Quantas calorias tem o seu happy hour?

Quantas calorias tem o seu happy hour?
É assustador! Vale a pena fazer escolhas saudáveis para não derrubar
todo seu “trabalho” de manter-se na dieta durante a semana.
Calorias dos petiscos:
Alimento
Medida caseira Peso(g)
Amêndoa torrada e salgada "Dr. 1 col. sopa
15 g
Oetker"
Amendoim doce "Yoki"
1 col. sopa
15 g
Amendoim japonês "Iracema"
1/4 xíc. chá
20 g
Amendoim salgado com pele "Yoki" 1 col. sopa
15 g
Avelã
1 unidade
1g
Azeitona preta "Raiola"
2 unidades
10 g
Azeitona verde "Raiola"
2 unidades
10 g
Banana à milanesa
1 unidade média 100 g
Baconzitos "Elma Chips"
3 xíc. chá
25 g
Batata chip
30 g
Batata frita média "Mc Donald's"
1 caixinha
102 g
Batata frita original "Pringles"
12 unidades
25 g
Batata palha
1 xíc. chá
25 g
Batata ruffles
1 e 1/2 xíc. chá 25 g
Bolinha de queijo "Sadia"
1 e 1/2 unidade 40 g
Bolinho de aipim com carne moída 1 unidade
40 g
"Sadia"
Bolinho de arroz
1 unidade média 40 g
Bolinho de bacalhau
1 unidade grd. 60 g
Castanha de caju "Dr. Oetker"
1 col. sopa
15 g
Castanha do pará "Estrela do 2 unidades
10 g
Oriente"
Castanha portuguesa
1 unidade
10 g
Cebolitos "Elma Chips"
2 xíc. chá
25 g
Coxinha de frango
1 unidade
50 g
Croquete de carne
1 unidade média 25 g
Croquete de milho
1 unidade média 22 g
Doritos "Elma Chips"
1 e 1/2 xíc. chá 25 g
Empadinha de frango
1 unidade
50 g
Esfiha de carne fechada "Sabor e 1 unidade peq. 26 g
Aroma"
Esfiha fechada de calabresa "Liban" 1 unidade grd. 50 g
Fandangos sabor presunto
1 e 1/2 xíc. chá 25 g
Gergelim "Jasmine"
1 col. sopa
15 g
Macadâmia "Qualitá"
5 unidades
12 g
Mandioca frita
1 pedaço médio 80 g
Mini hot dog
1 unidade
20 g
Calorias(Kcal)
92
73
100
86
7
20
20
251
126
160
288
139
155
141
108
90
94
170
94
70
20
123
142
87
77
125
179
65
120
111
91
81
285
94
Alimento
Medida caseira Peso(g)
Mini quibe "Sadia"
1 unidade
40 g
Nozes
5 unidades
25 g
Ovinhos de amendoim
1/2 xíc. chá
25 g
Pastel de carne
1 unidade média 32 g
Pastel de palmito
1 unidade média 30 g
Pastel de queijo
1 unidade média 25 g
Pingo D'Ouro "Elma Chips"
1/2 xíc. chá
25 g
Pinhão cozido
10 unidades
100 g
Pipoca doce
1 xíc. chá
25 g
Pipoca para micro-ondas manteiga 1 xíc. chá
25 g
"Yoki"
Pistache torrado e salgado "Royale" 1 col. sopa
15 g
Risole de queijo
1 unidade média 35 g
Salgadinho frito
30 g
Salgadinho frito industrializado
30 g
Salgadinho industrializado a base de
30 g
milho
Salgadinho ao Forno Sabor Queijo 1 e 1/2 xíc. chá 25 g
com Ervas Finas "Elma Chips"
Salgadinho de camarão "Ebicen"
1 xíc. chá
25 g
Salgadinho de milho com queijo 2 xíc. chá
25 g
"Cheetos"
Salgadinho Torrado de Arroz com 1/2 xíc. chá
30 g
Alga Marinha "Okaki"
Sardinha frita
1 unidade média 25 g
Semente de abóbora "Estrela do 1 col. sopa
10 g
Oriente"
Snacks Integrais Sabor Queijo "Vitao" 2 xic. chá
25 g
Soja sabor Queijo "Estrela do 1 col. sopa
10 g
Oriente"
Calorias das bebidas
Alimento
Medida caseira
Aguardente
1 dose
Batida
de
frutas
com
leite 1 copo
condensado
Caipirinha de limão com açúcar 1 copo
(aguardente)
Caipirinha de limão com açúcar 1 copo
(vodca)
Caipirinha de limão com adoçante 1 copo
(aguardente)
Caipirinha de morango com açúcar 1 copo
(saquê)
Cerveja
1 lata
Cerveja Malzbier "Brahma"
1 long neck
Calorias(Kcal)
94
163
116
84
81
76
129
177
112
110
85
149
100
160
130
94
98
120
116
91
45
97
40
Peso(g) Calorias(Kcal)
50 ml
115
200 ml 504
200 ml
300
200 ml
310
200 ml
240
200 ml
340
350 ml
355 ml
151
199
Alimento
Cerveja sem álcool
Champanhe
Chope
Conhaque
Cuba Libre
Gim
Margarita
Mojito
Quentão
Prosecco
Rum
Saquê
Smirnoff Ice
Tequila
Uísque
Vinho branco doce
Vinho branco seco
Vinho Quente
Vinho tinto
Vodca
Medida caseira
1 long neck
1 taça
1 tulipa
1 dose
1 copo
1 dose
1 copo
1 copo
1 taça
1 dose
1 cálice
1 long neck
1 dose
1 dose
1 taça
1 taça
1 taça
1 dose
Peso(g)
355 ml
125 ml
300 ml
50 ml
250 ml
30 ml
150 ml
200 ml
100 ml
125 ml
50 ml
35 ml
275 ml
50 ml
50 ml
125 ml
125 ml
100 ml
125 ml
50 ml
Calorias(Kcal)
89
110
180
125
170
60
131
250
294
106
110
50
240
110
120
173
107
120
107
120
RECEITAS DO BEM!
Por que sempre pão? Por que sempre batata? Já pensou em variar seu
petisco com talos de cenoura, de salsão ou se pepino? Que tal fazer um patê
de couve-flor cozido batido no liquidificador com cheiro verde? Experimente
receitas diferentes. Deixe de lado os patês ricos em gordura a base de
maionese ou requeijão e use a sua imaginação!
Abaixo algumas receitas saudáveis e do bem!
Pão de queijo funcional
 500g de mandioquinha, amassada sem casca
 500g polvilho azedo
 2 colheres de chá de sal
 3 colheres de sopa de chia
 150 ml azeite
 Água em temperatura ambiente quanto baste
Preparo:
Misture o polvilho com o azeite, sal e chia e forme uma farofa. Adicione
a mandioquinha e amassa bem. Adicione ao poucos a água até a massa ficar
gostosa de trabalhar e desgrudar das mãos.
Croquete de carne moída
 500 gramas de carne moída
 1 colher de sopa de alho
 1 colher de chá de sal
 2 colheres de sopa de salsinha fresca
 50 gramas de fibra de soja
Pré aqueça o forno à 200ºC. Misture a carne com o alho, sal e salsinha.
Separe em bolinhas. Vá amassando e empanando as bolinhas na fibra de soja.
Coloque todas em um tabuleiro forrado com papel alumínio e untado. Leve ao
forno por 17 minutos.
Receitas do site: frangocombatatadoce.com.br