yin shin jyutsu

Unsere Hände als
Gesundheitsquelle
Die sanften
Berührungen des
YIN SHIN JYUTSU
Blanka Pohmer-Kießner
Fachärztin für Allgemeinmedizin
Akupunktur Homöopathie
www.qitonic.de
Was Jin Shin Jyutsu ist...
Jin Shin Jyutsu
ist die Kunst
die
Lebensenergie
Qi
im Körper zu
harmonisieren
Jin Shin Jyutsu
Mit den Händen (sich selbst) heilen.
Jin (wissender Mensch), Shin (Geist (Gottes)), Jyutsu (Kunst),
ist keine eigentlich chinesische Heilmethode, sondern wurde von
dem Japaner Jiro Murai Anfang des 20. Jahrhunderts nach dem
Studium alter asiatischer Schriften entwickelt und von seiner
Schülerin Mary Burmeister in den Westen gebracht.
Jin Shin Jyutsu basiert, wie die TCM, auf der asiatischen
Philosophie des Qi als alles durchdringende Lebensenergie, die in
einem gesunden Körper ausreichend vorhanden ist und
harmonisch fließt.
"Jin Shin Jyutsu erweckt unser Bewusstsein für die einfache
Tatsache , dass alles, was wir für Harmonie und Gleichgewicht mit
dem Universum benötigen - sei es geistig, seelisch oder körperlich
-, in uns selbst liegt„
(Mary Burmeister)
Jin Shin Jyutsu arbeitet mit definierten Arealen am Körper (diese
werden Sicherheitsenergieschlösser genannt) wie die Akupunktur.
Es gibt 26 SES (Sicherheitsenergieschlösser). Es werden meist 2
SES gleichzeitig, mit den Fingerspitzen oder der ganzen Hand
(über der Kleidung), berührt und mehrere Minuten gehalten. Dabei
kann oft ein Pulsieren wahrgenommen werden.
Bei der Eigentherapie gibt es keine Zeitbegrenzung, je
regelmäßiger und ausdauernder desto besser die Wirkung. Es ist
daher sinnvoll JSJ in die tägliche Routine einzubeziehen.
„Immer dann wenn die Hände frei sind“.
Jiro Murai
1886-1960
Mary Burmeister
1918-2008
Drei Grazien,Louvre, Paris.
Mudra Atmung
– Legen Sie die Daumenbeere auf den
Fingernagel des Ringfingers.
– Stärkt die Atemfunktion,
– öffnet den Brustkorb.
– Stärkt beim wandern
– Unterstützt die Höhenanpassung.
– Hilft bei Hautproblemen
Heilung durch die Kraft
der Finger
6.Tiefe Harmonie,
Urvertrauen
Zwerchfell, Nabel
•
•
•
•
•
3.Tiefe Wut, Ärger,
Leber, Gallenblase
Selbstvertrauen, in der Mitte ruhen, „verdauen“
Mut, Willenskraft
Kreative Schaffenskraft, im Rhythmus sein, Flexibilität
Gerchtigkeit, loslassen für den Neubeginn
Freude, perfekte Lebenskraft
Finger – Zehenstrom
Krankenhausstrom
• unterstützt den
ganzen Körper
bei der Heilung
• Mit Daumen
rechts + kleiner
Zeh links
beginnen
– nach ungefähr 5
Minuten wird
• Zeigefinger rechts
+ 4. Zehe links
geströmt,
– danach
• Mittelfinger rechts
+ mittlere Zehe
links u.s.w.
• Seitenwechsel
• jede Seite 20-30
Minuten strömen
5 - Elemente 5 - Quellen der Energie
Mit der Energetisierung von 5 Meisterpunkten können Sie sich in wenigen Minuten durch und durch
erfrischen und regenerieren. Entspannung und ein harmonischer Energiefluss sind die Wurzeln
jeder Heilung!
1. Die Quelle der Lebenskraft - das Wasserelement Legen Sie Ihre Hände rechts und links auf
das Schlüsselbein, so dass die Fingerspitzen oberhalb des Knochens zu liegen kommen. Spüren
Sie die leichte, pulsierende Wärme, die sich einstellt. Hier verankern Sie die Lebenskraft in ihrem
Ursprung. Hilfe bei Müdigkeit und Erschöpfung! Der Akupunkturpunkt Niere 27 und
das Energieschloss 22 befinden sich hier. In der Region liegen die Meridiane Magen, Milz, das
Konzeptionsgefäß, das Lenkergefäß (hinten), Blase (hinten), Dünndarm, 3facher Erwärmer,
Dickdarm. Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser Quelle: Zeugung, Genetik, Lebensenergie,
Angst bzw. Vertrauen, die Organe Blase und Niere, der salzige Geschmack, die Kälte, der Winter.
2. Die Quelle der Ruhe - das Holzelement Legen Sie Ihre Hände rechts und links auf den vorderen
unteren Rippenbogen. Atmen Sie bewusst aus, und entspannen Sie sich. Hier finden Sie die
sprudelnde Lebendigkeit Ihres Seins. Im entspannten Zustand ist sie eine starke, tragende
Kraft. Hilfe bei Unruhe und Gereiztheit! Der Akupunkturpunkt Leber 14 und das Energieschloss
14 befinden sich hier. In der Region finden sich die Meridiane Magen, Milz, Niere, Leber, Blase
(hinten), Lenkergefäß (hinten). Folgende Lebensaspekte gehören hierher: Geburt, Plötzlichkeit, Wut,
Reizbarkeit und Unruhe bzw. Entspannung, Durchbruch, die Organe Leber und Gallenblase, der
saure Geschmack, der Wind, der Frühling.
3. Die Quelle der Freude - das Feuerelement Legen Sie Ihre Hände auf beiden Seiten in die Leiste.
Dies ist Ihr Ort der Freude, der Ihr irdisches Sein zwischen Himmel und Erde verankert. Hilfe bei
Verunsicherung und Freudlosigkeit! Hier beginnen der vordere und der
hintere Zentralmeridian. Energieschloss 15 ist der “Ort der Freude” im Jin Shin Jyutsu. In der
Region befinden sich das Zentral- und das Lenkergefäß (hinten), die Meridiane Niere, Leber, Milz,
Magen, Blase (hinten).Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser Quelle:F reude, Wärme und
Hitze, Selbst-Verständnis, die Organe Herz und Dünndarm, der bittere Geschmack, der Sommer.
4. Die Quelle der Geborgenheit - das Erdelement Legen Sie Ihre Hände auf das Gesicht. Die
Handballen ruhen auf dem Wangenknochen, und die Fingerspitzen erreichen die Schläfenregion.
Hier verbinden Sie sich mit Ihrem sorglosen Erdenleben. Hilfe bei Entwurzelung! Sie erreichen die
Akupunkturpunkte Magen 2, Dickdarm 20 und 3E 21. Im Jin Shin Jyutsu finden Sie
die Energieschlösser 20 und 21. In der Region finden sich die Meridiane 3facher Erwärmer,
Dünndarm, Dickdarm, Magen, Gallenblase, Blase (am Hinterkopf), Lenkergefäß und das Ohr als
Somatotop. Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser Quelle:das Denken und Grübeln, die
Steuereinheit des Lebens in Hypophyse und Hypothalamus, die Vernetzung aller Seinsbereiche,
Gemeinschaftssinn, Erntezeit und Ernährung, die Organe Magen, Milz und Pankreas, der süße
Geschmack, der Spätsommer.
5. Die Quelle der Transformation - das Metallelement Legen Sie Ihre Hände in die Achseln, und
schenken Sie sich “die große Umarmung” mit Energieschloss 26 des Jin Shin Jyutsu. Der Herzund der Lungenmeridian beginnen hier. In der Region finden sich die Meridiane Herz, Lunge, Milz,
Kreislauf, Dickdarm und Magen. Hilfe bei Trauer! Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser
Quelle: Übergangszeiten, Dimensionswechsel, Transformation, Erneuerung. Trauer, Depression
bzw. heitere Gelassenheit. Die Organe Lunge und Dickdarm. Der scharfe Geschmack, der Herbst.
Mit dem Strömen von 5 Meisterpunkten können
Sie sich in wenigen Minuten durch und durch
erfrischen und regenerieren.
Die Quelle der Lebenskraft
das Wasserelement
Energieschloss 22
• Legen Sie Ihre Hände rechts und links auf die
Mitte des Schlüsselbeins, so, dass die
Fingerspitzen oberhalb des Knochens zu liegen
kommen. Spüren Sie die leichte, pulsierende
Wärme, die sich einstellt. Hier verankern Sie die
Lebenskraft in ihrem Ursprung.
• Hilfe bei Müdigkeit und Erschöpfung, Angst
und Panikattacken.
• Hilft sich an Situationen anzupassen,
harmonisiert Übergänge wie z.B. Wechseljahre.
• Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser
Quelle:
– Zeugung, Lebensenergie, Mut, Vertrauen und
Willensstärke.
– die Organe Blase und Niere, die Knochen, die
Ohren, das Hören
– der salzige Geschmack, die Kälte, der Winter,
die Nacht.
Die Quelle der Ruhe
das Holzelement
Energieschloss 14
der Ernährer
• Legen Sie Ihre Hände beidseits auf den vorderen
unteren Rippenbogen. Atmen Sie bewusst aus,
und entspannen Sie sich. Hier finden Sie die
sprudelnde Lebendigkeit Ihres Seins. Im
entspannten Zustand ist sie eine starke, tragende
Kraft.
• Hilfe bei Unruhe, Gereiztheit und Stress
• Leber Galle und Verdauung werden unterstützt
• Folgende Lebensaspekte gehören hierher:
– Geburt, Plötzlichkeit, Wut, Reizbarkeit und
Unruhe bzw. Entspannung, Flexibilität und
Kreativität, unser Identitätsgefühl.
– Die Organe Leber und Gallenblase, Sehnen
und Gelenke, die Augen das Sehen
– der saure Geschmack, der Frühling und der
Wind.
Die Quelle der
Freude
das Feuerelement
Energieschloss 15
• Legen Sie Ihre Hände auf beiden Seiten in
die Leiste.
• Dies ist das Tor der Freude, harmonisiert das
Herz. Hilfe bei Verunsicherung und
Freudlosigkeit!
• Unterstützt ganz allgemein die Heilung auch nach
Operationen oder Knochenbrüchen
• Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser
Quelle:
– Selbst-Verständnis, Freude und Lachen aber
auch Ungeduld und Unruhe.
– Die Organe Herz und Dünndarm, die
Blutgefäße, die Zunge und das Sprechen,
– der bittere Geschmack, der Sommer mit
Wärme und Hitze, der Mittag.
Die Quelle der
Geborgenheit
das Erdelement
SES 20 + 21
• Legen Sie Ihre Hände auf das Gesicht. Die
Handballen ruhen auf dem Wangenknochen, und
die Fingerspitzen erreichen die Schläfenregion.
• Hier verbinden Sie sich mit Ihrem sorglosen
Erdenleben. Hilfe bei Entwurzelung!
• SES 20: lernen, sich erinnern, Kopfschmerzen,
• SES 21: Schnupfen, Zahnprojekte, Verdauung
Gewichtsprobleme ,
• Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser
Quelle:
– das klare Denken aber auch das Grübeln,
– die Steuereinheit des Lebens in Hypophyse und
Hypothalamus,
– Gemeinschaftssinn, Zuverlässigkeit
– die Organe Magen, Milz und Pankreas, die
Ernährung ,das Fleisch der Muskeln, der Mund, das
schmecken
– der süße Geschmack, der Spätsommer mit der
Erntezeit , die Feuchtigkeit,
Die Quelle der
Transformation
das Metallelement
SES 26
• Legen Sie Ihre Hände in die Achseln, und
schenken Sie sich “die große Umarmung”
• Der Herz- und der Lungenmeridian beginnen
hier.
• Hilfe bei Trauer
• Hilfe bei Projekten der Arme
• unterstützt das Lymphsystem
• Folgende Lebensaspekte gehören zu dieser
Quelle:
– Übergangszeiten, Dimensionswechsel,
Transformation, Erneuerung, Trauer,
Depression bzw. heitere Gelassenheit,
– die Organe Lunge und Dickdarm, Haut,
Körperhaar, Nase und das Riechen
– scharfer Geschmack, Herbst, Trockenheit
SES 25
Stilles erneuern
„ joggen für Faule“
• „Auf die Hände
setzen“
• wirkt entgiftend
entwässernd und
regenerierend
• regt den
Stoffwechsel an
• unterstützt die
Blase
• führt zu innerer
Ruhe
• gut zu kombinieren
mit SES 2, 3, 5, 23,
SES19
natürliche Autorität
• Daumenseitige Ellenbeuge,
• schenkt Selbstvertrauen,
• hilft bei Harninkontinenz und
Bettnässen,
• löst Spannungen im Oberkörper,
• beruhigt Herzschlag und Atmung,
• hilft bei Ohrgeräuschen .
SES 3
Der Atemspezialist
„wenn
Hohe 3
der SchulterNackenbereich
entspannt ist, dann
sind auch alle
Hormone im
Gleichgewicht.“
Die Tür zu Harmonie
und Frieden
• hilft bei Asthma, Lungenentzündung,
Erkältung und generell bei allen
Allergien.
• Das natürliche Antibiotikum,
• Hilft bei Projekten der Halswirbelsäule,
Nacken, Schulter, Hände und Arme wie
Karpaltunnelsyndrom
• Entweder beide SES 3 oder hohe 3
strömen
• Oder SES3 mit gleichseitigem SES 15
SES 1
Urbeweger
• Auf der Innenseite der
Kniegelenke, oder halten Sie
SES 1 und SES 2
• Von hier aus bringen wir alles
in Schwung,
• unterstützt alle Bewegungen,
körperlich wie geistig
• Hilft unseren Platz im Leben,
unsere Mitte zu finden
• Unterstützt Babys ins Leben
zu finden sowie bei
Verdauungsstörungen
• Hilft der vorderen
absteigenden Energie
– alle Beschwerden
oberhalb der Taille, z.B.
Migräne, Atemnot,
Schluckauf, Kloßgefühl
1
2
Der Zentralstrom
Entspannung express
Der Zentralstrom
die Lebensquelle
Der Zentralstrom
die Lebensquelle
Bei regelmäßiger Behandlung bringt dieser Strom
körperlichen und seelischen Ausgleich und kann
chronische Beschwerden lindern. Einschlafhilfe.
Nehmen Sie sich täglich für die folgenden Positionen
jeweils etwa drei Minuten Zeit.
Verbinden Sie die Behandlung mit 36 bewussten
Atemzügen. Dabei dem Ausatmen alles mitgeben was Sie
nicht brauchen und sich vom Einatmen mit frischer Energie
beschenken lassen.
1.Legen Sie einen oder mehrere Finger oder die
Handfläche der rechten Hand mitten auf den Kopf und
lassen Sie sie dort, bis Sie alle Punkte durchgegangen
sind.
2.Legen Sie einen oder mehrere Finger oder die
Handfläche der linken Hand zwischen die Augenbrauen.
3.Legen Sie einen oder mehrere Finger der linken Hand
auf die Nasenspitze.
4.Legen Sie den/ die Finger der linken Hand auf die Mitte
des Brustbeins.
5.Legen Sie den/ die Finger der linken Hand ans untere
Ende des Brustbeins in die Magengrube.
6.Legen Sie den/ die Finger der linken Hand auf das
Schambein.
7.Lassen Sie die linke Hand auf dem Schambein und
legen Sie zum Abschluss die rechte Handfläche (oder den
Handrücken) auf das Steißbein.
ERKÄLTUNG
• legen Sie die rechte Hand auf das linke SES 3.
• Die Daumenkuppe der linken Hand berührt nun
die Zeigefingerkuppe und bildet einen Kreis,
nach einiger Zeit berührt die Daumenkuppe
den Mittelfinger, danach den Ringfinger und
schließlich die Kuppe des kleinen Fingers.
• Danach legen Sie die linke Hand auf das linke
SES 3. Die rechte Daumenkuppe hält jetzt
nacheinander die einzelnen Finger und bildet
wieder jeweils einen Kreis.
3
15
• Bei Husten
SES 3 und
SES 15
strömen
Müdigkeit Erschöpfung
• Halten Sie SES 3 und
SES 19 bei
Müdigkeit.
Der 3er Strom
harmonisiert alle
Tiefen. Er bringt
Verständnis und hilft
wieder zu Lachen.
• Halten Sie den Zeigeund Mittelfinger der
linken Hand so, dass
der rechte Daumen
auf der Rückseite der
Finger liegt und die
anderen Finger auf
der Innenseite
– Diese Übung reinigt
und erneuert, löst
Stress, Sorgen,
Ängste und Ärger.
3
19
Literatur
• Mehr Energie mit Jin Shin Jyutsu
– Ilse-Maria Fahrnow
• Jin Shin Jyutsu
– Waltraud Riegger-Krause
• Adressen, Infos sowie drei
"Selbsthilfebücher" und das
Kinderbuch "Glückliche Hände" von
Mary Burmeister gibt es beim
Raphael Verlag, Bonn, und beim JinShin-Jyutsu-Service, Klaus-Rainer
Boesch, (www.jinshinjyutsu.de).