Cartaz Fisioterapia 1 2013

Dia Mundial da
FISIOTERAPIA
8 de setembro
Recomendações para a atividade física e diabetes.
O exercício físico tem um papel na prevenção e controlo da diabetes.
De acordo com a OMS, 30 minutos de atividade física moderada na
maioria dos dias, combinada com uma dieta saudável, ajudam a
reduzir o risco de diabetes tipo 2.
O exercício aeróbico
moderado isolado ou
com treino de
resistência melhora o
controlo glicémico, o
perímetro abdominal
e protege o coração
em pessoas com
diabetes tipo 2.
O exercício moderado e regular baixa o risco
de desenvolver diabetes em pessoas
pré-diabéticas ou com excesso de peso.
Um programa de exercícios de elevada
intensidade durante 16 semanas resulta numa
diminuição do regime de medicação da diabetes,
da pressão arterial sistólica, do tecido adiposo
abdominal e num aumento da força, da atividade
física e da massa muscular magra.
Fontes:
* Folheto informativo da OMS.
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