Exame da faixa Verde - Clube Sakurá de Judô

PROGRAMA DE PROMOÇÃO À FAIXA VERDE
1. Espírito do Judô
Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, o que venceste hoje, poderá
derrotar-te amanhã.
A única vitória que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância.
2. Histórico
Arte que deu origem ao Judô:
Data de fundação do Judô:
Nome do fundador do Judô:
Nascimento de JIGORO KANO:
Falecimento de JIGORO KANO:
Significado da palavra JU:
Significado da palavra DO:
Significado da palavra JUDÔ:
JIU JITSU (arte da ligeireza)
Maio de 1882
JIGORO KANO
18 de Outubro de 1860, em Mikage, distrito
de Hiogo no Japão
4 de Maio de 1938, a bordo do navio
Hikawa Maru que o transportava para o
Cairo, onde participaria da Assembleia
Geral do Comitê Olímpico Internacional
agilidade, suavidade, não resistência
meio, caminho, doutrina
caminho da suavidade
3. Princípios que resumem o que é Judô
SEIRYOKU ZENYOU melhor uso da energia
JITAKYOEI
amizade, prosperidade mútua
Observação:
1º Campeonato Mundial de Judô foi realizado em 1956 no Japão
1º Campeonato Brasileiro de Judô foi realizado em 1954
4º Campeonato Mundial de Judô foi realizado em 1965 no Rio de Janeiro
O Judô foi incluído nos jogos Olímpicos em 1964 em Tóquio. Em caráter
oficial nas Olimpíadas de Munique em 1972
4. Uniforme
Nome da roupa do judoca:
As partes que se divide o JUDOGUI:
Judogui
OBI
UEGUI
SHITABAKI
Faixa
Blusa
Calça
5. Saudação
REI
TACHIREI
ZAREI
Saudação
Saudação em pé
Saudação ajoelhado
6. UKEMI (amortecimentos de queda)
USHIRO UKEMI
amortecimento de queda para trás
MAE UKEMI
amortecimento de queda para frente
YOKO UKEMI
amortecimento de queda lateral
ZEMPO KAITEN UKEMI
amortecimento de queda para frente com
rolamento
7. Vocabulário
1
Iti
2
Ni
3 San
4
Shi
5
Go
6
Roku
7
Shiti
8 Hati
9
Kiu
10 Diu
Uke
Judoca que defende
Hajime
Comecar
Tori
Judoca que ataca
Soremade
Terminou
Utikomi
Entrada de golpes
Mate
Pare
Handori
Treino livre
Sonomama
Não se mova
Dojô
Local de treinamento Ne Waza
Combate no solo
Shiai
Competição
Tachi Waza
Combate em pé
Shiai Jô
Local de competição
Zori
Chinelo
Sensei
Professor
Kiotskei
Atenção
8. SHISEI (postura)
SHIZENTAI
MIGUI SHIZENTAI
HIDARI SHIZENTAI
JIGOTAI
MIGUI JIGOTAI
HIDARI JIGOTAI
Postura natural
Postura natural à direita
Postura natural à esquerda
Postura defensiva
Postura defensiva à direita
Postura defensiva à esquerda
9. SHINTAI (movimentação)
AYUMI ASHI ou SURI ASHI Passadas naturais em todas as direções TAI
SABAKI Movimentos rotatórios do corpo (em
circulo)
TSUGUI ASHI
Passadas sucessivas
10. KUMI KATA (pegadas)
Demonstrar diversas formas de segurar no judogui do Uke
11. Fases para aplicação de uma técnica
KUZUSHI desequilíbrio
• Para frente
• Para trás
• Para o lado direito
• Para o lado esquerdo
• Para frente à direita
• Para frente à esquerda
• Para trás à direita
• Para trás à esquerda
TSUKURI
preparação
KAKE
execução
12. NAGUE NO KATA
TE WAZA
UKI OTOSHI
SEOI NAGUE
KATA GURUMA
13. NAGUE WAZA (técnicas de projeção)
 KO SOTO GAKE
 HANE GOSHI
 TSURI GOSHI
 HARAI TSURI KOMI ASHI
 YOKO OTOSHI
 TOMOE NAGUE
 ASHI GURUMA
 KATA GURUMA
14. REN RAKU HENKA WAZA (demonstração de ataques combinados)
 UKI GOSHI
HARAI GOSHI
 KOUTI GARI
IPPON SEIO NAGUE
 OUTI GARI
UTI MATA
 SASSAE TSURI KOMI ASHI
O SOTO GARI
 UTI MATA
KOUTI GARI
 KOUTI GARI
HANE GOSHI
 HIZA GURUMA
OUTI GARI
 HIZA GURUMA
O SOTO GARI
15. KAESHI WAZA (demonstração de contra golpes)
 UTI MATA
TE GURUMA
 HANE GOSHI
TANI OTOSHI
 KO SOTO GARI
OUTI GARI
 OUTI GARI
TOMOE NAGUE
 TOMOE NAGUE
KO SOTO GARI
 O SOTO GARI
TE GURUMA
 KOUTI GARI
DE ASHI BARAI
 DE ASHI BARAI
ASHI GURUMA
16. KATAME WAZA (técnicas de controle no solo)
 HON KESA GATAME
 TATE SHIHO GATAME
 KAMI SHIHO GATAME
 KUSURE TATE SHIHO GATAME
 YOKO SHIHO GATAME
 KUSURE KAMI SHIHO GATAME
 KUZURE KESA GATAME
 KUSURE YOKO SHIHO GATAME
 MAKURA KESA GATAME
 NAMI JUJI JIME
 USHIRO KESA GATAME
 GUIAKU JUJI JIME
 KATA GATAME
 KATA JUJI JIME
 HADAKA JIME
 JUJI GATAME
17. Graduação do Judô
KYU: Grau Inferior
Iniciantes Faixa Branca
DAN: Grau Superior
1º Dan (Sho Dan)
Faixa Preta
11º Kyu
Faixa Branca/Cinza
2º Dan (Ni Dan)
Faixa Preta
10º Kyu
Faixa Cinza
3º Dan (San Dan)
Faixa Preta
9º Kyu
Faixa Cinza/Azul
4º Dan (Yon Dan)
Faixa Preta
8º Kyu
Faixa Azul
5º Dan (Go Dan)
Faixa Preta
7º Kyu
Faixa Azul/Amarela
6º Dan (Roku Dan)
6º Kyu
Faixa Amarela
7º Dan (Shiti Dan)
5º Kyu
Faixa Amarela/Laranja
8º Dan: (Hati Dan)
4º Kyu
Faixa Laranja
9º Dan: (Kyu Dan)
Faixa Vermelha
e Branca
Faixa Vermelha
e Branca
Faixa Vermelha
e Branca
Faixa Vermelha
3º Kyu
Faixa Verde
10º Dan: (Dyu Dan)
Faixa Vermelha
2º Kyu
Faixa Roxa
1º Kyu
Faixa Marrom
18. Generalidades
• Executar corretamente 4 (quatro) viradas em NE WAZA;
• Executar corretamente 2 (duas) passagem de guarda de pernas em NE
WAZA;
• Executar corretamente 2 (duas) trabalho na guarda;
• Executar FUSEGI (defesa) de 2 (duas) técnicas de projeção; Demonstrar
NOGARE (escapadas) de 2 (duas) técnicas em NE WAZA;
• Observação:
• Será exigido ainda, todo o programa das faixas anteriores;
• Defesa com as pernas, quando em NE WAZA (luta no solo);
• Idade mínima de 12 (onze) anos e 1 (um) ano de faixa laranja.