ApostiladeKarateGenseiryu
Transcrição
Rodovia dos 40 Horas, nº 25 Bairro Nova Esperança, Ananindeua CEP. 67.120-370 Fone: (91) 3275-8793 Site: http://genseiryu.brasil.vilabol.uol.com E-mail: [email protected] Este programa de exame para graduação KYU que corresponde à faixa azul(9º KYU) a marrom(1º KYU) foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na Nanbeikai matriz, no dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os filiados da CBKG. Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. – SONOBA KIHON – Sonoba zuki (Kiba dachi) Mae gueri (Heiko dachi) Yoko gueri (Soto hachiji dachi) Uke godan (Soto hachiji dachi) Gyaku zuki – Jun zuki(Zenkutsu dachi) Mae gueri (Zenkutsu dachi) – GIJITSU – Shihô zuki em zenkutsu dachi 6 vezes 6 vezes 6 vezes 1 vez 3 vezes de cada lado 3 vezes de cada lado 1 vez No exame de faixa, o aluno dá 3 passos à frente e fala em voz alta e firme: – Eu sou (vim) da ____________________ dojô. Meu nome é_____________________________ Vou prestar exame para ______ kyu(ou dan). Onegai shimasu. Em seguida, o aluno se prepara em YOI e espera a voz de comando do examinador. – Página 01 – Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe – IDOU KIHON – 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. Oi zuki (Zenkutsu dachi) Gyaku zuki Mae gueri Ague uke Gedan barai Soto uke Uchi uke Shuto uke (Kokutsu dachi) 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 09. Shihô zuki em kokutsu dachi 10. Taikyoku 11. Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ichi – GIJITSU – 1 vez – KATÁ – 1 vez – KUMITÊ – 1 vez = Ida e volta Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe – SONOBA KIHON – 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. Mawashi gueri chudan Mawashi gueri jodan Gyaku zuki – Kizami zuki 3 vezes de cada lado 3 vezes de cada lado 3 vezes de cada lado – IDOU KIHON – Yoko gueri kekomi (Kiba dachi) Kizami zuki – Gyaku zuki Mae gueri – Gyaku zuki Mawashi geri – Uraken uchi – Gyaku zuki Mae gueri – Yoko gueri – Gyaku zuki Mae gueri – Mawashi gueri – Uraken uchi – Gyaku zuki – GIJITSU – Shihô zuki gueri em zenkutsu dachi – KATÁ – Heian shodan – KUMITÊ – Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ni – Página 02 – 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe – SONOBA KIHON – 01. 02. Shihô empi Shajo gueri (Hotate kamae) 3 vezes de cada lado – IDOU KIHON – 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. Sanbon zuki Gyaku sanbon zuki Mae gueri – Oi zuki – Gyaku zuki Ague uke – Nihon zuki Soto uke – Nihon zuki Uchi uke – Nihon zuki Shuto uke – Gyaku zuki Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri Ura mawashi gueri – tobikonde ura mawashi gueri Shihô kizami zuki – Gyaku zuki – KATÁ – Heian nidan – KUMITÊ – Jiyu kumitê 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe – SONOBA KIHON – 01. Ebi gueri (Hotate kamae) 3 vezes de cada lado – IDOU KIHON – 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. Yoko gueri keage (Kiba dachi) Shajo gueri (Hotate kamae) – Ebi gueri – Shuto Uke Ague uke – Gedan barai – Soto uke – Uchi uke – Shuto uke Mae gueri – Ushiro gueri Mawashi gueri – Ushiro gueri Nami kaeshi Happon mawashi gueri – KATÁ – Heian sandan – KUMITÊ – Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – – Página 03 – 3 vezes 3 vezes Recuando com Gyaku zuki 3 vezes 3 vezes 3 vezes Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe – IDOU KIHON – 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. Nidan gueri Sandan tobi Mikazuki gueri – Mawashi gueri Kizami uraken – Gyaku zuki Kizami yoko gueri kekomi – Yoko gueri keage Ashi barai – Mawashi gueri Mikazuki gueri – Ushiro mawashi gueri – KATÁ – Heian yondan Jion(Shotokan) – KUMITÊ – Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 2 vezes 2 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes Execução: Sem comando para cada golpe – IDOU KIHON – Ushiro gueri (Moto dachi) Tobi sokuto gueri Tobi mae gueri Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri – Ushiro gueri Shuto sakotsu uchi Mawashi shuto uchi Me tsubushi Choku zuki (Kiba dachi) – Shuto uke (Kokutsu para direita) – Gyaku zuki (Zenkutsu dachi) – Choku zuki(Volta p/ Kiba dachi) – KATÁ – Heian godan Naihanchi Nanbei-há – KOBUDO – Katá Mizuguruma dai ichi (bô) – KUMITÊ – Jiyu kumite – TAMESHIWARI – – Página 04 – 3 vezes 1 vez 1 vez 1 vez 3 vezes 3 vezes 3 vezes 1 vez de cada lado Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11 12. 13. Execução: Sem comando para cada golpe – IDOU KIHON – Ushiro tettsui (Kiba dachi) – Yoko shuto uchi (Kokutsu dachi) – Ushiro jodan empi uchi (Kiba dachi) Gedan barai – Mae gueri – Gyaku zuki Soto uke – Kizami zuki – Gyaku zuki Uchi uke – Empi uchi – Gyaku zuki Chudan nukite – Jodan ura zuki – Jodan teisho zuki Mawashi zuki – Haito uchi – Chudan ura zuki Sasae uke – Kosa uke – Chudan juji uke – Yoko juji uke – GIJITSU – Shihô nuki – KATÁ – Shukumine no bassai Wankan Kankudai(Shotokan) – KOBUDO – Katá Mizuguruma dai ni (bô) – KUMITÊ – Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes 3 vezes YOI do Genseiryu: Sempre faz com respiração, levando os dois braços até o peito e protegendo os 7 pontos mortais(Seimon, tentó, utó, kasumi, jinchu, nodó e fuku). TÊ NO BUKI(Arma da mão): TACHIKATA(Postura): 01- Seiken 02- Sakasakaken 03- Tateken 04- Teisho 05-Yonhon Nukite 06- Nihon nukite 07- Ippon nukite 08- Kakuto 09- Washide 10- Hiraken 11- Kumade 12- Shuto 13- Haito 14- Haishu 15- Tettsui 01- Musubi dachi (Rei) 02- Heisoku dachi (Yoi) 03- Heiko dachi (Kamaete) 04- Soto hachi no ji dachi (Age uke) 05- Zenkutsu dachi (Gedan barai) 06- Kiba dachi (Haito uke) 07- Kokutsu dachi (Shuto uke) 08- Kosa dachi (Juji uke) 09- Tsuru ashi dachi (Gedan e jodan shuto uke) 10- Sanchin (Morote soto uke) 11- Hangetsu dachi (Soto uke) 12- Fudo dachi (Gedan barai e age uke) 13- Shiko dachi (Gedan teisho uke e jodan shuto uke) 14- Eno ji dachi (Manji uke) 15- Neko ashi dachi (Shuto uke e kakuto) 18- Uraken 19- Seiryuto 18- Oniken 19- Nakadakaken 20- Nakadaka ipponken 21- Keito ASHI NO BUKI(Arma do pé): 01-Tsumasaki 02- Haisoku 03- Taisoku 04- Sokuto 05- Kakato 06- Yubisaki 07- Hiza ou hitsui UDE NO BUKI (Arma do braço): 01- Naiwan 02- Gaiwan – Página 05 – 03- Haiwan 04- Hiji Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Execução: Sem comando para cada golpe – IDOU KIHON – Gedan barai – Ushiro gedan barai – voltando em Shuto uke – 3 vezes Gyaku zuki Suné uke – Gyaku zuki 3 vezes Mae gueri – Ushiro gueri – Gyaku zuki 3 vezes Ushiro mawashi gueri – Mawashi gueri 3 vezes Gyaku zuki – Shuto uke 3 vezes Shuto uke – Gyaku zuki 3 vezes Tobi sankaku gueri 1 vez – JINTAI KYUSHO – Pontos vitais de frente – GIJITSU – Happô nuki – KATÁ – Saifa(Gojuryu) Matsumura lohai(Shitoryu) Empi(Shotokan) Kunihiko Tosá – KOBUDO – Katá Mizuguruma dai san (bô) – KUMITÊ – Jiyu kumitê – CONHECIMENTOS GERAIS – Arbitragem Anatomia – TAMESHIWARI – Aprenda a desferir suas técnicas de forma correta e sempre nos pontos vitais. Mas, nos treinos procure controlar. MAE (Frente) JODAN Tentó Utó Kasumi Seidon Jinchu Katá CHUDAN Hitiu Denko Danshu Fuku Kinteki GEDAN Fukutó Seimon Miken Gansei Mikazuki USHIRO (Costa) Tendó Agó Sakotsu Nodó Shikon Kotiu Suigetsu Inazuma Hayauchi Tanden Yaku Tché tché Sankó Kasatsu Kodenka Hiza kansetsu Suné Naira Bitei Koinazuma Soin Kori Tsori Tsopin – Página 06 – Este programa de exame para graduação DAN que vai de faixa preta(1º DAN) em diante foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na Nanbeikai matriz, no dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os filiados da CBKG. Tempo mínimo de treino: 12(doze) meses Execução: Sem comando para cada golpe – BUNSHO – 01. Redação sobre o Karatê 40 linhas – KIME WAZA – 02. 03. 04. Gyaku zuki Mae gueri Shuto uke 03. Pontos vitais de frente e costa 04. Gosukuma chinto 05. 06. 07. Bassai dai (Shitoryu) Seipai (Gojuryu) Sansai 3 vezes 3 vezes 3 vezes – JINTAI KYUSHO – – KATÁ – – SHITEI KATÁ – – KOBUDO – 08. 09. 10. Eikiyuki no katá (bô) Ukima no katá (Nunchaku) Tomeihatsu (tonfa) – KUMITÊ – 11. Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – – Página 07 – Tempo mínimo: 24(vinte e quatro) meses Execução: Sem comando para cada golpe – TACHIKATA – 01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 15 formas – JIBUN NO GOSHINJITSU – Defesa pessoal contra 3 adversários – KATÁ – Genseiryu lohai – SHITEI KATÁ – Nipaipô(Shitoryu) Kankusho(Shotokan) Seienchin(Shitoryu) – KOBUDO – Bojutsu no kihon katá(bô) – KUMITÊ – Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – Tempo mínimo: 36(trinta e seis) meses Execução: Sem comando para cada golpe – JIBUN NO GOSHINJITSU – 01. Contra 3 adversários armados 02. 03. 04. 05. Shukumine no bassai Koshokundai Sesan(Gojuryu) Matsumura bassai(Shitoryu) – KATÁ – – KOBUDO – 06 07. Kakumei dai ichi(bô) Nunchaku no kihon katá(Nunchaku) – KUMITÊ – 08. Jiyu kumitê – TAMESHIWARI – Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke – seiza – mokuso hajime – mokuso yame – Shizen(shomen) ni rei – sensei ni rei – senpai ni rei – otagai ni rei. – Página 08 – Tempo mínimo: 48(quarenta e oito) meses Execução: Sem comando para cada golpe – BUNSHO – 01. Redação sobre o karatê 02. 03. 04. 05. 06. Shukumine no bassai sho Koshokun sho Wankan Kururunfa (Shitei katá J.K.F.) Anan(Yueiryu) 50 linhas – KATÁ – – KOBUDO – 07. 08. Kakumei Dai ni(bô) Sai no katá shizo(sai) 09. Jiyu kumitê – KUMITÊ – – TAMESHIWARI – Tempo mínimo: 60(sessenta) meses Execução: Sem comando para cada golpe – KATÁ – 01. 02. 03. 04. Sansai Koshokundai Chiatanyara kushanku(Shitoryu) Suparinpei(Gojuryu) – BUNKAI – 05. 3ª parte de cada katá Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas: Bunkai – aplicação Tate – vertical Kihon – base Katá – forma Kosa – cruzamento Kara – vazio Tameshiwari – quebramento Osae – prender Tê – mão “PARA CONQUISTAR TEM QUE DAR O PRIMEIRO PASSO.” “Se errar, leve na esportiva. Não desanime, porque errar é humano. E procure aprender com os erros para contornar a situação.” – Página 09 – Tempo mínimo: 72(setenta e dois) meses Execução: Sem comando para cada golpe – SHITEI KATÁ – 01. 02. 03. Bassai dai(Shotokan) Dois katas do Genseiryu Três shitei kata Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke(Em musubi dachi) – rei – yoi(Heisoku dachi) – kamaete(Soto hachiji dachi) – Zenkutsu guedan barai – hajime – mawatte – yame – naotte – toite – rei Contagem de 01 a 10, em japonês: 01- um = ICHI 02- dois = NI 03- três = SAN 04- quatro = SHI 05- cinco = GO 06- seis = ROKU 07- sete = SHICHI 08- oito = HACHI 09- nove = KYU 10- dez = JYU DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do) Hitotsu – DORYOKU NO SEISHIN WO YASHINAU KOTO Hitotsu – HAJI WO SHIRU KOTO Hitotsu – REIGUI WO TAISETSU NI SURU KOTO Hitotsu – OINARU YUUKI WO YASHINAU KOTO Hitotsu – SEIJITSU WO MUNE TO SURU KOTO Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas: Ague – levantar Oi – perseguir Ashi – pé, perna Mae – na frente Sonoba – mesmo lugar Yoko – lado Idou – deslocar Ushiro – atrás Gijitsu – fundamento Morote – duas mãos Kamae – guarda Juji – cruz Uke – defender Jodan – parte de cima Tsuki ou zuki – ataque direto (mão) Chudan – parte intermediário Keri ou gueri – golpe de pé Guedan – parte de baixo Bunkai – aplicação Tate – vertical Katá – forma Kosa – cruzamento Tameshiwari – quebramento Osae – prender DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do) Primeiro – Esforçar-se para a formação da personalidade Primeiro – Cultivar o espírito de empenho Primeiro – Dar importância a cortesia Primeiro – Conter o espírito de agressão Primeiro – Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão – Página 10 – Kizami – da frente Shihô – 4 lados Gyaku – contrário Tobi – salto, pulo Empi – cotovelo Mawashi – circular Ura – oposto Mikazuki – crescente Nihon – dois Kihon – base Kara – vazio Tê – mão CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KARATÊ GENSEIRYU Filiada a International Genseiryu Karatê Federation - IGKF Rodovia dos 40 Horas, nº 25 Bairro Nova Esperança, Ananindeua CEP. 67.120-370 Fone: (91) 3275-8793 Site: http://genseiryu.brasil.vilabol.uol.com E-mail: [email protected] (20 ensinamentos do mestre Gichin Funakoshi) Hitotsu – KARATEDO WA REI NI HAJIMARI REI NI OWARU KOTO WO WASURUNA Não se esqueça que o Karatê deve iniciar com saudação e terminar com saudação. Hitotsu – KARATE NI SENTE NASHI No Karatê não existe atitude ofensiva. Hitotsu – KARATE WA GI NO TASUKE O Karatê é um assistente da justiça. Hitotsu – MAZU JIKO WO SHIRE SOSHITE TA WO SHIRE Conheça a si próprio antes de julgar os outros. Hitotsu – GIJUTSU YORI SHINJUTSU O espírito é mais importante do que a técnica. Hitotsu – KOKORO WA HANATAN WO YOSU Evitar o descontrole do equilíbrio mental. Hitotsu – WAZAWAI WA GETAI NI SHOZU A falha surge com a acomodação mental e física. Hitotsu – DOJO NOMI NO KARATE TO OMOUNA Karatê não se limita apenas à academia. Hitotsu – KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU O aprendizado do karatê deve ser perseguido durante toda a vida. Hitotsu – ARAI YURU MONO WO KARATEKA SEYO SOKO NI MINORI ARI O karatê dará frutos quando associado à vida cotidiana. Hitotsu – KARATE WA YU NO GOTOSHI TAEZU NETSUDO WO ATAEZAREBA MOTO NO MIZU NI KAERU O Karatê é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água fria. Hitotsu – KATSU KANGAE WA MOTSUNA MAKENU KANGAE WA HITSUYO Não pense em vencer, pense em não ser vencido. Hitotsu – TEKI NI YOTTE TENKA SEYO Mude de atitude conforme o adversário. Hitotsu – TATAKAI WA KYOJITSU NO SOJU IKAN NI ARI A luta depende do manejo dos pontos fracos(KYO) e fortes(JITSU). Hitotsu – HITO NO TEASHI WO KEN TO OMOU Imagine que os membros dos seus adversários são como espadas. Hitotsu – DANSHIMON WO IZUREBA HYAKUMAN NO TEKI ARI Para cada homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários. Hitotsu – KAMAE WA SHOSHINSHA NI ATO WA SHIZENTAI No início seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais. Hitotsu – KATA WA TADASHIKU JISSEN WA BETSUMONO A prática de fundamentos deve ser correta, porém na aplicação torna-se diferente. Hitotsu – CHIKARA NO KYOJAKU KARADA NO KANKYU WAZA NO SHINSHUKU WO WASURUNA Não se esqueça do domínio do corpo na coordenação, na força, na velocidade e elasticidade. Hitotsu – TSUNE NI SHINEN KUFU SEYO Estudar, criar e aperfeiçoar-se sempre. – Página 11 –
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