Lombo ao molho de ameixas pretas

Suflê de Brócolis
Calorias
Proteínas (g)
Lipídeos(g)
Carboidratos(g)
Fibras (g)
Cálcio
Magnésio (mg)
Manganês (mg)
Fósforo (mg)
Ferro
Sódio
Potássio
Zinco
VitaminaA(µg)
Vitamina b1mg
Vitamina b2mg
Vitamina b6mg
Niacina MG
Vitamina C
Brócolis
100g
Alho
10g
Ovos
800g
Sal
1g
Manteiga
10g
28
2,99
0,35
5,07
3,00
46
24
0,22
59
0,84
26
292
0,38
138,8
0,06
0,11
0,14
0,57
74,6
14,9
0,6
0,05
3,3
0,2
18,1
2,5
0,16
15,3
0,17
1,7
40,1
0,1
0,0
0,02
0,01
0,12
0,07
3,12
1168
106,4
76
4,8
0,0
392
88
0,16
1472
12
1168
1112
9,6
256
0,64
2,4
0,0
0,0
0,0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
387
0
0
0
0
0
0
0
0
71,7
0,08
8,11
0,0
0,0
2,35
0,21
0,0
2,28
0,01
1,1
2,6
0,0
75,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
Queijo
Parmesão
100g
392
35,80
25,80
3,23
0
1183
43,7
0,02
694
0,82
1601
92,2
2,76
149
0,04
0,33
0,09
0,27
0
Total
1674,6
145,87
110,31
16,4
3,2
1641,45
158,41
0,56
2242,58
13,84
3184,8
1538,9
12,94
619,2
0,76
2,85
0,35
0,91
77,72