Urtarrila 2016 EGINDA_eu

Urtarrila 2016
Barazkijalea
“An apple a day, keeps the doctor away”
Astelehena
Asteartea
Asteazkena
4
5
6
OPORRAK
11
Kcal. 803 Lip (g) 26
Prot(g) 28 H.C.(g) 113
OPORRAK
12
Dilistak
Lekak
Jogurta
18
Kcal. 653 Lip (g) 26
Prot(g) 13 H.C.(g) 91
19
Kcal. 803 Lip (g) 26
Prot(g) 28 H.C.(g) 113
Dilistak
Brokolia+patatak
Jogurta
Kcal. 801 Lip (g) 26
Prot(g) 28 H.C.(g) 113
13
Kcal. 781 Lip (g) 23
Prot(g) 17 H.C.(g) 127
Barazki menestra
Pasta barazkiekin
Fruta
“Urtarril hotza, neguaren bihotza”
Kcal. 801 Lip (g) 26
Prot(g) 28 H.C.(g) 113
20
Kcal752 Lip (g) 13
Prot(g) 13 H.C.(g) 116
14
Kcal. 720 Lip (g) 14
Prot(g) 20 H.C.(g) 111
Zopa
Zerbak
Jogurta
Kcal. 712 Lip (g) 14
Prot(g) 18 H.C.(g) 111
8
Kcal. 814 Lip (g) 26
Prot(g) 16 H.C.(g) 118
21
Kcal. 680 Lip (g) 26
Prot(g) 16 H.C.(g) 93
15
Kcal. 809 Lip (g) 24
Prot(g) 25 H.C.(g) 124
Garbantzuak
Aza
Fruta
Kcal. 684 Lip (g) 17
Prot(g) 19 H.C.(g) 109
Arroz zuria
Perretxikoak
Jogurta
22
Patatak lukainkarik gabe
Pisto
Jogurta
28
Kcal. 809 Lip (g) 24
Prot(g) 25 H.C.(g) 124
Garbantzuak
Aza+patatak
Fruta
Espagetiak
Entsalada mistoa
Fruta
Paella okelarik gabe
Tomate entsalada
Fruta
27
Ostirala
Zopa
Barazki menestra
Jogurta
Indaba zuriak
Zerbak+letxuga
Jogurta
Indaba gorriak
Azalorea+patatak
Jogurta
26
7
OPORRAK
Kuia krema
Pasta entsalada
Fruta
Lekak
Entsalada mistoa
Fruta
25
Kcal 691 Lip (g) 24
Prot(g) 14 H.C.(g) 103
Osteguna
Kcal. 841 Lip (g) 23
Prot(g) 19 H.C.(g) 130
Makarroiak
Zerbak
Fruta
29
Kcal. 803 Lip (g) 30
Prot(g) 17 H.C.(g) 112
Arroz zuria
Entsalada mistoa
Jogurta