Pessoas que se exerci- tam têm menos risco de doença mental

Transcrição

Pessoas que se exerci- tam têm menos risco de doença mental
ABRIL 2011
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página.
02 | BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011
INFORMAÇÕES
Saiba mais sobre
seu município.
A Secretaria de Saúde como gestora do Sis-
tema Único de Saúde tem entre as suas principais
funções a definição de políticas, o assessoramento
aos cidadãos, o acompanhamento e a avaliação das
ações e atividades de saúde
Missão
Garantir o direito à saúde enquanto direito fundamental do ser humano, e prover as condições indispensáveis ao seu pleno exercício, através de ações
individuais e coletivas de promoção, prevenção e
recuperação. Baseada nos valores da universalidade,
integralidade, equidade, ética e honestidade. Valores
que estão nas ações administrativas da Secretaria de
Saúde e nas 04 Unidades de Saúde do Município.
Depto. de Meio Ambiente e Análise Ambiental do município de Bombinhas
Bombinhas é o município com a maior extensão de
orla marítima do estado de Santa Catarina, localizado no entorno da Reserva Biológica Marinha do
Arvoredo. As principais atividades econômicas são
o turismo, a pesca artesanal e o cultivo de moluscos
(maricultura). A diversidade e abundância dos recursos marinhos, por muito tempo, vêm consagrando
a região como um importante pólo pesqueiro e de
mergulho autônomo.
A cidade possui grande patrimônio natural por apresentar diferentes ecossistemas como as Restingas,
Manguezais, Costões Rochosos, Floresta Ombrófila
Densa, entre outros.
Devido a esse patrimônio natural de grande relevância ecológica, Bombinhas possui três Unidades de
Conservação: Parque Municipal Morro do Macaco,
Parque Municipal da Galheta e a Costeira de Zimbros (Área de Relevante interesse Ecológico). Essas
áreas têm sido afetadas pela ação antrópica e invasão de espécies exóticas e apesar de serem grandes
atrativos turísticos não possuem plano de manejo e
fiscalização adequada.
O Depto. de Meio Ambiente e Análise Ambiental
do município de Bombinhas funciona integrado à
Assessoria de Planejamento e Regulação Urbana e
tem como principal atividade a análise prévia das
condicionantes ambientais para ocupação do solo
mediante cumprimento da legislação federal, estadual e municipal. Além disso, a equipe do setor junta
esforços entre poder público, privado e ONG’s na
tentativa de realizar ações que auxiliem na conservação das áreas protegidas e atividades de Educação
Ambiental.
BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011 | página.
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da Fundação do Meio Ambiente - FATMA *(48) 3224-8299
Agência do Banco do Brasil
Rua Baleia Jubarte, 304 no Bairro
José Amândio, anexo à Prefeitura
Municipal (3369-2100)
Prefeitura Municipal de Bombinhas
Rua Baleia Jubarte, 328 - Bombas.
www.bombinhas.sc.gov.br3393-9500
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Supermercado Schmidt, Av. Leopoldo Zarling, 1200 em Bombas
Bancos
Brasil3369-2100
Itaú3369-0430
Delegacias
Delegacia de Polícia Civil
3369-1336
Polícia Militar190
3369-3046
Saúde
Policlinica3369-1517
COB3369-2797
Posto de Saúde Zimbros
3393-3290
Posto de Saúde Canto Grande
3393-3752
Posto de Saúde Centro
3369-0225
Corpo de Bombeiros3369-1750
3369-1350
Central de Ambulância8458-4378
Plantão Vigilância Sanitária
8458-4377
Farmácia Básica do Município
3369-2021
SAMU192
Outros
Bombeiros193
Rodoviária Balneário Camboriú
Av. Santa Catarina, 347- Bairro dos Estados 3367-2901
Aeroporto de Navegantes - Rua do Aeroporto, s/nº 3342-1132
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Av. Deputado Diomício Freitas, s/n - Carianos *(48) 3331-4000
CASAN 3369-2297
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Bombinhas
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Av. Manoel José dos Santos, 800
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José Amândio, próximo à Prefeitura
Municipal
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UTILIDADES
Porto de Itajaí | SC • Abril 2011
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Quarto Crescente
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Quarto Minguante
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Bombinhas / SC
Latitude
-27° 07’ 54’’
Longitude
48° 31’ 40’’
Altitude
32 metros
Área
36,6 km²
Acompanhamento do Sol
Abril 2011
Data
01/04/2011
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28/04/2011
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30/04/2011
Nascente
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icamos contentes por poder contar com colunistas nesta edição. Profissionais em suas áreas contribuindo para que possamos enriquecer nosso conhecimento e conscientizar-nos de assuntos pertinentes.
Agradecemos a participação de todos que escreveram para o e-mail de contato e deixaram suas idéias e
sugestões.
Agradecemos também aos anunciantes que de certa forma são incentivadores deste trabalho.
Atenciosamente, o editor.
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N
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O
R
M
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I
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O Boletim Informativo não se responsabiliza por textos assinados
e nem por seus colunistas
Responsável
Diagramação e arte
Projeto Gráfico
Assinatura/Publicidade
José Augusto M. B.
Impressão:
Grafinorte S/A
Número de páginas: 16
Tiragem (exemplares): 2.500
Tipo de Papel: Jornal
11
ADVOGADOS
Jadna Matias Da Silva, OAB/SC 26146
José Geraldo Ramos Virmond, OAB/SC 1232
Pedro Roberto Donel, OAB/SC 11888
Tatiana Maria Ramos Virmond, OAB/PR 23200
CRIMINAL
CÍVEL
PREVIDENCIÁRIO
TRABALHISTA
Tel.: 47 3363.6412 | 9139.6994
Av. Vereador Manoel José dos Santos, 1484, Sala 5, Centro, Bombinhas, SC, 88215-000
Poente
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10 | BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011
VARIEDADES
CURIOSIDADES
raiva irão ameaçar seus relacionamentos neste período. Mantenha o
equilíbrio e tudo ficará bem.
r
Virgem – Esta é uma fase
para ceder ao romance e viver bons
momentos ao lado de alguém que
você ama. Aproveite bem este momento.
BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011 | página.
É esta a sabedoria de Hoje?
Parte I*
“As pessoas muitas vezes
separam a mente do corpo
e esquecem que a atividade
física na verdade é controlada pelo cérebro”
s Libra – Não leve a sério as
atitudes de uma pessoa que você
gosta. Ela quer apenas chamar sua
atenção para o que está sentindo.
Fonte: www.bem-estar.org
Previsões dos signos
para abril de 2011:
m Áries – Tente não descontar
seus problemas nas pessoas próximas a você.
n
Touro – Uma paixão passageira lhe fará viver um momento intenso e inesquecível. Procure prestar
atenção nos problemas, mesmo os
simples.
o
Gêmeos – Terás que se esforçar bastante para conseguir conquistar a pessoa que deseja. Procure
escutar mais as opiniões das outras
pessoas.
p Câncer – Cuidado com sua
vida amorosa. Outros problemas podem acabar provocando brigas com
seu parceiro. Tente não deixar isso
atrapalhar.
q
Leão – Suas explosões de
Pessoas que se exercitam têm menos risco de
doença mental
t Escorpião – Terás um encontro intrigante e será uma boa
oportunidade para colocar seu lado
conquistador em ação.
u
Sagitário – Seu relacionamento entrará em um período de
grande harmonia, onde conseguirás
resolver os problemas conversando.
v Capricórnio – Invista em
passar mais tempo ao lado da pessoa que ama. Alguns acontecimentos irão lhe obrigar a rever suas decisões importantes.
w Aquário – Tenha paciência
com a pessoa que você ama. Ela
pode estar passando por um período
de estresse. Deixe de lado o rancor e
não se deixe influenciar pelos acontecimentos passados.
x
Peixes – O diálogo será a
única forma de resolver os conflitos
que vem acontecendo com a pessoa
amada. Preste atenção no que ela
tem a dizer.
http://www.bem-estar.org/horoscopo-de-abril-de-2011-previsoes-para-os-signos/
Conteúdo por: Kátia Brito.
O
s melhores brinquedos, as melhores escolas, aulas de línguas,
TV por assinatura, internet e blá
blá de tecnologias... A infância
passou! Cadê as brincadeiras, a
invenção criativa, o correr riscos,
o cair e levantar, o construir-se a
cada dia. Crescem acelerados e
alienados, sem sonhos, sem projetos, sem almejar um futuro. Como
são rápidos, sabidos, prepotentes.
E quando recebem um não, agridem, ferem, não aprenderam a lidar com as críticas, com as decepções da vida.
E a informação? Esta está por
toda parte, nunca na história foi
tão fácil acessar, basta clicar para
ter; mas o prazer em aprender que
há tanto perdemos? A escola não
mais encanta, de outro lado bombardeando estímulos está a mídia
que seduz a todos. Para que imaginar se basta apertar um botão.
Mera ilusão e nos algemamos com
o fast food da emoção fácil que
nos paralisa.
Milhões de Universidades
e raros pensadores, onde ficaram
as idéias brilhantes? Construímos
personalidades instáveis e insatisfeitas fomentando a indústria cada
vez mais rica dos antidepressivos
e calmantes. E neste mundo surreal, milhares de jovens queimam
as melhores etapas de suas vidas
mergulhando na insensatez das
drogas. Desconhecem a sua riqueza interior e se afundam na mais
triste pobreza de espírito. Matam
seus sonhos antes mesmo de projetá-los, pegando o atalho que os
torna escravos da mediocridade.
A inocência da juventude
vai queimando seus grilhões e a
sociedade inerte fica passiva aos
seus duros apelos. Não vemos saída, nada é fácil, instantâneo como
esperamos, mas como já foi constatado e agora repito, só a educação do lar e da escola pode varrer
esta poeira mórbida e semear com
novas práticas a formação de seres humanos mais felizes.
Kátia Brito
*Esta matéria continua na
próxima edição.
São os nossos Bombinenses contribuindo para que todos enriqueçam seus conhecimentos e reflitam sobre temas atuais.
Conteúdo por: The New York Times.
P
essoas que são fisicamente
ativas aparentam ter riscos menores de sofrer deterioração mental
mais tarde; para as mulheres, a atividade física na adolescência pode
trazer os maiores benefícios, como
sugere um novo estudo.
O estudo usou dados de cerca
de 9.395 mulheres de 65 anos ou
mais, em sua maioria brancas, que
participaram de um estudo sobre
fraturas relacionadas à osteoporose. Elas foram questionadas se
tinham se exercitado com regularidade durante sua adolescência e
aos 30 anos, 50 anos e mais velhas.
Sua função cognitiva também foi
avaliada.
As que tinham se exercitado
com regularidade em qualquer
idade tiveram risco menor de debilitação mental mais tarde na vida,
mas o maior benefício foi para as
mulheres que eram ativas quando
adolescentes.
Apenas 8,5% das que eram ativas nessa época ficaram mentalmente debilitadas mais tarde, em
comparação a 16,7% daquelas que
foram sedentárias na adolescência. Após ajustar diferenças entre
os grupos e fatores de risco como
diabetes, os pesquisadores concluíram que a atividade física durante
DESPACHANTE
PAULINHO
www.mariscalfm.com.br | [email protected]
a adolescência estava associada a
um risco 35% menor de debilitação
cognitiva mais tarde na vida.
O estudo foi publicado no Journal of the American Geriatrics Society.
“As pessoas muitas vezes separam a mente do corpo e esquecem
que a atividade física na verdade
é controlada pelo cérebro”, disse
Laura E. Middleton, líder do estudo
e pós-doutoranda no Sunnybrook
Health Sciences Center, em Toronto. “Uma grande parte do cérebro
se dedica a coordenar e controlar o
movimento”.
http://ecoturismoesustentabilidade.
com/adolescente-que-se-exercita-temmenos-risco-de-doenca-mental/
03
ATIVIDADE
SAÚDE
Conteúdo por: Luciano Moresco Ventura,
cirurgião dentista.
Doença Periodontal
A doença periodontal é uma moléstia que atinge a cavidade oral, causando
danos aos tecidos de sustentação dos
dentes (osso alveolar e ligamento periodontal) e posteriormente perda dos elementos dentários.
A principal causa da doença é a
placa bacteriana, geralmente composta
de restos alimentares e bactérias, que
recebe cálcio e fosfato provenientes da
própria saliva do paciente. A partir deste
momento a placa bacteriana se transforma no Cálculo ou Tártaro, que não sairá
mais com a escovação, mas sim através
raspagem com ultrasson ou curetas. Assim temos um caso de periodontite instalado na cavidade oral.
De fácil controle através de limpezas
periódicas, realizadas em consultórios
odontológicos, quando diagnosticada
cedo, geralmente o tratamento tem um
excelente resultado.
A periodontite pode ser agravada
por problemas sistêmicos (hormônios,
diabetes, HIV...) e ainda por fatores ligados ao sexo (mulheres são mais afetadas) e a etnia (afro descendentes são
mais afetados).
Vale lembrar também que estudos
recentes, encontraram uma fortíssima
relação entre doença periodontal e artérioesclerose (fechamento de artérias),
confirmando o dito popular que a saúde
começa pela boca.
Alterações bucais como sangramento gengival durante a escovação, alteração na posição dos dentes, mobilidade,
retração gengival, impactação de alimentos ou ainda um aumento considerável da gengiva com vermelhidão, podem ser um sinal de que a doença está
presente na cavidade oral. Neste caso
quanto mais cedo o paciente procurar
ajuda de um profissional capacitado,
menor será o dano causado pela doença.
Cred. DETRAN-SC Nº 990
Fone/Fax.: 47 3393.6132
Av. Falcão, 299, Caixa Postal 100, Bombas, Bombinhas/SC
página.
04 | BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011
ATIVIDADE
Pesquisa indica que
focar nas informações
sobre os benefícios
produz pouco resultado.
Estabelecer metas específicas e fáceis de
administrar é mais eficiente.
BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011 | página.
Para se exercitar Eventos em
concentre-se no como
e não no porquê
Bombinhas
Conteúdo por: www.bombinhasesportes.
com.br
3ª
Maratona Aquática de
Bombinhas | Troféu Helio
Ideriha
Data: 30/4/2011
A
maioria das pessoas sabe
que os exercícios físicos são importantes para manter e melhorar a saúde.
No entanto, o sedentarismo e as
taxas de obesidade nunca estiveram
tão altas, a ponto de assumirem o
status de grandes questões de saúde
pública.
Cientistas da Universidade de
Missouri, nos Estados Unidos, resolveram então descobrir por que as
pessoas sabem o que deve ser feito e
não o fazem.
VARIEDADES
A arte dos Nós
de Marinheiro.
Conteúdo por: Editor
Foto: www.bombinhasesportes.com.br
Conteúdo por: Universidade de Missouri,
Estados Unidos.
Datas comemorativas e feriados
Abril 2011
09
Mais coração do que cérebro
Eles descobriram que adultos
saudáveis que receberam intervenções focadas em estratégias de mudança de comportamento aumentaram significativamente seus níveis de
atividade física.
“A abordagem tradicional é a de
tentar mudar as atitudes ou as convicções das pessoas sobre os exercícios, mostrando por que eles são importantes, mas essa informação não
é motivadora,” afirma Conn.
Estratégias de motivação
Por outro lado, as intervenções
baseadas em abordagens cognitivas,
que tentam alterar o conhecimento,
não melhoraram o nível de atividades físicas praticadas.
“O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os benefícios dos exercícios físicos para a
discussão de estratégias para mudar
o comportamento e aumentar os níveis de atividade física,” afirma Vicki
Conn, um dos autores da pesquisa.
As estratégias de comportamento incluem o feedback, a definição de
objetivos, o automonitoramento, a
prescrição de exercícios e estímulos
ou sugestões.
O automonitoramento - qualquer
método onde os participantes registram e acompanham a sua atividade
ao longo do tempo - parece aumentar significativamente a conscientização e proporciona motivação para o
engajamento nas atividades físicas
regulares.
“Os profissionais de saúde devem
perguntar aos pacientes sobre seus
hábitos de atividades físicas e ajudar a estabelecer metas específicas
e fáceis de administrar,” recomenda
Conn.
“Peça a eles para tentar estratégias diferentes, como controlar seu
progresso, agendar os exercícios em
seus celulares ou agendas, ou colocar
pedômetros em suas roupas. Discuta recompensa para a realização de
metas,” recomenda o pesquisador..
http://www.educacaofisica.com.br/
noticias/para-se-exercitar-concentrese-no-como-e-nao-no-porque
Pensou em computadores?
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Informações específicas deste
evento:
Prova de 3.000mts
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Até 9:00hs em frente Hotel Morada
do Mar (meio da Praia de Bombas).
Largada 10:00hs (Praia da Sepultura) (Trenzinho leva os nadadores).
Chegada (Praia de Bombas em
frente Hotel Morada do Mar).
Recordes:
Marcelo A. Velazquez 34:42s
Silvia Villas Boas 44:20s
Obs:
“Sorteio de 2 (duas) roupas de neoprene entre todos os inscritos”
Inscrição:
Ler regulamento, imprimir e preencher ficha de inscrição.
Depósito bancário para:
Doutel de Oliveira:
Banco Itaú - agência: 7799, conta
corrente: 05444-5
CEF - agência: 3298 operação 013,
conta poupança: 8996-8
Andrea Regina Antunes:
Banco do Brasil - agência: 5315-5,
conta corrente: 136.267-4
R$ 40,00 até dia 23/04, R$ 50,00
na semana da prova e R$ 60,00 no
dia da prova, enviar ficha de inscrição preenchida e comprovante de
depósito via fax (47) 3369-2453 ou
email [email protected].
Observação(ões):
Onde ficar:
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Bombinhas Tourist / www.bombinhastourist.com.br
http://www.bombinhasesportes.com.br/eventos.
php?action=show&competition=38
01 – Dia da Mentira
01 – Dia da Abolição da Escravidão
dos Índios – 1680
02 – Dia Internacional do Livro Infantil
07 – Dia do Jornalismo
07 – Dia Mundial da Saúde
08 – Dia Mundial do Combate ao Câncer
13 – Dia do Office-Boy
13 – Dia dos Jovens
13 – Dia do Hino Nacional -1º Execução do Hino Nacional Brasileiro -1831
15 – Dia Mundial do Desenhista
16 – Dia da Voz
18 – Dia Nacional do Livro Infantil
19 – Dia do Índio
19 – Dia do Exército Brasileiro
20 – Dia do Disco
21 – Data magna do Estado de Minas
Gerais (feriado estadual em MG)
21 – Fundação de Brasília (feriado no
Distrito Federal)
21 – Tiradentes – feriado
21 – Dia do Policial Civil e Militar
22 – Sexta-feira da Paixão – feriado
22 – Comemoração do Descobrimento
do Brasil
22 – Dia da Força Aérea Brasileira
22 – Dia da Comunidade Luso-brasileira
22 – Dia do Planeta Terra
23 – Dia de São Jorge (feriado no Rio
de Janeiro)
23 – Dia Mundial do Escoteiro
23 – Dia Mundial do Livro e do Direito
do Autor
24 – Páscoa
26 – Dia da 1ª Missa no Brasil
28 – Dia da Educação
28 – Dia da Sogra
30 – Dia Nacional da Mulher.
Conteúdo por: Editor.
E
ste espaço é reservado para
os Nós de Marinheiro. Toda a edição
trará um novo nó. Aos poucos ficaremos familiarizados com esta arte.
Nesta quarta edição demonstramos o Boca de Lobo.
A imagem acima ilustra como
realizá-lo.
Até a próxima.
Ivan Bértemes
ADMINISTRAÇÃO DE IMÓVEIS LTDA.
CRECI 2345 - J
Av. Ver. Manoel José dos Santos, 1722, sl. 04 | Bombinhas/SC | Tel.: 47 3369.0000 / 3369.0001
ivanimó[email protected] • www.ivanimoveis.com.br
página.
08 | BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011
NUTRIÇÃO
BOLETIM INFORMATIVO | ABRIL 2011 | página.
Conheça o Kefir
Conteúdo por: Mariana Fantini
8 leveduras, 2 bactérias
acéticas, cerca de 16
lactobacilos, cerca de 9
streptococci/lactococci,
ácido fólico, ácido pantotênico (vitamina B5),
biotina (vitamina B),
cálcio, carboidratos, fósforo, gordura, lactase,
magnésio, niacina (vitamina B3), potássio, proteínas, piridoxina (vitamina B6), triptofano,
vários outros aminoácidos benéficos, vitamina
B12, vitamina K.
O
Kefir é originário do Cáucaso e composto por lactobacilos e
leveduras. Os grãos se tornam mais
ativos em altas temperaturas (20 a
37ºC) e, assim, se multiplicam e aumentam de tamanho mais rapidamente (em questão de horas).
Após a fermentação, o Kefir pode
ser guardado em geladeira e consumido em até 3 dias.
Para cultivar o Kefir coloque 1
colher de sopa de Kefir e meio litro
de leite em um pote de vidro. Um Kefir mais leve é produzido em 6 horas
de fermentação. Se quiser mais ácido
é só deixar por mais horas.
Antes de consumir peneire os
grãos e consuma somente o líquido.
Os grãos podem ser fermentados novamente e o leite pode ser consumido na hora ou guardado na geladeira
para ser ingerido em outro momento.
Porém, jamais congele o Kefir para
que os microorganismos presentes
não desapareçam.
Ao peneirar poderá observar
uma gosma branca que é chamada
de Kefiran, considerado um poderoso anti-cancerígeno.
O Kefir tem aparência de uma
coalhada e pode ser misturado em
diversas receitas, como: frutas, mel,
cereais, receitas que levam leite ou
iogurte (substituindo estes ingredientes).
Ainda não foram descobertos
todos os microorganismos e nutrientes que o kefir contém, mas o que se
sabe é que possui:
8 leveduras, 2 bactérias acéticas, cerca de 16 lactobacilos, cerca
de 9 streptococci/lactococci, ácido
fólico, ácido pantotênico (vitamina
B5), biotina (vitamina B), cálcio, carboidratos, fósforo, gordura, lactase,
magnésio, niacina (vitamina B3), potássio, proteínas, piridoxina (vitamina
B6), triptofano, vários outros aminoácidos benéficos, vitamina B12, vitamina K.
É recomendado que não se utilize objetos de metal para manipular o
Kefir por causa da possível reação do
ácido da fermentação com o metal.
Estudos sugerem que seus benefícios são muitos, entre eles:
Combate a asma, acne, problemas renais, acidez estomacal,
problemas circulatórios, colesterol,
reumatismo, osteoporose, hepatite,
bronquite, catarro, tuberculose, des-
controle da produção de bilis, alergias, enxaqueca, males do cólon,
úlceras, problemas digestivos, colites,
bactérias hostis,
prisão de ventre, diarréia, candidíase, inflamações intestinais,
depressão, diversos eczemas, escleroses, tumores, problemas cardiovasculares;
Auxilia a regular a pressão sanguínea;
Aumenta o sistema imunológico
melhorando a resistência contra inúmeras doenças;
Regula a glicose presente no sangue melhorando o diabetes;
Beneficia coração, pâncreas, rins,
próstata, fígado, músculos, cabelo,
pele, sistema nervoso;
Aumenta a absorção de vitaminas e sais minerais, principalmente a
vitamina B12;
Combate Distúrbios nervosos
como ansiedade, insônia, síndrome
de fadiga crônica;
Ajuda na dieta para perda de peso
atuando como um enzimático poderoso, aumenta consideravelmente o
anabolismo, ou seja, a absorção de
nutrientes equilibrando o organismo.
Promove saciedade. Porém, não se
recomenda consumir kefir em jejum.
Kefir é um alimento probiótico e
você pode conseguir através de uma
doação. Há diversos sites que promovem esta prática.
Não há restrição para o consumo de 1 litro e meio de Kefir por dia,
porém caso tenha alguma patologia
consulte seu médico e/ou nutricionista.’
http://www.dicasdenutricao.
com/2011/02/conheca-o-kefir.html
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Av. Falcão, nº 456, bairro Bombas, Bombinhas/SC
Substância do chocolate pode ajudar a aliviar
tosse, diz pesquisa
Conteúdo por: www.clicrbs.com.br
O
chocolate tem diversos benefícios para o corpo quando consumido com moderação. É rico em
vitaminas e sais minerais e tem alto
teor de flavonoides, que ajudam a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e proporcionam sensação de
prazer e bem-estar. Agora, pesquisadores afirmam ter encontrado outro
benefício do doce: ajuda quem sofre
de tosse persistente.
Segundo estudiosos, uma das
substâncias isoladas do cacau di-
ficulta a ação de irritação da tosse.
Em levantamento recente com a população do Reino Unido, 7,5 milhões
de pessoas relataram sofrer com a
tosse persistente a cada ano.
volver outro remédio à base de uma
droga chamada teobromina. Ela inibe a queima inadequada do nervo
vago, uma característica fundamental da tosse persistente.
Os remédios utilizados atualmente para evitar os sintomas, são à base
de opiáceos, como xaropes que contêm codeína, um narcótico. Porém,
segundo a agência que controla os
produtos naquela região, pessoas
menores de 18 anos não devem tomar essa medicação, pois as desvantagens superavam os benefícios.
— O interessante é que a teobromina é encontrada em pequenas
quantidades em produtos à base de
cacau — explicou a empresa.
Por isso uma empresa britânica
de remédios está ajudando a desen-
— A descoberta da teobromina
no cacau, pode representar uma alternativa mais vantajosa à tosse persistente do que os perigosos opiáceos utilizados até então, além do que
parece ser mais atrativo, principalmente para as crianças, saber que o
Pizzas
Consulte nossos sabores
Avenida Vereador Manoel José dos Santos, 50
Centro, Bombinhas / SC
05
NUTRIÇÃO
Segundo estudiosos,
uma das substâncias
isoladas do cacau dificulta a ação de irritação da tosse. Em levantamento recente com
a população do Reino
Unido, 7,5 milhões de
pessoas relataram sofrer com a tosse persistente a cada ano.
remédio para tosse é o chocolate —
completa a farmacêutica e tutora do
Portal Educação Carolina Marlien.
De acordo com Alyn Morice, da
clínica Hull Cough, por enquanto é
“teoricamente possível” obter teobromina suficiente em uma barra de
chocolate para aliviar a tosse, mais
estudos ainda devem ser feitos para
revelar a dose exata necessária.
http://www.clicrbs.
com.br/especial/rs/bemestar/19,0,3179693,Substancia-dochocolate-pode-ajudar-a-aliviar-tossediz-pesquisa.html
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