cardápio completo - Mulher Brasileira

julho 2011 | ano 1 | nº 1 | Distribuição Gratuita
filhos
bebê: acabe com
a luta contra o sono
fique mais por
dentro da escola
a hora certa de
começar a namorar
sonho de
consumo
celulares
que cabem no
seu orçamento
MODA
aprenda a usar a roupa
certa para o seu estilo
cardápio
completo
almoço de domingo,
jantar romântico
e pão que vira pizza
editorial
04 beleza
Saiba como fazer os principais looks da moda,
conheça opções de smartphones similares e
direto com nossas consumidoras. E concluímos que
com preços que cabem direitinho no seu bolso
nada seria melhor do que uma revista gratuita, que
A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema
Petrobras que atua na distribuição de GLP
(Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado
de botijões de gás de 13 kg e uma das maiores
distribuidoras de GLP do Brasil.
importantes do seu dia a dia. Um presente para
Editor
Raphael Crespo
você acaba de receber por meio do seu Revendedor
Liquigás, para falarmos de coisas realmente
você, que é a verdadeira “Mulher Brasileira”.
Procuramos reunir assuntos que, de alguma forma,
afetam sua rotina. E diante de tanta variedade
de temas, não temos dúvidas de que estamos
Ou quem sabe todos?
Temos receitas de um chef renomado para um
delicioso almoço de domingo e um jantar romântico;
Colaboradores
Iesa Rodrigues, Cristiane Boechat (textos)
Inês Rosário, Marcelo Moreira (fotos)
conselhos de especialistas para a relação
Arte
Rogério Lima
Pré-impressão
Depto. de arte Innovant Editora
Atendimento
Rosa Saldanha, Marconi Brandão e Flávia Mendonça
ENDEREÇO
Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca
Rio de Janeiro - RJ - cep 22631-250
tel./Fax: (21) 2491-3747/2493-1111
08
dicas valiosas para economizar na conta de luz;
34 pais e filhos
moda
Consultamos psicólogos, pediatras e pedagogos, para
Dicas de estilo para diferentes
darmos a você dicas preciosas para uma melhor relação com
tipos de corpo, com exemplos de
seus filhos, sejam eles bebês ou adolescentes
peças de roupa que vão caber tanto na
sua silhueta quanto no seu orçamento
trazendo algum com o qual você vai se identificar.
Revisão
Marcelo Assunção
Projeto gráfico
Ana Leticia Carbone
geração está fora das suas possibilidades,
desejo antigo: apresentar um canal de comunicação
expediente liquigás
A revista Mulher Brasileira é uma publicação
da Liquigás Distribuidora S.A.
Diretores
Márcio G. Saldanha Marinho
Márcio Saldanha Marinho
Se o mais cobiçado dos aparelhos de última
com dicas de profissionais dos salões Werner
É com imenso orgulho que tornamos realidade um
Editada por Innovant
30 sonho de consumo
14
bem estar
sua opinião sobre a revista. Escreva para a gente!
Nosso e-mail é: [email protected].
Não esqueça de colocar no assunto: revista
Mulher Brasileira.
As redes sociais viraram mania
no mundo todo. Esteja por dentro
para fazer academia?
das principais ferramentas
Então aprenda a se
e não fique fora dessa
exercitar em casa
42
e para o guarda-roupa. E várias outras matérias.
consumidora da Liquigás. Por isso, queremos saber
tá na rede
Sem tempo e dinheiro
pais e filhos e exemplos de looks para os cabelos
Esperamos criar um diálogo estreito com você,
40
saúde
Ano após ano, a dengue mata milhares
de brasileiros. E o combate pode ser feito
16 forno
por cada um de nós. Saiba como evitar
e fogão
Receitas simples e baratas de chefs chiques
do Rio de Janeiro e de São Paulo. Nesta edição,
46
Dicas de segurança da equipe da Liquigás
temos opções de um almoço de domingo, um
para você instalar seu botijão
jantar a dois e uma massa de pão que vira pizza
Aproveitem!
24 faça você mesma
olho vivo
48
decorações em sua casa com uma
de bem com
o mundo
técnica extremamente simples
“Siga Bem Criança”: ajude
e barata, que aplica filtros de
a combater a violência contra
papel usados para coar café
crianças e adolescentes
Aprenda a fazer belíssimas
26 seu bolso
50 passatempo
Para distrair a cabeça e fugir
Para você não ter sustos na conta de luz, reunimos
do estresse do dia a dia, divirta-se
as principais dicas de economia de energia elétrica
com alguns joguinhos
cabelos
de sonhos
Quem tem crespo,
quer liso. Quem tem
liso, quer cachos
por Iesa Rodrigues fotos Marcelo Moreira
1
O cabelo liso pode ganhar
cachos nas pontas e um pouco
beleza
Divida o cabelo em quatro partes e
seque com escova de cerda ou térmica.
Escovar com uma viradinha nas pontas
para dar um pouco mais de volume
mais de volume. Comece por
lavar e pentear, dando uma
Os cabelos ocupam uma boa
secada geral.
parte dos cuidados que a
brasileira tem com a
beleza. E claro, queremos
sempre o que vemos na TV,
2
Divida a cabeça em quatro
3
Comece a fazer a escova pela
nas novelas, nas revistas
de moda e nas passarelas.
Deve haver um jeito de resolver este
sonho: fios longos e escorridos na
cabelos iguais aos de índias ou japonesas, do tipo que nem grampo segura.
Procuramos a orientação de uma profissional, a Zeny Meirelles, da equipe do
Studio Werner Leblon (RJ), para ensinar
como chegar perto destes resultados
tão cobiçados, de um jeito que pode ser
tentado em casa, com secador, escova
e uma eventual chapinha.
Se faltar jeitinho para lidar com
os equipamentos (aquelas mechas
da parte de trás da cabeça exigem
um contorcionismo), vale combinar
com as amigas e uma ajuda a outra.
Afinal, para que servem as tardes
de sábado?
04 mulher brasileira
nuca, com ar quente, com
escova térmica ou de cerdas.
levemente as mechas.
rebeldes e indomáveis. Em compenpara alegrar aquelas sortudas que têm
separadas.
Vá até o topo, enrolando
cabeça de quem nasceu com cachos
sação, lindos cachos e muito volume,
partes e enrole as mechas
“Procuramos 4
a orientação
de uma
profissional 5
para ensinar
como chegar
perto dos
resultados
que vemos
na TV e nas
revistas.”
Depois de liso, divida
novamente em quatro partes,
Depois de seco, enrole as
mechas com grampos
aplique spray fixador em cada
mecha e faça os cachos com
babyliss.
Solte e deixe natural: com o
spray fixador os cachos vão
durar mais.
O babyliss reforça o
desenho dos cachos e deve
ser feito com mechas largas
lisões!
Cor e textura incríveis
em poucos passos
beleza
1
Depois de lavar com shampoo
para cabelos secos, divida
o cabelo em quatro partes
e faça rolinhos com grampos.
2
Comece a alisar em mechas
finas, da raiz até as pontas,
a partir da nuca, com escova
térmica ou de cerdas. Se
A indústria da beleza
Como lembramos, a indústria lança
providencia muitos processos
todo tipo de produto e processo.
para domesticar e alisar
Shampoos contra o frizz, que com-
cabelos crespos, volumosos,
batem o ressecamento, que garantem
afros ou simplesmente
cachos macios. Ou as diversas formas
rebeldes. Aqueles que nos dão
de alisamento pelas escovas progres-
trabalho de manhã, que acabam
sivas, inteligentes, japonesas, mar-
sempre amarrados em rabo-de-
roquinas, enfim, muitas opções.
cavalo ou escondidos dentro de
um boné ou lenço. Como seria bom
Com paciência e um bom secador,
tomar banho, jogar um shampoo
é possível variar dos cachos por um
nos cabelos e sair direto para
dia. Por que só um dia? Ora, porque
trabalhar, ou estudar, para a rua,
fatalmente vai pintar uma saudade
sem perder tempo!
dos cachinhos...
quiser, pode passar a chapinha
depois, para reforçar o efeito.
3
No final, passe um
Para prolongar a duração da
escova, é importante que a raiz
dos cabelos esteja bem seca
reparador de pontas em
toda a cabeça, para reduzir
o volume e dar brilho.
4
Depois de liso, também
pode ser feita uma trança
longa, o penteado da moda.
O uso contínuo do secador resseca
e quebra o cabelo. Por isso use um
protetor térmico
O ideal é dividir o cabelo
em mechas bem finas e
secar de cima para baixo
“Com paciência e um
bom secador, é possível
variar dos cachos por
um dia. Há também
shampoos contra o frizz,
serum reparadores e
condicionadores de
alisamento temporário.”
06 mulher brasileira
Créditos: modelos Carolina Gomes e Isadora Neves
(ambas da Agency); produção Isabel Ferreira;
consultoria: Zeny Meirelles, do Studio Werner Leblon
jeans
Três peças simples fazem seu estilo render
muito! Aprenda a variar o look com calça jeans,
camisa branca e moleton de capuz
Verdadeiro coringa, a calça cinco-bolsos de dia é confortável e casual, mas tem
por Iesa Rodrigues
camisa branca
Esta é a peça considerada indispensável pelas mulheres mais elegantes do mundo.
muito charme para sair a noite. É só escolher uma bolsinha média e subir no salto!
look dia
moda
Fica perfeita no jogo com preto e branco, mas acompanha um colorido nos acessórios.
look noite
look dia
look noite
ÓCULOS
ESCUROS
Renner R$ 18,35
(11) 4003-3777
BRINCO
BOLINHA
Lilac R$ 65,90
(21) 2236-5708
CAMISETA
MESCLA
C & A R$ 35,90
www.cea.com.br
CAMISA ML
Essencial
Renner R$ 28
(11) 4003-3777
CALÇA
BáSICA
Mercatto R$ 49,90
(11) 3331-0400
CALÇA RETA
Linha Vida,
da Leader R$ 69,99
(11) 4003-1184
MOCHILA
ESTAMPADA
Seanite R$ 69,90
(21) 2224-7642
LENÇO PALESTINO
Leader R$ 29,99
(11) 4003-1184
SAPATILHA GLITTER
Pontapé R$ 69,80
(21) 2279-3843
BRINCO PONTO DE LUZ Lilac R$ 36,90 (21) 2236-5708
CAMISETA PRETA Mercatto R$ 19,90 (11) 3331-0400 CASACO
TRICô Renner R$ 39,90 CALÇA BáSICA Mercatto R$ 49,90
(11) 3331-0400 PULSEIRA PRETA E PRATA Lilac R$ 49,90
(21) 2236-5708 BOLSA MéDIA Leader R$ 39,99 (11) 40031184 SANDáLIA SALTãO Pontapé R$ 99,80 (21) 2279-3843
08 mulher brasileira
fotos: Marcelo Moreira
COLETE MALHA
Cris Barros para
Riachuelo R$ 79,90
(21) 3504-4950
TENIS
CONVERSE
Leader R$ 139,99
(11) 4003-1184
CAMISA ML ESSENCIAL Renner R$ 28 (11) 4003-3777 CARDIGã
TRICô Leader R$ 59,99 (11) 4003-1184 SAIA RETA Renner
R$ 22 (11) 4003-3777 PULSEIRAS PRATA Lilac R$ 49,90
(21) 2236-5708 BRINCO PRATA Lilac R$ 49,90 (21) 2236-5708
SAPATILHA COBRA Pontapé R$ 69,80 (21) 2279-3843
hoodie de moleton
Hoodie (pronúncia: rúdi) é a palavra moderninha para o casaco de moleton com capuz e bolso na frente.
Apesar de muito esportivo, a ala jovem dos fashionistas adota o hoodie sem hesitar, para aulas e para a balada.
look dia
look noite
HOODIE CINZA
Cris Barros para
Riachuelo R$ 99,90
0800 701 4342
VESTIDO PRETO
Rebrum R$ 149,90
(21) 2667-8311
BOLSA CORRENTINHA
Leader R$ 39,99
(11) 4003-1184
PULSEIRAS COLORIDAS
Lilac R$ 29,90
(21) 2236-5708
SANDáLIA SALTãO
Pontapé R$ 99,80
(21) 2279-3843
moda
a sua moda sem erro
Como usar as novidades,
de acordo com seu tipo
Pamela
Cabelo lindo, altura bacana, ela tem o corpo bem
brasileiro: ombros estreitos, quadris largos. Uma boa
solução, adotada por atrizes famosas, é o pretototal. Ou um vestido de corte solto, que está super
em moda, ou um look de calça e suéter de texturas
diferentes. Um salto também ajuda a alongar.
“Conforto nem sempre é
o melhor caminho para se
sentir bem vestida.”
quadril largo
Quantas vezes saímos
apressadas, atrasadas para
o trabalho e enfiamos a
primeira camisetinha, um
a correria de todos os dias?
Resultado: a camiseta justa realça
os quilinhos a mais e o quadril.
De um jeito que não pretendíamos...
Então, pelo menos para uma saída
especial, depois da semana de
trabalho, vamos caprichar no visual.
A calça preta em jeans
stretch realça as formas, a blusa de
HOODIE CINZA Cris Barros para Riachuelo R$ 99,90
0800 701 4342 CAMISETA PRETA Hering R$ 39,90
heringwebstore.com.br SHORTS JEANS Leader R$ 29,90
(11) 4003-1184 SAPATO OXFORD Leader R$ 79,99 (11) 4003-1184
BOLSãO DE COURO Seanite R$ 119,90 (21) 2224-7642
PULSEIRAS PRETAS E PRATA Lilac R$ 49,90 (21) 2236-5708
10 mulher brasileira
mangas longas tem detalhes nos
ombros, que equilibram a proporção
dos quadris. E o salto do sapato
peep-toe faz você se sentir uma
Beyoncé, poderosa!
fotos: Marcelo Moreira
jeans, um tênis, para facilitar
moda
baixa
larissa
mariana
Ela é toda proporcional, mas
Muita gente enfrenta cirurgias para ficar
adoraria ter altura de modelo.
como ela. Vale silicone, sutiã de bojo, só
Pelo menos 1,75m, com o jeitão despojado
para exibir o busto bonito. Claro que quem
da Gisele Bündchen. Nada que um bom
já nasce assim, tamanho 46, de vez em
salto não resolva e uma produção de
quando preferia ser igual a uma Kate Moss...
poucos detalhes não alongue. Modelos
saem assim: calça boyfriend largona,
sobreposição de listras sobre reagata
preta e um bolero curtinho de pele.
“O risco dos seios
grandes é cair na
vulgaridade. Basta
um botão aberto na
blusa, um decote mais
profundo, e todos
estão de olho.”
Mais um tênis de academia. Ficam lindas,
mas para uma baixinha só dá impressão
de ser menorzinha. Ok, nem sempre dá
vontade de calçar um saltão, mas ele faz
a diferença: ankle-boot é moderna.
A calça skinny e o casaquinho leve dão
a base para o toque de moda, a blusa
de oncinha. Não parece uma modelo?
“O look em preto favorece
a todos os tipos, porque
disfarça os defeitinhos
que achamos que temos.”
seios grandes
Sabe aquele dia que a van
gordinha
enguiça e é preciso esperar
paula
outra, em pé na rua? Não
Um rosto bonito, cabelo
é só o carro que errou:
se esta é uma roupa para
sair de bermuda ou de legging,
trabalhar, a elegância
uma bata e um bolsão! Mais uma vez,
passou longe. Primeiro,
como no caso da baixinha, ideal é
apelar para poucas cores e nada de
muitos detalhes, que cortem a silhueta.
A bermuda jeans fica justa demais, a
batinha franzida não favorece e o bolsão
só aumenta o volume do conjunto.
Inverno ou verão, o look em preto
continua em moda. Para quem gosta
de bermudas, a opção também fácil de
fotos: Marcelo Moreira
impecável. E aÍ, que vontade de
tomara-que-caia está sempre
ameaçando cair de verdade.
A saia curta não ajuda a melhorar,
e a bolsa jogada para trás acentua
uma atitude de desleixo. E esta
van que não chega? No trabalho,
a saia pode ser igual, mas a
blusa de algodão tem um decote
acentuado por babado, que
usar é o legging longo. Com túnica até os
valoriza o busto, sem exagero, e
quadris ou camiseta longa e casaco de
sem a sensação de insegurança
corte quimono. Sapatilhas e o lenço ou
do tomara-que-caia. E o salto,
echarpe, que alonga a figura.
12 mulher brasileira
que dá um porte bacana.
Participam desta produção Mariana Santos,
Pamela Leite, Paula Amorim, Larissa Mayer.
produção: Isabel Ferreira; cabelos e maquiagem:
Zeny Meirelles, do Werner Studio Leblon. Na
moda: Renner, Leader, Pontapé e Mercatto.
alongamento
em casa
bem estar
1
tão corrida, poucas coisas seriam melhores
do que passar duas ou três horas diárias
elástico
mulheres brasileiras, que precisam fazer faxina na casa,
levar os filhos para a escola, administrar as contas
3
uma mensalidade de academia, muitas vezes, não cabe
Nesta edição, procuramos direcionar as dicas para
COSTAS E ABDÔMEN
4
esticada, para que os músculos
dessa região ajudem na
mobilidade natural do
alongamento leve e também
tornozelo. Além disso,
é ótima para o relaxamento,
o movimento alonga
os músculos da batata
da perna e evita uma
do corpo.
5
REGIÃO DO TORNOZELO
Objetivo: deixar a sola do pé
para a musculatura
no orçamento familiar.
entre uma tarefa e outra.
da região que vai desde
a cintura até a parte
que é muito importante
dos exercícios localizados.
que você pode fazer em casa, em poucos minutos,
e fazer o alongamento
A posição possibilita um
para ajudar nos exercícios e também é uma forma
em educação física e pedimos a ele dicas de exercícios
mobilidade ao quadril
na virilha. Quanto maior
do tronco para frente.
fisioterapeutas e professores de educação física
atenção ao seu corpo, consultamos um especialista
de movimentos e evitar lesões
a mobilidade na flexão
é muito usado para alongamentos, utilizado por
Para ajudá-la a não ficar parada e dar um pouco de
Objetivo: dar mais
O objetivo é aumentar
de variação, principalmente
e preparar almoço e jantar para a família. Além disso,
da parte externa coxa.
objetivo melhorar a possibilidade
lateral do joelho.
menos monótono o nosso treino. O elástico
Mas, infelizmente, esta não é a realidade da maioria das
da parte posterior da coxa. Tem como
melhor é a passada.
os exercícios localizados, inovando e tornando
de ginástica, não é mesmo?
REGIÃO LATERAL DO QUADRIL
Alongamento dos músculos
a mobilidade, maior e
Estamos sempre procurando formas novas de fazer
cuidando do corpo dentro de uma academia
2
Articulação do joelho e do músculo
aprenda uma série de exercícios que vão te
deixar em forma, sem precisar pagar por isso
Num mundo ideal, no qual a rotina não fosse
REGIÃO CENTRAL DO QUADRIL
flexão do tronco
tensão elevada no local.
6
Aumenta a mobilidade na flexão
para a frente e na rotação
do tronco. O alongamento
articulação do joelho e coxa
Alongamento do músculo
posterior da coxa.
Objetivo: melhorar sua
busca massagear o músculo
performance durante
de forma leve, evitando
caminhadas ou corridas.
o alongamento, que, além de ajudar a enrijecer seus
rigidez e dores musculares.
Procure alongar
músculos, pode servir como uma boa atividade de
O objetivo principal é ter
o músculo até
relaxamento para quem sofre com o estresse do dia a dia.
um corpo mais flexível.
o limite máximo
de 30 segundos.
Um programa de treinamento deve conter sempre
exercícios de mobilidade adequados e executados
corretamente, para manter a mobilidade natural
das articulações e diminuir o risco de lesões
no esporte. Um músculo submetido apenas
ao treinamento de força, encurta. com isso ele
adquire uma amplitude menor de movimento.
14 mulher brasileira
*As figuras acima sugerem algumas maneiras de como podemos alongar os músculos, aumentando, deste modo, a amplitude
dos movimentos do corpo. Existem posições diferentes para um mesmo grupo muscular. Cabe a você, com a orientação de um
profissional, escolher a posição, ou posições, mais adequadas, adaptando-as às suas necessidades. Se você é “dura”, talvez sejam
mais adequadas algumas posições que requerem menor flexibilidade.
forno e fogão
de domingo
por Raphael Crespo
fotos Marcelo Moreira
prato principal
Acostumado a desenvolver
e aplicar menus sofisticados
ingredientes
e chiques, o chef francês Chris-
• Frango inteiro (1 unidade de
tophe Lidy, responsável pela
aproximadamente 2 a 2 ½ kg)
cozinha do premiado restaurante
• Batata bolinha (300gr)
Garcia & Rodrigues, também
• Brócolis americano (1 unidade)
aprecia a simplicidade de um
• Tomilho (1 maço)
bom e caseiro almoço em família
• Louro (2 folhas)
num domingo. E poucas coisas são
• Óleo de girassol ou canola (200ml)
mais tradicionais para
• Sal e pimenta do reino a gosto
a ocasião do que um belo
frango assado, um prato
barato, fácil de fazer
e que agrada a todos
os paladares.
MODO DE
PREPARO
Numa panela, coloque as
batatas e cubra com água
Natural de Mulhouse,
na Alsacia (França),
Christophe é considerado pe-
Perfume de Tomilho, com batatinhas
calabresas e brócolis americano
• Sobremesa: Sopa de morango
no creme inglês e hortelã
Coloque o frango em uma
assadeira e regue com bastante
óleo. Coloque a assadeira
no forno e deixe dourar por
aproximadamente 20 minutos de
cada lado do frango.
Após 80 minutos,
adicione as
batatas e o
brócolis, quando
o frango estiver
quase pronto.
Quando estiver
bem dourado, retire
do forno. Coloque-o em uma
travessa, junte as batatas
mais completos do Brasil. Nos mais de
em água fervente com sal grosso.
15 anos da trajetória de sucesso do
Retire da água fervente e mergulhe
restaurante Garcia & Rodrigues estão as
imediatamente em água bem
unidades do Leblon e do BarraShopping,
gelada. O choque térmico deixará
Rendimento
no Rio de Janeiro. Além dos cariocas,
o brócolis bem verde. Retire os
4 porções
os paulistanos também ganharam
miúdos do interior do frango
uma oportunidade de provar as
e lave-o por dentro e por fora.
delícias preparadas por Christophe,
Recheie com galhinhos de tomilho
e uma folha de loro. Tempere bem
com sal e pimenta do reino.
e os brócolis em volta e decore
com galhinhos de tomilho.
Preço da
Preparação
R$ 9,80 - preço por porção: R$ 2,45
Para a nossa primeira
edição, Christophe
Lidy desenvolveu um
delicioso menu, que,
além do frango de prato
principal, tem ainda uma
belíssima salada de entrada e uma
sobremesa de dar água na boca.
Siga as receitas e surpreenda sua família.
16 mulher brasileira
Divida o brócolis em várias
colocar o frango.
pequenas cabeças e mergulhe
em maio de 2010.
•Prato principal: Frango assado ao
Cozinhe 10 minutos.
estar bem quente na hora de
los críticos gastronômicos um dos chefs
que abriu uma nova filial em SP
• Entrada: Salada Caesar
e um punhado de sal grosso.
Pré-aqueça o forno. Ele deve
DICA:
Se você quiser que o prato fique pronto
mais rápido, esquente um pouco
de óleo numa frigideira e deixe
o frango dourar dos dois lados,
antes de colocá-lo no forno.
fotos: Marcelo Moreira
almoço
Aprenda a receita de um renomado chef
francês para um tradicional prato dominical
forno e fogão
Montagem:
Sopa de morango
com creme inglês
Arrume as folhas de alface em uma
travessa, espalhe por cima o molho,
os croutons e polvilhe a outra
metade do parmesão em lascas finas.
salada caesar
ingredientes
Para preparar os croutons, corte
• Molho inglês (1 colher de café)
o pão amanhecido em fatias e, em
• Mostarda (1 colher de sopa)
seguida, em cubos de 1cm. Frite-os
• Gema de ovo (1 unidade)
em frigideira com um pouco de óleo
• Alho picado (2 dentes)
até dourar e ficar bem crocante.
• Vinagre de vinho tinto
(1 colher de sopa)
Molho vinagrete: no liquidificador,
• Azeite (1 colher de sopa)
coloque a mostarda, a gema,
• Óleo de girassol ou canola
o molho inglês, o vinagre e
(3 colheres de sopa)
a metade do parmesão ralado.
• Pão amanhecido
(1 bisnaga)
Bata tudo por 5 segundos.
• Queijo parmesão ralado (100 g)
Adicione o óleo e o azeite
• Alface americana
aos poucos e bata por mais
ou romana (1 pé)
Na hora de servir, adicione
os morangos e decore com
folhas de hortelã
20 segundos. Tempere com sal
ingredientes
• Morango (1 caixinha)
• Hortelã (1 galhinho)
• Gemas de ovos (6 unidades)
• Leite ( 1/2 litro)
• Açúcar (150 g)
• Essência de baunilha (5 gotas)
• Sal e pimenta do reino a gosto
e pimenta do reino.
MODO DE PREPARO
Rendimento
Lave os morangos rapidamente em
Solte as folhas de alface
4 porções
água corrente e retire os cabinhos.
e mergulhe-as em uma bacia
com água para higienizar.
Preço do Prato
Retire da água e deixe escorrer.
R$ 6,34 - preço por porção: R$ 1,59
MODO DE PREPARO
Corte os maiores em
4 partes e os menores
em 2 partes.
Creme inglês:
jantar
romântico
em uma tigela,
bata as gemas
e o açúcar
por 2 minutos.
Coloque o leite
para ferver aromatizado
• Entrada: Sopa de cenoura com gengibre
com a essência de baunilha. Coloque
• Prato principal: Panquecas de carne
delicadamente o leite fervente na
mistura de gemas com açúcar e
misture bem. Retorne o conteúdo para
a panela, leve ao fogo brando e mexa
com uma espátula por 2 minutos, até
engrossar levemente. Passe o creme
por uma peneira e deixe esfriar.
18 mulher brasileira
moída ao molho de tomate e parmesão
• Sobremesa: Taça de mousse de
chocolate branco e frutas vermelhas
gaste pouco e
surpreenda seu amor
com as dicas do chef
Christophe Lidy
para um menu
feito em casa
forno e fogão
recheio
de carne
Montagem
Em cada massa, coloque 3 colheres
sopa de cenoura
com gengibre
mousse
Ingredientes
de sopa de carne moída e enrole
Ingredientes
para formar um canudo. Coloque cada
Ingredientes
• Carne magra moída (500g)
canudo em um refratário, lado a lado.
• Cenouras descascadas e
• Cominho em pó (1 colher
Espalhe, no centro, o restante do molho
de café)
de tomate, polvilhe queijo ralado
e leve ao forno, em temperatura baixa,
• Cebola picada (1 unidade média)
para aquecer por 10 minutos.
• Gengibre ralado
canola (100ml)
• Sal e pimenta do
massa da
panqueca
ingredientes
• Farinha de trigo (250g)
• Leite (500 ml)
• Manteiga sem sal (50g)
• Ovo (2 unidades)
• Sal (1 pitada)
MODO DE
PREPARO
Em uma tigela, coloque
a farinha de trigo e deixe
um buraco no meio. Adicione
2 ovos inteiros e uma pitada
de sal. Misture com a farinha e
adicione o leite aos poucos, até
o creme ficar bem liso. Adicione
50g de manteiga derretida em
temperatura ambiente, misture e
passe o conteúdo por uma peneira,
para eliminar possíveis caroços.
A massa deve ser bem homogênea.
Numa frigideira com teflon,
reino a gosto
MODO DE
PREPARO
Numa frigideira
grande, coloque uma
fina camada de óleo
e deixar aquecer bem.
Refogue a carne
moída por
2 minutos
para selar.
Retire e passe por
uma peneira, para
a saída de todo o líquido.
Numa panela, refogue a cebola
e o alho picados e adicione
a carne moída pré-cozida.
Tempere com cominho
em pó, sal e pimenta do reino,
2 colheres de sopa de queijo
parmesão ralado e 2 colheres
de sopa de molho de tomate.
Refogue por 2 minutos.
Rendimento
4 porções
Preço
do Prato
R$ 16,20
preço por porção: R$ 4,05
molho de tomate
Ingredientes
• Tomate fresco sem pele
e sem sementes (500g)
• Cebola picada (1 unidade)
• Alho (2 dentes)
• Louro (1 folha)
• Açúcar (1 pitada)
• Azeite (1 colher de sopa)
• Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de
preparo
Numa panela,
refogue a
cebola com
um pouco
de azeite e
2 dentes de alho
coloque um pouco da manteiga
inteiros. Adicione
no fundo e espalhe um pouco
os tomates sem pele e sem
da massa fazendo um círculo,
semente, cortados em cubos
para confeccionar as
grandes, e deixe refogando.
panquecas. Deixe dourar
Tempere com sal, pimenta do
por um minuto de cada
reino, açúcar e folha de louro.
lado e repita a operação
Deixe em fogo brando por 30
até acabar todo o creme.
minutos, até ficar espesso.
20 mulher brasileira
o chantily (50g) e para a mousse (25g)
• Manteiga sem sal (10g)
(500g)
• Cebola (1 unidade média)
• Óleo de girassol ou
• Creme de leite pasteurizado para
cortada em cubos pequenos
• Queijo parmesão ralado (100g)
• Alho picado (3 dentes)
• Chocolate branco (50g)
chantily
Bata o creme de leite até o ponto de
(1 colher de chá)
chantily. Reserve na geladeira.
• Caldo de legumes
ou frango
modo de preparo
(1 tablete)
Quebre o chocolate em pedaços e
• Creme de leite
reserve. Misture o creme de leite com
fresco (100ml)
a manteiga até ferver. Retire, coloque na
• Manteiga
batedeira com o chocolate picado e bata
sem sal (40g)
até ficar morno. Desligue a batedeira e
• Sal e pimenta do reino a gosto
MODO DE
PREPARO
Numa panela, ferva 1 litro de
adicione o chantily. Mexa devagar e leve
Mousse de chocolate
branco com compota
de frutas vermelhas
água com 1 tablete de caldo de
legumes ou frango. Em outra
panela, refogue a cebola picada
em um pouco de manteiga.
Adicione a cenoura picada,
sal e pimenta do reino e siga
refogando por 5 minutos.
Rendimento
• Framboesa (60g)
4 porções
• Morango (20g)
Preço do Prato
• Amora (30g)
R$ 6,58
• Limão siciliano e limão taiti
preço por porção: R$ 1,65
compota
aproximadamente 40 minutos.
Leve a framboesa ao fogo brando,
Após o cozimento, passe a sopa
com suco de limão taiti e açúcar,
no liquidificador ou processador
e mexa de vez em quando até ferver.
junto com o gengibre. Retorne
Corte as frutas em pedaços pequenos.
o conteúdo para a panela
Misture-as e acrescente raspas de
e adicione 2 colheres de sopa
limão siciliano. Quando a framboesa
de creme de leite, para dar
Rendimento
4 porções
Preço do Prato
R$ R$ 2,37
preço por porção: R$ 0,59
(1 de cada)
• Açúcar (20g)
cozinhar, em fogo brando, por
o tempero e sirva.
Compota de frutas
Ingredientes
Adicione o caldo e deixe
cremosidade. Verifique
à geladeira, até ficar cremosa.
virar uma calda fina, misture com
Obs: na falta de
framboesa, amora e
blueberry, substituir
por morangos.
as frutas.
Montagem
Numa taça, preencha 1/3 com
a compota. Leve à geladeira por
15 minutos. Retire e adicione a
mousse. Adicione uma fina camada
de geleia de framboesa por cima
da mousse e decore.
forno e fogão
Chef Any Elen Casagrande
apresenta duas
possibilidades de pizza
VOCÊ PODE PRÉ-ASSAR A MASSA
Formada em design, Any Elen
massa
Casagrande Kaisermann
Ingredientes
E CONGELAR. ASSiM QUE DER VONTADE
se rendeu à tradição de sua
• Farinha de trigo (500g)
DE FAZER UMA PIZZA, É SÓ ACRESCENTAR
família na preparação de
• Fermento seco (10g)
O RECHEIO, COM O SABOR DE SUA
pães – sua mãe, Clécia, é uma
PREFERÊNCIA, E LEVAR AO FORNO.
especialista no assunto - para
• Azeite (25ml)
• Sal (10g)
• Açúcar (25g)
virar chef de cozinha.
• Leite ou água (300ml)
Elen, que também é escritora e profesdelícias servidas da Escola do Pão,
pode ser congelado.
que não gostam de pedaços
de tomate, bata o molho
no liquidificador, antes de
colocar na massa.
mais fofa e nutritiva.
•N
o momento de assar
a pizza, o forno deve estar
bem quente.
preciosa: uma massa que tanto pode se
açúcar e água. Acrescente o azeite
tornar um pãozinho quanto uma pizza.
e, por último, o sal. Bata a massa
contra a superfície, até ela ficar
• Para quem tem crianças
lugar da água deixará a massa
pão que
O preparo da massa é muito prático
elástica e lisa. Deixe-a descansar
e rápido. A receita tem tudo para
por 2 horas. Corte um pedaço e
agradar a toda a família e, o que
abra no tamanho desejado. Torne
é ainda melhor, não vai pesar nem
a deixá-la descansar, até dobrar
um pouco no seu bolso.
de volume. Asse a massa em forno
quente, a 270°C.
vira pizza
molho de tomate
Ingredientes
açúcar e cozinhe por 15 minutos,
• Tomates maduros, cortados
em fogo baixo. Acerte o sal, a pimenta
ao meio e sem semente (1 kg)
e finalize com folhas de manjericão.
• Azeite (4 colheres de sopa)
Você pode bater no liquidificador e
• Cebola pequena bem
passar na peneira para que o molho
picada (1 unidade)
• Dentes de alho amassados
(2 unidades)
• Açúcar (1 colher de sopa)
• Folhas de manjericão a gosto
• Sal e pimenta a gosto
MODO DE PREPARO
fique homogêneo. Mas se você gosta
de encontrar pedacinhos de tomate,
apenas amasse o tomate com o garfo
na hora do cozimento.
porções
6 pizzas de tamanho médio
Numa caçarola, coloque o azeite,
Preço do Prato
o alho e a cebola para refogar. Acres-
R$ 6,06
cente o tomate e deixe até amolecer.
preço por porção: R$ 1,01
Junte 1 pitada de cominho e o
22 mulher brasileira
misture farinha com fermento,
no Rio de Janeiro, e nos deu uma dica
de fervido e pronto, também
crianças, o uso de leite no
Numa superfície lisa,
um refinado bistrô no Jardim Botânico,
• O molho de tomate, depois
• Também para quem tem
MODO DE
PREPARO
sora de gastronomia, comanda as
dicas
A mesma massa da pizza
pode ser aproveitada para
fazer diversos tipos de pães
decoração de café
Aprenda a técnica que aproveita filtros
de papel usados e deixe sua casa mais bonita
faça você mesma
preparação
• Use o filtro de papel normalmente, para coar o café.
• Após o uso, coloque o filtro de papel para secar,
com o pó de café usado ainda dentro.
• Procure, também, colocar os filtros recém-usados
Você já passou pela situação de estar tomando um cafezinho numa tarde de domingo e se
pegar pensando: “eu queria tanto redecorar a minha casa...”? Pois saiba que até mesmo aquele
em cima dos que já estiverem secando, pois
café pode ser seu aliado na hora de fazer uma mudança de ares no visual do seu lar.
isso irá ajudar na formação natural dos desenhos.
• Após ter certeza de que os filtros estão secos, retire
Como? Com a aplicação de
bem pó de café usado de dentro e coloque-os para
uma técnica fácil e barata,
secar num varal.
que tem os filtros de papel
• Abra filtro por filtro e, com uma escova de dente, raspe
usados para coar o pó como
com cuidado para não rasgar. Isso irá tirar qualquer
matéria-prima.
resíduo de pó e evitará a criação de fungos.
Os desenhos deixados
pelas borras de café nos
filtros darão belíssimas
texturas a paredes, cúpulas de abajures, portaguardanapos ou a uma
Raphael Crespo
caixa de bijuterias. Siga o
passo a passo que preparamos e aprenda essa técnica
que, inclusive, pode virar
uma fonte de renda.
4
2
montagem
Faça uma mistura
Corte os pedaços de
Depois, passe a cola
Após fazer todo o procedimento de preparação do filtro
Nunca use tesoura para cortar. A ideia é que
com 3/4 de cola branca
filtro de acordo com
por cima de todo
de papel usado, você pode, também, dar uma outra cor
os cortes fiquem mais rústicos. Por isso, rasgue
e 1/4 de água. Limpe
o tamanho do
o papel que já está
à decoração. Para isso, basta dissolver o corante à base
os filtros de papel com as mãos. Uma dica: antes
o local no qual pretende
desenho que deseja
colado, para uma
de água de sua preferência numa bacia com água morna.
mesmo de usá-lo na cafeteira, você pode rasgar
aplicar os filtros de
fazer. Passe a cola no
fixação mais eficiente
Mergulhe o filtro por 15 a 20 minutos, retire e depois pendure
um pouco a borda, para já deixá-la irregular, o que
papel, para retirar o pó
papel e grude no local
e para que a decoração
num varal para secar completamente. Depois, é só seguir
tornará os desenhos mais bonitos.
e facilitar a colagem.
que pretende decorar.
fique com brilho.
o mesmo procedimento para a montagem.
1
24 mulher brasileira
dica
3
seu bolso
ilumine suas
Economizar
energia elétrica
faz bem para o
bolso e pode ser
mais fácil e menos
desconfortável do
que você imagina
contas
Inmetro de Desempenho,
que é desenvolvido e
concedido pelo Programa
Nacional de Conservação
de Energia Elétrica
(Procel), coordenado pelo
Ministério de Minas e
Energia (MME) e que tem
uma Secretaria-Executiva
Ferro elétrico
• Evite ligar o ferro elétrico nos
horários em que muitos outros
aparelhos estejam ligados, pois
ele sobrecarrega a rede elétrica.
• Junte sempre a maior quantidade
possível de roupas e procure passar
todas de uma vez.
• Regule a temperatura, no caso dos
ferros automáticos. Primeiro passe
as roupas delicadas, que precisam de
menos calor. Depois, cuide das mais
pesadas e, no final, após desligar o
ferro, aproveite o seu calor para passar
algumas roupas leves.
mantida pela Eletrobrás.
Fechar as contas no final do mês é sempre
um grande desafio, sendo que, em muitos
casos, a conta de luz costuma causar
o maior desequilíbrio nos orçamentos das
famílias brasileiras. Por isso, para te ajudar
a passar a estação do frio sem tomar sustos com o
consumo de quilowats, a “Mulher Brasileira” reuniu
uma série de dicas sobre economia de energia
O Selo Procel é um dos
maiores aliados do
consumidor na busca por
uma conta de luz mais
barata. Na hora da compra
O objetivo deste selo
é orientar o consumidor
no ato da compra,
indicando os produtos
de um eletrodoméstico,
que apresentam os
procure escolher modelos
melhores níveis de
que levam o adesivo.
eficiência energética
elétrica, que não se resumem apenas a tirar um
dentro de cada categoria,
aparelho da tomada ou desligar lâmpadas em
para proporcionar
ambientes que não estão sendo usados.
economia na sua conta.
Outro benefício é
E além das dicas que qualquer pessoa pode seguir
estimular que fabricantes
em casa, a economia de energia pode começar no
e comerciantes lancem
ato da compra de alguns eletrodomésticos, como
no mercado produtos
geladeiras, freezers, aparelhos de ar condicionado
mais eficientes, o que
e lâmpadas. Esses tipos de aparelhos têm seu
acaba contribuindo
consumo medido por centros de pesquisas do
para o desenvolvimento
governo e os mais eficientes ganham o Selo Procel
tecnológico e para
a preservação do
Divulgação e Dreamstime
meio ambiente.
televisão
Por isso, antes de comprar
• Desligue o aparelho quando ninguém estiver assistindo.
qualquer eletrodoméstico,
• Evite dormir com a televisão ligada. Se ela tiver recursos de programação, use o timer.
procure sempre os de
• Telas de LCD consomem menos energia que as de Plasma. Considere essa
maior eficiência energética
informação se decidir comprar um novo aparelho.
• Nunca desligue a TV somente no controle remoto. Procure retirá-la da tomada.
e, com os que você já tem
em casa, siga nossas dicas
de economia de luz.
26 mulher brasileira
seu bolso
Geladeiras e Freezers
a luz, diminuindo
a necessidade de
iluminação artificial.
• S ubstitua as lâmpadas
incandescentes por
• N a hora da compra, procure os modelos com
• I nstale em local bem ventilado, longe do
de instalação entre armários e paredes.
• A rrume os alimentos de forma a perder
4 horas por dia. Uma
menos tempo para encontrá-los e deixe
lâmpada fluorescente
espaço entre eles para o ar poder circular.
que uma incandescente
de 150 Watts. E dura dez
vezes mais.
• D ê preferência às
lâmpadas fluorescentes
que possuam o Selo
SE mal instalado, pode comprometer
• E vite acender
lâmpadas durante
•D
esligue o aparelho quando o ambiente estiver desocupado.
• P roteja a parte externa do aparelho da incidência
do sol, sem bloquear as grades de ventilação.
o aparelho estiver funcionando.
Leia sempre os manuais de instrução de seus
• E vite o calor do sol no ambiente, fechando
cortinas e persianas. Não tape ou obstrua a saída
eletrodomésticos para instalar e utilizar
os aparelhos corretamente.
de ar do aparelho.
• M antenha limpos os filtros do aparelho para
não prejudicar a circulação do ar.
• N ão use as serpentinas de trás do aparelho
para secar panos de prato e roupas
“Retirar os aparelhos das tomadas pode diminuir
bastante o seu consumo de energia.”
e conserve-as limpas.
• M antenha em perfeito estado a borracha
de vedação da porta.
Lâmpadas/
Iluminação
no verão, quando um ar condicionado pode gastar
• M antenha janelas e portas fechadas quando
o funcionamento do sistema.
que se forme camada de gelo.
quanto no verão. Regule o termostato.
com a lâmpada comum.
ser feita por profissionais especializados.
• N o inverno, a temperatura interna
uma boa diferença na sua conta de luz, especialmente
• Evite o frio excessivo, regulando o termostato.
A instalação do sistema ELÉTRICO deve
Isto dificulta a circulação de ar.
do refrigerador não precisa ser tão baixa
energia, se comparada
diferentes causam perda de energia.
• Faça o degelo periodicamente para evitar
preferência aos modelos com o Selo Procel. Eles farão
quente chegar, siga as seguintes dicas:
feitas ou com fios de bitolas
nem em recipientes sem tampa.
de aparelhos de ar condicionado, pois algumas lojas
1/3 do consumo de energia da casa. Quando o clima
técnico especializado. Emendas mal
• N ão forre as prateleiras da geladeira.
Desempenho.
economiza até 80% de
a instalação, consulte sempre um
• N ão guarde alimentos e líquidos quentes,
Procel Inmetro de
• A lâmpada fluorescente
de bitola adequada. Na hora de fazer
por tempo prolongado.
O período do inverno pode ser bom para a compra
podem fazer promoções. Na hora da compra, dê
É importante que sua caSa tenha fios
• N ão abra a porta sem necessidade ou
luzes acesas mais de
de 40 Watts ilumina mais
Por isso, evite o uso de benjamins.
• Deixe espaço mínimo de 15 cm dos lados,
acima e no fundo do aparelho, em caso
Ar-condicionado
Tomadas quentes significam desperdício.
fogão, aquecedores e áreas expostas ao sol.
ou circulares, em áreas
costuma ficar com as
do horário de pico (Entre 18h e 21h).
o Selo Procel.
fluorescentes, compactas
como a cozinha, que
dicas gerais
Se possível, use aparelhos elétricos fora
Ver tamanho e espaço
interno não é suficiente.
Na compra de uma
geladeira, é importante
observar o Selo Procel
o dia e procure
aproveitar-se da luz
do sol. Para isso,
abra bem as janelas,
cortinas e persianas.
• A pague as lâmpadas
desocupados.
• E vite pintar sua casa
com cores escuras.
O ideal é que teto
e paredes internas
tenham cores claras,
que refletem melhor
28 mulher brasileira
Jorge Coelho/Eletrobras
dos ambientes
Standby
O consumo de aparelhos em standby (aquela luz vermelha
que fica acesa quando você desliga uma TV, DVD ou aparelho
de som no controle remoto) pode representar 12% do consumo
doméstico de energia. Procure sempre retirá-los da tomada.
smartphones
sonho de consumo
ao alcance de todos
por Raphael Crespo
Dicas para você gastar pouco e
ter um celular de última geração
Você conhece o iPhone? Com
interessantes para quem busca
a quarta geração lançada
um aparelho repleto de funções,
no segundo semestre de 2010
mas com preços menores.
e rumores de uma quinta já
a caminho, o aparelho da fabri-
“Muitas funções estão chegando aos
cante norte-americana Apple
modelos mais baratos e muito mais
é um sonho de consumo mundial.
rapidamente, por conta da sede das
operadoras pelo uso de dados (tudo
Repleto de possibilidades de jogos
o que vai além da voz). Hoje, com
e aplicativos e uma excelente câmera,
R$ 400 você compra aparelhos com
o iPhone é capaz de fazer o usuário
câmeras de 2, 3 e até 5 megapixels,
até esquecer da função telefone
3G, Bluetooth, acesso a redes sociais,
do aparelho. É uma verdadeira
dual chip e com TV”, afirma a jorna-
ferramenta de entretenimento.
lista Elis Monteiro, especializada no
Mas o acesso para boa parte
assunto e autora do site Telefonia
da população brasileira é complicado,
Etc. (www.telefoniaetc.com.br).
e por um único motivo: o preço.
A questão da conexão de dados,
saiba mais
Atualmente, celulares são muito
mais do que meros telefones
facilmente parceláveis
em 10 a 12 vezes, você pode ter
também câmera de alta qualidade,
SMS, jogos, TV, Rádio FM, acesso
à internet e GPS.
30 mulher brasileira
Divulgação e Dreamstime
móveis. Com cerca de R$ 500,
Um exemplo: na operadora TIM,
mencionada por Elis, é muito im-
a compra do iPhone4 mais básico,
portante. Afinal de contas, ter um
ou seja, com memória de 16 GB, custa
smartphone e não usar a internet
R$ 1.799 num plano pré-pago. Este
no aparelho significa não aproveitá-lo
valor até diminui no pós-pago, mas
da melhor forma. Hoje em dia,
o cliente acaba pagando a diferença
a maioria dos smartphones, mesmo
nos planos que precisa assinar.
os mais baratos, têm Wi-Fi (conexão
à internet sem fio), que permite ao
Mas o mercado de smartphones
usuário aproveitar locais com rede
vem crescendo e se popularizando,
aberta, mas contratar um plano de
a olhos vistos e concorrentes do
dados é fundamental. Por isso, as
iPhone têm oferecido muitas opções
operadoras têm procurado oferecer
Ao custo de quase três salários
mínimos, iPhone4 é um sonho
distante para muitos
sonho de consumo
pacotes cada vez mais baratos,
acessar redes sociais - pelo menos
para ampliar o número de consu-
não sem que o usuário perca a paci-
midores. A Claro, por exemplo, tem
ência com a lerdeza”, diz a jornalista.
opção de um pacote pré-pago com
“Uma coisa é certa: acesso avulso
300MB de dados, por 30 dias, no
(pagando por megabyte trafegado)
valor de R$ 11,90. Já a TIM oferece
não vale muito a pena. É melhor
um plano de R$ 0,50 por dia para
sempre contratar um pacote. Do con-
clientes do Infinity Pré, com direito
trário, sua conta vai pesar. E muito!”.
Compare
Funções Wi-FiCâmeraRádioMP3BluetoothTVCartãoTecladoGPSMédia
Modelos
de memória
de preço
1
MotorolaSIM
3.2 MPSIMSIMSIMNÃO
2GB atéQwertySIM
Spice 32GB
R$599
2
Moto TV SIM
3 MPSIMSIMSIMSIM
2GB atéTouch screenSIM
(EX245)
32GB
R$499
3
MotorolaSIM
3 MPSIMSIMSIMNÃO
2GB atéQwertySIM
MB 502
32GB
R$599
4
Nokia C3SIM
2 MPSIMSIMSIMNÃO
2GB atéQwertyNÃO
32GB
R$399
a 10MB diários ou 300MB mensais
de navegação.
O filão dos smartphones, inclusive,
tem sido muito aproveitado pelas
“O Wi-Fi ajuda muito, mas ainda há
grandes lojas de varejo, como Ponto
poucos locais com acesso gratuito e,
Frio, Casa & Vídeo ou Casas Bahia,
muitas vezes, a velocidade deixa a
uma vez que comprar um aparelho
desejar, por conta da quantidade de
desbloqueado nesses lugares signi-
usuários ao mesmo tempo. O 3G é
fica pagar preços parecidos aos de
fundamental, porque, sem ele, não
planos pré-pagos das operadoras,
é possível assistir a um vídeo de
e com a possibilidade de parcela-
forma satisfatória, mandar e-mail ou
mentos em 10 a 12 vezes.
“Muitas funções estão chegando
aos modelos mais baratos e
muito mais rapidamente, por
conta da sede das operadoras
pelo uso de dados.”
Média de preços feita após o dia 10/6/2011, nos sites da Livraria Saraiva, Submarino e Americanas.com
4
Nokia C3 é ótimo para você trocar
mensagens e manter contato com
os amigos pelas redes sociais
“Só agora as operadoras estão começando
a se movimentar para agradar os clientes
de planos pré-pagos, com o propósito
de ganhar no volume.”
1
2
“Só agora as operadoras estão começando a se movimentar para agradar
os clientes de planos pré-pagos, com
o propósito de ganhar no volume. As
ofertas de celulares com desconto ou
até mesmo de graça eram a grande
isca para conseguir a adesão a planos
pós-pagos. Mas a grande competição
entre as operadoras e as grandes
cadeias de loja de varejo pode facilitar
a vida de quem deseja um aparelho
Com o Moto TV, você
pode assistir a sua novela
preferida de qualquer lugar
32 mulher brasileira
com mais funções, quem sabe um
smartphone, e não pode pagar o
preço “cheio” “, comenta Elis Monteiro.
3
À esquerda, o MB502, junto
do Spice. Duas boas opções de
smartphones da Motorola
pais e filhos
SONO
o que fazer
Este é um dos temas mais
adorada chega à sua casa.
difíceis e estressantes na
É difícil, mas ele precisa aprender a
vida dos pais e dos bebês,
ser independente. Aprender a dormir
1
Troque a roupa; a fralda;
principalmente daqueles de
sozinho será um importante ponto
“primeira viagem”. Noites sem
para que o bebê se desenvolva até a
uma música relaxante; reduza
dormir, choro forte, olheiras
vida adulta. Com determinação, mães
a iluminação do quarto; dê um
profundas pela manhã.
e pais poderão ganhar algumas horas
beijo de boa noite e saia antes
extras de sono e, especialmente, mais
que ele durma. Este é o ritual
tranquilidade para curtir o rebento.
do sono do bebê.
O cenário é realmente desesperador.
coloque o bebê no berço; insira
E tudo isso pode ser muito diferente.
Mesmo no verão, com ar
o adormecer. Estes objetos
condicionado ou ventilador ligado
podem dificultar a respiração.
em temperatura agradável, nada
de excessos de roupas. Mantenha
sempre uma roupa leve.
4
Caso haja muito choro e gritos na hora
de dormir, não adianta conversar.
Acalme seu bebê e procure não se
2
Verifique se não há botões, cordões
irritar ou irritá-lo ainda mais. Muita
ou alfinetes de fraldas no berço.
conversa pode agitar ainda mais o sono.
Eles podem, mesmo sem machucar,
incomodar muito.
3
Quanto aos bonequinhos, almofadas
Em primeiro lugar, o amor desmedido
não é fácil, mas podemos melhorar
que você sente pelo “filhote” não
muito o dia a dia com umas dicas
significa muito colo. Assim, você o
especiais da “Mulher Brasileira”.
acostuma mal. Levar o bebê para a
fortalecer o vínculo mãe-
cama dos pais para evitar o deita-
filho, aumenta a produção
Tudo começa logo nos primeiros dias,
levanta também não é uma boa
de melatonina, hormônio
quando aquela “coisinha” tão linda e
ideia. Além disso, calma, muita calma
natural indutor do sono.
porque
a mamãe
precisa
descansar
e trabalhar
muito
amanhã
cedinho
na famosa troca do dia pela noite.
2
A massagem antes de
dormir é importante, porque
ajuda a dar sono e, além de
nana neném
o que não fazer
1
É lógico que cuidar bem dos bebês
5
Muitos pais se culpam por trabalharem
muito e dedicarem poucas horas aos
filhos. Não é bom compensar chegando
Nada de nervosismo, pois isso passa
diretamente para a criança.
3
Esses são os pontos básicos, os
Se ele dormir mamando,
desperte-o suavemente antes
de colocá-lo no berço.
principais, para você conseguir
educar perfeitamente o seu filho
na hora de dormir. Veja, nos boxes,
4
As cantigas de ninar fazem
parte do bom ritual para
dicas preciosas que vão te auxiliar
estimular o contato físico e dar
neste aprendizado, que, na verdade,
sensação de amor e segurança.
é de pais e filhos.
Fique atenta, pois muitas vezes o seu
5
Como saber que o pequeno
está com sono? Quando ele
bebê pode estar chorando por muitos
começa a esfregar os olhos,
outros motivos, que não apenas
parece irritado ou tenso ou
ou paninhos, coisas que ajudam a
em casa para brincar e adiar o horário de
“manha”. Então, não perca tempo e, na
dormir, procure retirá-los logo após
dormir dos bebês. Eles precisam de rotina.
chora de vez em quando.
dúvida, leve-o imediatamente a um
É hora de dormir...
pediatra. Bons sonhos.
34 mulher brasileira
vida escolar
pais e filhos
por Cristiane Boechat
Psicopedagoga frisa importância
da parceria escola/família
Cada vez mais cedo as crianças entram na escola.
de 38 anos, essa rotina é sagrada. “Fazemos questão de acom-
A “vida acadêmica” pode ter início aos quatro ou cinco me-
panhar de perto as atividades das crianças e damos valor às
ses de idade, quando muitos bebês são deixados pelas mães
atividades em grupo, não só no que diz respeito à escola, mas
em creches, ao fim da licença maternidade, e já começam a
também à vida social das crianças naquele ambiente”, conta a
ter contato com o mundo das letras, números, cores e for-
mãe de Breno (5 anos) e Nicole (2 anos). “Costumo dizer que a
mas. E, desde cedo, é fundamental o acompanhamento dos
creche é uma extensão da minha casa. É importante escolher
pais neste processo.
uma que se encaixe no perfil da família”, afirma. “É essencial levar os filhos à escola, ter contato com os profis-
Desde cedo, Simone estabeleceu em casa uma rotina que
sionais que lidam com eles, participar das reuniões de pais e
ajuda as crianças no desempenho escolar. “Temos horários
dos eventos proporcionados pela comunidade escolar”, explica
pré-estabelecidos para brincar, dormir, jantar, ver TV e
Fernanda Uchôa Cavalcanti, psicopedagoga e diretora Cultural
estudar, que é o caso do Breno, que está na alfabetização.
da Asbrei – Associação Brasileira de Educação Infantil.
Acompanhamos tudo pela agenda escolar, conversamos
sobre como foi o dia e mostramos satisfação em realizar as
Em todo o processo, é na parceria escola-família que se firmam
tarefas com eles.” Com isso, ela espera já despertar nos dois
a segurança e a autoconfiança da criança como aluno. De acor-
o gosto pelo estudo e pela leitura. “Nessa rotina doméstica,
do com a diretora da Asbrei, desde a mais tenra idade a criança
os trabalhinhos e o estudo são apenas itens a mais e tudo
deve sentir essa segurança por intermédio dos pais: “É por isso
acontece de forma muito natural”.
que nós, educadores infantis, nos preocupamos em fazer da
escola uma segunda casa. Claro que sem perder sua identidade
e filosofia de trabalho. A parceria se inicia na escolha da instituição: família e escola devem estar em sintonia, falar a mesma
língua e acreditar nos mesmos valores éticos e educacionais.”
Apesar de a realidade nos dias atuais proporcionar pouco tem-
dica certa
“É muito importante que os pais
po de convivência em família, os pais podem e devem se fazer
presentes. Na casa da analista de marketing Simone Rudnitzki,
fiquem atentos aos sinais que as
crianças dão: se gostam da escola
ou como é o relacionamento com os
coleguinhas e com os professores.
É fundamental ouvir as ‘queixas’
dos filhos, dar importância a elas”,
ressalta a psicopedagoga Fernanda
Uchôa Cavalcanti.
36
36 mulher
mulher brasileira
brasileira
família unida
É importante, pelo menos uma vez ao dia, a família se reunir, seja na
hora da refeição ou quando acordar, para, simplesmente, estar junta.
A falta de tempo seria esquecida e os laços familiares se ampliariam
se todas as famílias se preocupassem com essa rotina.
pais e filhos
já sei namorar
por Cristiane Boechat
A hora certa para o namoro: o importante
é esperar as necessidades dos filhos
Chegada a pré-adolescência
à autoestima. Quanto mais equilibrada
dos filhos, todos os pais e mães
ela for, melhor eles enfrentarão este
Jovens estão se iniciando na vida
– sem exceção – enfrentam uma
momento”, esclarece Nara.
sexual cada vez mais cedo. E a
conversa sobre o assunto deve
dúvida universal: “meu filho
(ou filha) está preparado para
Na balança entre paternidade e
acontecer não apenas para evitar
namorar? É muito cedo para as
amizade, os pais devem saber que
a gravidez na adolescência, mas
trocas de ‘amassos’ e beijos? E o sexo?
têm um papel importante na vida dos
também as Doenças Sexualmente
Como eu vou abordar este assunto?”
filhos, que não pode ser confundido
Transmissíveis (DSTs). Entre
Para os pais de meninas, então, por
com a amizade entre eles. “É de apoio,
jovens de 13 a 19 anos, o número
mais que muitos não assumam, a
educação, acolhimento e, acima de
de casos de AIDS é de 8 meninos
preocupação chega a ser ainda maior.
tudo, cobrança. Muitas vezes, é um
para cada 10 meninas.
papel chato, mas dar limites e exigir
Segundo especialistas, os pais muitas
responsabilidades dos filhos os ajuda
vezes acabam, sem querer, passando
e faz com que eles cresçam saudáveis
suas ansiedades e angústias para os
e equilibrados”, explica.
filhos, ao adiantarem este assunto.
meninos e meninas
Dreamstime
E, afinal, existe uma hora certa para liberar o namoro dos filhos?
“O ideal é esperar a própria necessi-
Uma dica da psicóloga é que os pais
dade dos filhos em falar sobre isso.
devem, sempre que possível, procurar
Se eles se sentirem confortáveis, vão,
manter contato com os pais das namo-
sem dúvida, procurar os pais. Costuma
radas ou namorados de seus filhos,
haver uma tendência natural nessas
para saber como o assunto está sendo
horas de os meninos procurarem os
abordado do outro lado e conhecer os
pais, enquanto as meninas procuram
valores da outra família. Além disso,
as mães”, explica a psicóloga Nara
é sempre válido pedir ajuda a um
Matos, fundadora da ONG Instituto
psicólogo, quando se percebe essa
Brasil Labore, que prepara jovens para
necessidade. “Recorrer a um profis-
o mundo do trabalho.
sional é sempre bom. Façam isso
Segundo a psicóloga Nara Matos, o momento é aquele em que o jovem
relação com parceiro casual.
meninas
Do outro lado, os adolescentes tam-
para responder ou ajudar seus filhos
que nossa sociedade, ainda bastante machista, privilegia algumas
bém têm suas questões e a insegu-
a entender essa tão difícil empreitada
atitudes dos homens, enquanto recrimina outras das mulheres. “O ideal
rança faz parte deste momento da
que é namorar. A escolha é deles,
é sempre colocar situações para serem refletidas pelos jovens em dois
vida. “Eles têm dúvidas quanto a eles
portanto, a responsabilidade também
aspectos, com exemplos do tipo: ‘se fosse com a sua irmã, você gostaria
mesmos, se agradam ou não ao sexo
deve ser. Nosso papel como pais e
que fizessem isso com ela?’. Isso faz com que eles se coloquem no papel
oposto e porque os amigos já estão
mães é orientar, reforçar os valores
do sexo oposto e reflitam sobre suas escolhas”.
namorando e eles não. As maiores
da preservação do respeito, da saúde
angústias são sempre relacionadas
e do bem-estar”, completa Nara Matos.
%
50
sim
50
não
meninos
sempre que se acharem impotentes
se sente confortável e responsável. Além disso, não se deve esquecer
38
38 mulher
mulher brasileira
brasileira
pesquisa*
Uso de camisinha na última
77
23
%
sim
não
* Dados do Departamento de DST, Aids
e Hepatites Virais do Ministério da Saúde
socializando na internet
Fique por dentro do fenômeno das redes
sociais, que viraram mania no mundo inteiro
tá na rede
por Raphael Crespo
Em agosto de 2009, o criador e diretor
do Facebook, Mark Zuckerberg,
1
esteve por aqui e afirmou que o país é
uma maior troca de informações entre os usuários.
o mundo inteiro”. Na época, sua rede
• Cerca de 49 milhões de usuários no mundo;
social já era a maior do planeta, com
• Só no Brasil, são 32 milhões de usuários, o que
250 milhões de usuários, mas tinha
representa 61,5% de toda a base mundial da ferramenta.
apenas 1,3 milhão no Brasil.
total e quase 20 milhões de brasileiros.
Ferramenta semelhante ao Facebook, porém com
maior foco em comunidades, nas quais acontece
essencial em seu objetivo de “conectar
Atualmente, já são 700 milhões no
Orkut
2
Facebook
Ferramenta na qual os usuários criam perfis com fotos
e listas de interesses pessoais e trocam mensagens
O sucesso das redes sociais no
Brasil se deve à combinação de dois
privadas e públicas entre si e grupos de amigos.
fatores: estamos entre os países mais
• Ultrapassou, no final do mês de maio, a marca
de 700 milhões de usuários;
conectados do mundo e nossa cultura
• O Brasil foi o país que mais cresceu na ferramenta
é baseada no contato social, na cole-
em maio: 1,95 milhão de novos usuários,
tividade, no calor humano.
ultrapassando os 19 milhões no total;
• Atualmente, o Brasil é o 8º país no mundo
Segundo pesquisa de maio deste
em número de usuários.
ano, feita pelo Ibope, o número
de pessoas com acesso à internet
no Brasil atingiu 73,9 milhões no
Dreamstime
último trimestre de 2010, levando-se
3
em conta acessos em domicílios,
de até apenas 140 caracteres, conhecidos como “tweets”).
outros locais. Desse total, o número
• Encontra-se com mais de 200 milhões de perfis no mundo;
de usuários de internet ativos, que
• Mais de 14 milhões de usuários no Brasil;
acessam a rede em casa ou no
• De acordo com o próprio Twitter, são feitas por dia,
trabalho com frequência, chegou
no mundo, 155 milhões de postagens (ou tweets,
a 43,2 milhões em março passado.
física das pessoas, eleve a várias
marcar aquele chopinho,
Segundo o Ibope, muito deste cresci-
no mundo ao seu redor.
potências o número de membros
ou um encontro no shopping.
mento aconteceu devido ao aumento
Some familiares e amigos;
das comunidades e você chegará
adicione as mães que
a uma parte do universo das redes
você encontra na porta
sociais na internet.
da escola de seus filhos;
de lares com computador e internet.
O Brasil entrou no mapa das redes
Ferramenta que permite aos usuários enviar e receber
atualizações pessoais de vários contatos (em textos
trabalho, escolas, lan houses e
Faça um exercício e pense
Twitter
como acostumou-se chamar).
4
MSN
Ferramenta de bate-papo instantâneo da Microsoft,
sociais em 2004, ao adotar o
E à medida em que os Estados Unidos
usada para troca de mensagens entre amigos e até
Orkut como nenhum outro país.
criam as ferramentas, como o Orkut
como ferramenta de comunicação em escritórios.
acrescente os vizinhos.
E este universo é cada vez menos
Atualmente, a ferramenta tem
e o Facebook, nós brasileiros sempre
• Possui mais de 320 milhões de usuários no mundo.
Fez a conta?
virtual, uma vez que a socialização
32 milhões de usuários cadastrados
achamos maneiras de amplificar
• Só no Brasil, o serviço tem mais de 36 milhões de adeptos
nos meios online e offline tende a
no país, um fenômeno que abriu os
o uso dessas redes, transmitindo para
O resultado é uma parte da sua rede
se misturar. Afinal, hoje em dia é
olhos de muita gente para o poten-
o ambiente da internet a interação
social. Agora, diminua a presença
normal usar o MSN ou o Orkut para
cial dos brasileiros.
social que já nasce em nosso sangue.
40 mulher brasileira
(cerca de 85% do total de internautas ativos do país).
SAÚDE
TODOS OS ANOS, O BRASIL PRECISA LUTAR
prevenir
CONTRA UM MINÚSCULO INIMIGO, QUE
dengue: a ordem é
CAUSA TRANSTORNOS E MORTES EM
VÁRIOS CANTOS DO PAÍS. TRATA-SE
DO AEDES AEGYPTI, UM MOSQUITO DE
MENOS DE 1 CM, PRETO COM LISTRAS
BRANCAS NO CORPO E NAS PERNAS,
QUE TRANSMITE A TEMIDA DENGUE. E NA
LINHA DE FRENTE DESTA GUERRA ESTÁ
CADA CIDADÃO BRASILEIRO, POIS NA MAIORIA
DAS VEZES, O INIMIGO ESTÁ INFILTRADO DENTRO
DE NOSSAS PRÓPRIAS CASAS. É NOSSO DEVER COMBATÊ-LO.
E a melhor forma de evitar seu ataque é justamente
por Raphael Crespo
combater sua reprodução, evitando focos de água parada.
Por isso, siga essas dicas:
1. Mantenha o saco de lixo bem fechado e fora do alcance
de animais até o recolhimento pelo serviço de limpeza urbana.
2. Encha de areia até a borda os pratinhos dos vasos de planta.
3. Não deixe a água da chuva acumulada sobre a laje.
o melhor combate ao Aedes
aegypti, o mosquito que
teima em atacar os brasileiros
4. Remova folhas, galhos e tudo que possa impedir a água
LIQUIGÁS NESSA BRIGA
de correr pelas calhas.
5. Mantenha a caixa d’água sempre fechada com tampa adequada.
A Liquigás participa da campanha de prevenção e combate à dengue,
6. Mantenha bem tampados tonéis e barris d’água.
por meio do programa “Parceiros da Saúde do Ministério da Saúde”, iniciativa
7. Jogue no lixo todo objeto que possa acumular água, como
que tem como objetivo unir o Governo e a Iniciativa Privada pela Saúde
Pública do Brasil. Estão sendo realizadas diversas ações para disseminar
8. Lave os utensílios usados para guardar água em casa,
como jarras, garrafas, potes, baldes etc, principalmente
por dentro, e com escova e sabão.
9. Verifique se todos os ralos da casa não estão entupidos.
Limpe-os ao menos uma vez por semana e, se não os
estiver usando, deixe-os fechados.
10. Lave as vasilhas de água e comida de seus animais pelo
menos uma vez por semana, com escova e sabão.
42 mulher brasileira
Opção Brasil e Dreamstime
embalagens usadas, potes, latas, copos, garrafas vazias etc.
as orientações do Ministério da Saúde. Na campanha interna, o foco é a
conscientização de seus quatro mil colaboradores. Para o público externo,
além da distribuição de mais de um milhão de folhetos informativos,
a Liquigás ainda faz a inserção do selo de combate à dengue na etiqueta
dos botijões de 13 kg e mensagem em todas as notas fiscais emitidas.
SAÚDE
sintomas
TRATAMENTO
Na observação dos primeiros sintomas da dengue,
DENGUE CLÁSSICA
procure imediatamente um atendimento médico no serviço
• Febre alta com início súbito
de saúde mais próximo de sua residência. Apenas depois
• Dor de cabeça
de consultar um médico, você deve tomar certos cuidados
• Dor atrás dos olhos, que aumenta
como manter-se em repouso, beber bastante líquido
de intensidade conforme o movimento
e evitar sangramentos.
• Perda do paladar e do apetite
• Náuseas e vômitos
MAS NÃO SE ESQUEÇA: todo o tratamento deve ser feito
• Tonturas
apenas sob orientação médica.
• Forte cansaço
• Manchas e erupções na pele semelhantes
IMPORTANTE: Não devem ser usados medicamentos à base
ao sarampo, especialmente no tórax
de ácido acetil salicílico e antiinflamatórios, como aspirina
e membros superiores
e AAS, que podem aumentar o risco de hemorragias.
• Moleza e dor no corpo
• Dores nos ossos e articulações
DENGUE hemorrágica
Mais perigosa que a dengue clássica, a dengue
hemorrágica tem basicamente os mesmos
sintomas, sendo que os sinais mais fortes
costumam surgir com o fim da febre. Fique
de olho nos seguintes indícios:
• Dores abdominais fortes e persistentes
• Vômitos contínuos
• Pele pálida, úmida e fria
• Sangramento pelo nariz, boca e gengivas
• Confusão mental, muita sonolência e agitação
• Boca seca e sede em excesso
• Pulso rápido e fraco
A dengue pode matar, caso um tratamento não seja feito
aparecem, a duração da doença, com o tratamento correto,
de imediato. Mesmo em sua forma clássica, é uma doença
costuma ser de cinco a seis dias.
muito perigosa, especialmente no caso de pessoas
• Dificuldade respiratória
• Perda de consciência
que já são portadoras de alguma doença crônica,
O mosquito
como problemas cardíacos, por exemplo. Nestes casos,
A dengue pode ser transmitida por duas espécies diferentes de
o paciente deve tomar cuidados especiais.
mosquitos: o Aedes aegypti e o Aedes albopictus, sendo que ape-
O Aedes aegypti é um inseto basicamente urbano, dificil-
nas o primeiro oferece riscos comprovados no Brasil – o segundo é
mente encontrado em matas. Seu ciclo de vida costuma
O estágio mais grave da doença acontece quando se
mais comum na Ásia. O Aedes aegypti costuma agir nas primeiras
ser de 30 dias, sendo que a fêmea chega a colocar entre
apresenta o quadro hemorrágico, que pode ser revertido
horas da manhã e no final da tarde, pois evita o sol forte. Mas não
150 e 200 ovos de cada vez.
quando se busca tratamento com rapidez.
se engane. Até mesmo nas horas mais quentes, ele pode atacar,
principalmente se você estiver à sombra, dentro ou fora de casa.
Quando pica alguém infectado com a dengue, a fêmea
torna-se uma transmissora permanente da doença e, se-
Por isso, é muito importante ficar alerta aos sintomas,
que se manifestam, normalmente, entre o 3º e o 15º dia
A transmissão é feita a partir do momento em que o mos-
gundo estudos, a probabilidade de suas crias já nascerem
após a picada do mosquito, num período que é chamado
quito pica uma pessoa infectada, mantém o vírus em sua
infectadas é de 30% a 40%, um número que demonstra
de “incubação”. A partir do momento em que os sintomas
saliva e o retransmite em novas picadas.
ainda mais a importância de se acabar com os focos.
44 mulher brasileira
“A partir do momento
em que os sintomas
aparecem, a duração
da doença, com o
tratamento correto,
costuma ser de cinco
a seis dias.”
garanta
botijões Liquigás
sua segurança
olho vivo
importante
Para verificar se há vazamentos de gás,
de seu fornecedor.
Dicas para seu
dia a dia
• Não deixe que as crianças tenham acesso ao fogão,
No momento da compra, escolha apenas revendedores
• Não acenda o forno ou os queimadores do fogão
nem ao botijão e à instalação;
sobre a válvula.
com isqueiro;
na tampa do fogão ou perto dos queimadores;
• Feche o registro de gás sempre que não estiver
usando o fogão;
• Nunca instale um botijão com a mangueira
passando por trás do fogão;
5 kg, 8 kg e 13 kg
• Mantenha sempre o cabo das panelas voltado para dentro;
• Nunca utilize fogareiro ou lampião diretamente sobre
• Nunca encha em demasia as panelas. Pode ocorrer
derramamento e a chama se apagar;
• Ao sair de casa, nunca deixe panela no fogo ou forno aceso;
• A certeza da procedência do botijão é sua maior garantia
de segurança e qualidade;
• Verifique sempre a presença das marcas estampadas
no botijão;
• As instalações de gás sofrem desgaste com o tempo.
Os botijões da Liquigás têm uma válvula
Para sua maior segurança, faça revisões periódicas;
de segurança chamada plugue-fusível,
• Procure somente pessoas habilitadas para realizar
que se aquecida abre e libera o gás (GLP)
correto
para reduzir a pressão interna do botijão.
Mantenha o botijão em local arejado
e distante do fogo (no mínimo 80 cm).
CONHEÇA MELHOR CADA BOTIJÃO
Os botijões de 5 kg, 8 kg e 13 kg são compostos por:
• Evite instalar o fogão próximo a correntes de vento;
botijões de 13 kg, 8kg e 5kg;
• Não coloque panos de prato ou outros objetos
que possam pegar fogo próximos ao botijão,
segurança
e vir a causar incêndio.
a assistência técnica
por um rigoroso programa de testes e requalificação.
mentos para que você tenha um produto seguro
derreter o plugue-fusível
entre em contato com
cedência do gás é garantida e todos os botijões passam
deve trazer lacre exclusivo e inviolável com a marca
do botijão, pois isso pode
novamente. Persistindo,
comprometida com qualidade e segurança.
autorizados e esteja atento: todo botijão Liquigás
diretamente na válvula
desconecte e faça o processo
de que está comprando gás de uma companhia
A Liquigás utiliza as mais modernas técnicas e equipa-
outros tipos de queimadores
de pressão. Se houver vazamento,
e dentro dos mais rígidos critérios de qualidade. A pro-
Confira se a marca estampada em relevo
como fogareiros, lampiões e
sobre a conexão da válvula/regulador
É importante que você tenha a certeza
no botijão é a mesma do lacre e da etiqueta.
Jamais conecte acessórios
passe uma esponja com água e sabão
Sistema de segurança nos botijões de 2 kg
qualquer conserto ou modificação nas instalações
destinadas ao gás de cozinha;
• Nunca utilize fósforo, isqueiro
ou equipamento que produza
faísca para verificação
de vazamento de gás.
O botijão de 2 kg é composto por:
1) Corpo (com espessura aumentada)
2) Válvula
3) Câmara de expansão ampliada
Obs.: Não existe plugue-fusível
1) Corpo
2) Válvula
3) Plugue-fusível
(válvula de segurança)
46 mulher brasileira
Verifique sempre a validade da mangueira e do regulador
e troque apenas por produtos certificados pelo INMETRO.
A validade é de 5 anos. Em caso de dúvida, ligue
para seu Revendedor Autorizado ou acesse
www.liquigas.com.br.
Siga Bem
de bem com o mundo
combate ao abuso
Criança
Pelo Estatuto da Criança e do
Adolescente, submeter criança
ou adolescente a exploração
sexual é crime sujeito a pena
de reclusão de quatro a dez anos
e multa. O dia 18 de maio foi
escolhido como o Dia Nacional
Conheça o projeto que combate
a violência contra crianças e adolescentes
de Combate ao Abuso e à
Exploração Sexual de Crianças
e Adolescentes (Lei Federal
Os caminhões da Liquigás levam
um adesivo do “Siga Bem Criança”
9.970/2000), com o objetivo
por meio de uma parceria com a Petrobras, recebe denúncias sobre
de mobilizar a sociedade para
casos de negligência, violência física, psicológica ou sexual, tráfico
O programa “Siga Bem Criança”,
E, desde o seu surgimento, tem
o Disque-Denúncia contra o Abuso
da Petrobras, foi lançado
sido o principal projeto de uma rede
e a Exploração Sexual de Crianças
em outubro de 2003, com o
de proteção infanto-juvenil nas
e Adolescentes, o “Disque 100”. Com o
o combate à violência sexual
funciona 24 horas, inclusive finais de semana e feriados,
objetivo de desenvolver ações
rodovias brasileiras.
número, disponibilizado pela Secretaria
contra os menores de idade.
recebendo denúncias anônimas e garantindo o sigilo.
de combate à violência contra
Especial de Direitos Humanos da Presi-
de crianças e adolescentes e crianças desaparecidas. O serviço
crianças e adolescentes,
Por meio do “Siga Bem Criança”,
dência da República, qualquer
O reconhecimento do trabalho de conscientização
direcionadas aos caminhoneiros
os profissionais das estradas
cidadão, de qualquer ponto do país,
do “Siga Bem Criança” pode ser traduzido em números.
e trabalhadores das estradas.
passaram a conhecer e a difundir
pode denunciar, gratuitamente, casos
Em 2003, segundo os relatórios apresentados pelo
de crianças ou adolescentes em situa-
Disque-Denúncia, eram 12 denúncias por dia. Hoje,
ção de risco. Todas as ligações são che-
são 90 casos encaminhados diariamente.
cadas e encaminhadas imediatamente
às autoridades competentes.
Desde o início do serviço, em maio de
2003, até fevereiro de 2011, o Disque
já realizou um total de 2.584.665
151.130 denúncias de todo o país.
A Liquigás, junto com a Petrobras
Distribuidora, também contribui
para mudar essa realidade. Adesivos
com o selo e telefone do programa
estão afixados em todos os caminhões da empresa, tanto da frota
própria quanto da terceirizada, que
circulam por todo o Brasil distribuindo o GLP em botijões ou a granel.
O “Disque 100”, que é mantido pela
Secretaria de Direitos Humanos (SDH)
48 mulher brasileira
Opção Brasil, Dreamstime e divulgação Liquigás
atendimentos e recebeu e encaminhou
disque 100
As denúncias podem ser feitas de todo o Brasil,
por meio de discagem direta e gratuita para o número
100; pelo site www.disque100.gov.br; do exterior
pelo número telefônico pago 55 61 3212.8400
e pelo e-mail: [email protected].
Nada mais RELAXANTE do que tomar
um BANHO com sais PERFUMADOS.
Então, que tal aprender uma receita
simples?
Sais de banho
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solução:
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S A H N I L O
A
3/air — dot. 4/relé. 12/reabilitação. 14/baixa temporada.
3/air — dot. 4/relé. 12/reabilitação. 14/baixa temporada.
BANCO
K
Ingredientes: 50 g de AMIDO de milho, 10 g de LAURIL em pó, 200 g de
BICARBONATO de sódio, 80 g de ácido CÍTRICO, 1 colher de CORANTE
alimentício, 1 colher (sobremesa) de
ESSÊNCIA de camomila, CAMOMILA
desidratada, PAPEL-filme, forma de
silicone e BORRIFADOR.
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BANCO
50 mulher brasileira
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solução:
Ato de recuperar uma
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Ponto, em
Fazer
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recuperar
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Chegar ParticulaSegunda
vogal para o convívio
intenso O período
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Ponto, em
Fazer
de turismo
social
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objeções
menos
Primeiro
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intenso
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origem
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Nada
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origem
História
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Local que
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lendária
Então, que talitaliana
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Modo de fazer: coloque, em uma E U Y E K N G
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Natália
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Junte bem, sem deino preparo
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se formarem. Depois
de "eu"
Amado
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Forma
Natália
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todas as substâncias,
(Gram.)
(sigla)
oblíqua
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acrescente a essência de
camomila e F M O U I Jorge
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Entidade
Amado
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que
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para que fiviagens seca. MEXA com a mãojornalistas
gravador e
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uma MASSA homogênea, borM R N E X O I
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gravador e
jornalistas
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mãos. de
Deixe
na forma de silicone
chapéu
cães
por 12 horas.os
Por
fim, embrulhe em S Ç D F M B J
Parte
Espécie de
S ADispositivo
H N I L O
papel-FILME.
expressiva
Residi;
chapéu
de sistema
do corpo
habitei
A G elétrico
G V Q T P
Parte
do cão
Dispositivo
Residi;C G X P O K R
Interjeição expressiva
de sistema
do corpo
habitei
telefônica do cão
U A H L I elétrico
S A
Por (?):
Prejuízo; Interjeição
por agora
estrago telefônica
D N E E B P P
Por (?):
Unidade Prejuízo;
porVogais
agora de "soar"N G Z P F J M
militar de estrago
onde decoO W B A N H O
Unidade
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Lúcio
Costa,
arquiteto
militar
de
Vogais
C deA "soar"
L P X I Y
caças
onde decoL A U B V G C
lam os
Lúcio Costa, arquiteto
caças
S O D A M U F
caça-palavra
S O D A M U F R E P
passatempo
diretas
Modo de fazer: coloque, em uma
VASILHA, o bicarbonato, o ácido, o
amido e o lauril. Junte bem, sem deixar BOLINHAS se formarem. Depois
de misturar todas as substâncias,
acrescente a essência de camomila e
o corante. Por fim, some a camomila
seca. MEXA com a mão para que fiquem bem espalhados no sal. Quando
formar uma MASSA homogênea, borrife ÁGUA até conseguir moldá-la com
as mãos. Deixe na forma de silicone
por 12 horas. Por fim, embrulhe em
papel-FILME.
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