaxar, energizar e
reequilibrar o corpo. Explore seus sentidos
para aumentar sua energia.
COMA UMA MAÇÃ - É normal recorrer a doces, especialmente chocolate, quando
os níveis de energia estão lá embaixo. Porém,
isso terá um efeito curto e depois vai deixar
você ainda mais cansado. Ao invés disso coma
uma maçã. “Essa fruta é uma ótima escolha de
lanche no meio da tarde, pois é energizante.
Rica em vitamina C, fibra e carboidratos
complexos, a maçã dá energia e estabiliza a
quantidade de açúcar no sangue”. Uma pesquisa realizada na Universidade da Flórida,
ainda indica que os antioxidantes encontrados
na maçã, também ajudam a diminuir o colesterol
ruim, tem poder anti-inflamatório e previne o
envelhecimento precoce.
ALIMENTE-SE BEM - Uma alimentação saudável é o segredo para se sentir bem,
sem a sensação de cansaço e preguiça. O ideal
é fazer seis refeições por dia e optar por alimentos como frutas, verduras e legumes.
RECARREGUE COM CHOCOLATE - O doce já é nosso amigo certo nos
momentoso de baixo astral, mas a boa notícia
é que o chocolate entrega energia extra quando
vem na forma de uma bebida quentinha. Primeiro, porque contêm cafeína e teobromina,
que estimulam o corpo a produzir endorfina e
serotonina, substâncias relacionadas ao bem
estar e emoções positivas.
Fonte: Internet

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