Kurztext Bauch, Beine, Po intensiv mit Core

Kurztext
Nina Winkler
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
80 Seiten, mit ca. 100 Farbfotos
Format: 16,5 x 20,0 cm, Klappenbroschur
19,99 € (D) / 20,60 € (A) / 28,90 CHF (SFr.)
ISBN: 978-3-8338-2118-9
Das Power-Workout für Bauch, Beine und Po. Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan
bietet die besten Übungen, um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu
formen. Unterschiedliche Trainingslevel sorgen für individuellen Erfolg - vom
Basisprogramm bis zum Power- Workout.
Die Übungen sind so konzipiert, dass immer auch die Core-Muskulatur gekräftigt wird. Das
ist die Stützmuskulatur sowie die tief liegende Muskulatur von Bauch und Rücken, die unter
anderem für eine gute, gesunde Haltung bzw. für die Aufrichtung der Wirbelsäule sorgt.
Häufig findet das Training auf einer zusammengerollten Matte statt, um auch kleinste und
tiefliegendste Muskeln anzusprechen.
Die sogenannten funktionellen Übungen berücksichtigen das normale Zusammenspiel der
Muskeln - entgegen gezielter Muskelübungen im Bodybuilding. Abgerundet wird das
Programm durch einen Ernährungsplan, der Fettabbau und Muskelaufbau effektiv unterstützt
- auf Grundlage neuester wissenschaftlichen Erkenntnisse.
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12, 81675 München
Internet: www.gu.de, www.graefe-und-unzer.de
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