Reisemedizin für Geschäftsleute_Votrag Wifrühstück_1_12_09

Reisemedizin für
Geschäftsreisende
Nur gute Reisevorbereitung sichert
Ihren Erfolg und Ihre Gesundheit!
Maria Schulze Elfringhoff
Apothekerin
Prävention und Gesundheitsberatung
Geschäftsreise
I.
Vorbereitung
II.
Am Reiseziel
III.
Nach Westen? Nach Osten? Jetlag!
01.12.2009
Maria Schulze Elfringhoff
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I. Vorbereitung
Impfpasskontrolle
Individuelle Beratung
Insektenschutz
Sinnvolle Reiseapotheke
01.12.2009
Maria Schulze Elfringhoff
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Impfung
Impfungen sind die kostengünstigste,
effizienteste und sicherste Methode, sich
und seine Mitmenschen vor schweren,
teilweise tödlichen Krankheiten zu
schützen!
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Maria Schulze Elfringhoff
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Impfpass
„Heimatimpfungen“
Tetanus,
Diphtherie, Polio, Masern, Mumps,
Röteln, Hepatitis B, Pertussis (Empfehlungen
der STIKO)
Pflichtimpfungen
Gelbfieber
Cholera
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Impfpass
Empfohlene Reiseimpfungen:
Nach
Art der Reise und nach Reiseland:
Hepatitis A, Grippe, Gelbfieber,
Typhus, Cholera, Tollwut,
Japanische Encephalitis,
Meningokokken-Encephalitis
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Polio
rot: 500 -1000 (Nigeria)
orange: 100 - 499
gelb: 10 – 99
grün: weniger als 10
hellblau: keine Neuerkrank.
blau: Polio offiziell ausgerottet
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Individuelle Beratung
Impfplan mit Botschaftsadresse
Risiken bestimmter Länder durch:
Malaria
Gelbfieber
Tollwut
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Malaria
Übertragung:
Insektenstiche
Malaria: ca. 1 Million Toten/Jahr
250 Millionen Infizierte weltweit
Deutschland:
ca. 1000 Erkrankte
ca. 10 – 20 Tote/Jahr
Anopheles-Mücke
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Malaria
Malariaweltkarte
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Malaria
Prophylaxe
Malariamedikamente:
Resochin, Lariam, Malarone, Doxycyclin
Stand-by
Insektenschutz
Medikament zu Behandlung!
Bei Fieber sofort zum Arzt!
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Gelbfieber
Übertragung: Insektenstiche
Vorbeugung: Impfung, Insektenschutz
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Tollwut
Übertragung: Tierbisse Schutz: Impfung
55.000 Todesopfer/Jahr, fast alle in Indien
tollwutfrei:
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Insektenschutz
wichtige Erkrankungen neben Malaria
durch stechende Insekten
Dengue
Gelbfieber
Schlafkrankheit
Aedes aegypti - Gelbfiebermücke
Tsestefliege
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Insektenschutz
ist Schutz vor:
West-Nil-Fieber,
Chikungunya, Japanische
Encephalitis, FSME, Borreliose, ...
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Insektenschutz
Insektizide mit den Wirkstoffen DEET
(Nobite, Careplus) oder Bayrepel (Autan)
Moskitonetz, imprägniert
Klimaanlage
Helle Kleidung
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Sinnvolle Reiseapotheke
Gutes Insektenschutzmittel
Erste-Hilfe-Set
Haut- und Wunddesinfektionsmittel
Fieberthermometer
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Sinnvolle Reiseapotheke
Nasenspray
Schmerzmittel
Durchfallmittel
Sonnen- und Hitzeschutz
Malariamedikament
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II. Am Reiseziel
Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene
Cook
it, peel it or forget it
Durchfallprophylaxe mit
Saccharomyces boulardii
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Am Reiseziel
Hygiene
Seife
Mundschutz
Desinfektionsmittel
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Am Reiseziel
Intimhygiene
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Am Reiseziel
Nicht in tropischen Gewässern baden
Nicht barfuß laufen
Schistosoma, Pärchenegel
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III. Jetlag
Jetlag – wenn die innere Uhr aus dem
Takt gerät
Folgen:
Erschöpfung, Konzentrationsstörungen,
nächtliche Schlafstörungen
Dauer: 2 bis 14 Tage
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Jetlag
Körpertemperatur,
Blutdruck, Hormone und
Verdauung folgen einem cirkadianen
Rhythmus
Bei Kurzreisen bietet sich an,
den Takt des Heimatlandes
beizubehalten.
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Jetlag
Nach Osten:
Vor
der Reise: früher aufstehen
Im Flugzeug: viel schlafen. Schlafbrille
Viel Licht am frühen Morgen.
Viel Aufenthalt im Freien – Tageslicht!
Schlafengehen bei Sonnenuntergang,
evtl. kurzwirksames Schlafmittel
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Jetlag
Generell:
Schon
im Flugzeug Uhr umstellen!
Wenig körperliche Anstrengungen am 1. Tag
leicht verdauliche kohlenhydratreiche
Nahrung fördert den Schlaf.
Eiweißreiche Kost macht wach.
Wenig Alkohol
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Im Flugzeug
So sind Sie fit und ausgeruht, wenn
Sie am Zielort ankommen
Viel
trinken, Wasser oder Saft!
Leichte Kost
Reisestrümpfe oder regelmäßige
Bewegung
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8 goldene Regeln
1. Individuelle Beratung mit Impfpasskontrolle
2. Adresse der Botschaft für den Notfall
3. Malariaprophylaxe
4. Guter Insektenschutz
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Maria Schulze Elfringhoff
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8 goldene Regeln
5. Sinnvolle Reiseapotheke, incl. Sonnenschutz
6. Nahrungs- und Trinkwasserhygiene
7. Intimhygiene
8. Nicht in tropischen Gewässern baden, nicht
barfuß laufen.
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Maria Schulze Elfringhoff
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Vielen Dank für Ihre
Aufmerksamkeit
und denken Sie daran
nur gute Reisevorbereitung sichert
Ihren Erfolg und Ihre Gesundheit!
Fotos und Grafiken: Wikipedia,
RKI, PEI, WHO, Travelmed
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Maria Schulze Elfringhoff
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