Shirodara Limpa a Mente - Instituto Brasileiro de Naturologia

Adaptado por Roberto Perrucci Neto
Presidente do Instituto Brasileiro de Naturologia
Shirodara ou Meditação -
Limpeza da Mente
Por sermos humanos, somos, naturalmente,
herdeiros de insatisfações inerentes à vida, que não simplesmente desaparecerão.
Você pode tirá-las da sua consciência, por algum tempo ou se distrair durante horas, mas ela
sempre volta.
Algumas vezes, nossa vida parece ser um perpétuo conflito, originado somente das nossas
próprias mentes.
Porém, existe uma outra perspectiva, uma maneira diferente de olhar o universo.
É um nível de funcionamento onde podemos tornar o inconsciente consciente, lentamente, um
pouco por vez, através da meditação ou do shirodara (1).
A meditação ou shirodara, limpa a mente, e suaviza o homem por dentro.
A prática da meditação ou do shirodara, muito se assemelha ao cultivo da terra virgem: é
preciso cortar as árvores e arrancar os tocos; então você ara o solo, fertiliza e só depois semeia e
colhe os frutos.
Seu propósito é a transformação pessoal. É a mente serena capaz de transportar um ser
humano em direção à saúde, harmonia, lucidez e sabedoria de vida.
Em condições comuns, as nossas ondas mentais encontram-se agitadas.
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(continuação)
Entretanto, o ponto de partida para quem quer limpar a mente é esta natureza agitada dos
nossos pensamentos. É reunir todas as energias vitais do corpo e da mente e direcionar para um
único ponto.
Observe o seu próprio pensamento que vai se coordenar para produzir o estado meditativo.
O objetivo das práticas da meditação ou do shirodara é acalmar a mente. Também verificar
sua habilidade para observar calmamente cada impulso e intenção, cada pensamento e emoção,
seu autoconhecimento. Mas também é possível que num determinado dia nada aconteça.
É uma forma de treinamento mental que vai lhe ensinar a experimentar o mundo de forma
totalmente nova e aprender o que está acontecendo com você, ao seu redor e no seu interior
também.
Outra descrição:
Nossa mente é como uma casa. Pode ser grande ou pequenina, suja ou cuidadosamente limpa.
Depende de nós.
Você já observou como agimos com relação aos pensamentos que cultivamos?
Em geral, não temos com a mente o cuidado que costumamos dispensar aos ambientes em que vivemos ou
trabalhamos.
Quem pensaria em deixar sua casa ou escritório cheio de sujeira, acumulando lixo ou tomado por ratos e insetos?
Certamente ninguém.
Entretanto, com a casa mental somos menos atenciosos. É que permitimos que pensamentos infelizes e maus
sentimentos encontrem morada. E como fazemos isso?
Quando permitimos que tenham livre acesso às nossas mentes os pensamentos de revolta, inveja, ciúme, ódio,
ou cultivamos desejo de vingança, rancor e infelicidade. Nesses momentos, enchemos a mente de sujeira.
Uma pesada sujeira que, além da angústia, cobre a alegria e impede que estejamos em paz, fazendo com que a
mente atormentada influencie diretamente o corpo, acarretando doenças e sofrimentos desnecessários, e, contribui
para o isolamento.
Não esqueça: todo dia é excelente oportunidade para iniciar a limpeza da casa mental. Comece agora mesmo.
(1) Shirodara é uma técnica da Medicina Ayurvédica, onde, um fluxo contínuo de óleo medicado, é aplicado na área
frontal, induzindo ao espaçamento maior entre os pensamentos, atuando, também, no sistema nervoso central e
propiciando melhoras nos tratamentos de AVC, Alzaimer, Parkinson, Síndrome do Pânico, entre outros.
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