Técnicas por Faixa

TÉCNICAS POR FAIXA
BRANCA PONTA CINZA, CINZA,
CINZA PONTA AZUL E AZUL
AZUL PONTA AMARELA E
AMARELA
AMARELA PONTA LARANJA E
LARANJA
VERDE
ROXA
MARROM
AMARRAR FAIXA
UKEMIS (QUEDAS)
USHIRO UKEMI
YOKO UKEMI
MAE UKEMI
DIRETO PARA FRENTE
NAGUE-WAZA (GOLPES DE PÉ)
O SOTO GARI
O GOSHI
O UCHI GARI
SEOI NAGUE
KATAME-WAZA (GOLPES NO CHÃO)
HON KESSA GATAME
YOKO SHIHO GATAME
NAGUE-WAZA
SASSAE TSURI KOMI ASHI
KO UCHI GARI
HARAI GOSHI
TAI OTOSHI
OKURI ASHI HARAI
KATAME-WAZA (GOLPES NO CHÃO)
KAMI SHIHO GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
RENRAKU-RENKA-WAZA (SEQUENCIA DE GOLPES)
O UCHI GARI / KO UCHI GARI
OKURI ASHI HARAI / O SOTO GARI
O UCHI GARI / TAI OTOSHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI / TAI OTOSHI
KAESHI-WAZA (GOLPE E CONTRA-GOLPE)
O SOTO GARI / O SOTO GAESHI
O UCHI GARI / O UCHI GAESHI
UKI GOSHI
TOMOE NAGUE
KOSHI GURUMA
HANE GOSHI
UCHI MATA
O SOTO OTOSHI
DE ASHI HARAI
TATE SHIRO GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
KUZURE KESSA GATAME
KUZURE TATE SHIHO GATAME
UKI GOSHI / HARAI GOSHI
TAI OTOSHI / KO UCHI GARI
KOSHI GURUMA / O UCHI GARI
O UCHI GARI / UCHI MATA
UCHI MATA / TAI OTOSHI
O SOTO GARI / HARAI GOSHI
KO UCHI GARI / UCHI MATA
UCHI MATA / TAI OTOSHI
O UCHI GARI / IPPON SEOI NAGUE
O UCHI GARI / TOMOE NAGUE
OKURI ASHI HARAI / TSUBAME GAESHI
UCHI MATA / UCHI MATA GAESHI
HIZA GURUMA
ASHI GURUMA
O SOTO GURUMA
KO SOTO GARI
TSURI KOMI GOSHI
KATA GURUMA
TANI OTOSHI
USHIRO GOSHI
MAKURA KESSA GATAME
KATA GATAME
USHIRO KESSA GATAME
NAMI JUJI JIME
HADAKA JIME
JUJI GATAME
HIZA GURUMA / HARAI GOSHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI / ASHI GURUMA
O SOTO GARI / O SOTO GURUMA
KO SOTO GARI / TANI OTOSHI
O SOTO GARI / ASHI GURUMA
HIZA GURUMA / ASHI GURUMA
SASSAE TSURI KOMI ASHI / TSURI KOMI GOSHI
MOROTE SEOI NAGUE / KATA GURUMA
HIZA GURUMA / KO SOTO GARI
HANE GOSHI / USHIRO GOSHI
O GOSHI / TANI OTOSHI
HIZA GURUMA / OKURI ASHI HARAI
HIZA GURUMA / HIZA GURUMA
KO UCHI GARI / HIZA GURUMA
O UCHI GARI / USHIRO GOSHI
KO SOTO GAKE
HARAI TSURI KOMI ASHI
UKI WAZA
O GURUMA
SOTO MAKI KOMI
YOKO OTOSHI
KO UCHI MAKIKOMI
UKI OTOSHI
TE GURUMA
WAKI GATAME
UDE GATAME
UDE GARAME
OKURI ERI JIME
YOKO SANKAKU JIME
GUIYAKU JUJI JIME
DE ASHI HARAI / KO SOTO GAKE
KOSHI GURUMA / SOTO MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGUE / KO UCHI MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGUE / KATA GURUMA
O UCHI GARI / HARAI TSURI KOMI ASHI
KATA GURUMA / UKI WAZA
O SOTO GARI / TANI OTOSHI
HARAI GOSHI / HARAI MAKIKOMI
HIZA GURUMA / O GURUMA
U CHI MATA / KO SOTO GAKE
HARAI GOSHI / TE GURUMA
IPPON SEOI NAGUE / UKI WAZA
HIZA GURUMA / YOKO OTOSHI
KO SOTO GAKE / U CHI MATA
O SOTO GARI / TE GURUMA
O SOTO GARI / UKI OTOSHI
U CHI MATA / SUKASHI NAGUE
YOKO WAKARE
YOKO GURUMA
YOKO GAKE
URA NAGUE
SUMI OTOSHI
SUMI GAESHI
HANE MAKIKOMI
SUKUI NAGUE
TSURI GOSHI
UTSURI GOSHI
HIKI KOMI GAESHI
KATA HA JIME
KATA JUJI KIME
SODE GURUMA JIME
HIZA GATAME
RIYOTE JIME
TSU KOMI JIME
MAE SANKAKU JIME
USHIRO SANKAKU JIME
KATA TE JIME
JIGOKU JIME
HARA GATAME
O GOSHI / TSURI GOSHI
DE ASHI HARAI / SODE TSURI KOMI GOSHI
O SOTO GARI / O SOTO MAKI KOMI
O UCHI GARI / KUCHIKI TAOSHI
U CHI MATA / SUMI GAESHI
HIZA GURUMA / KIBISSU GAESHI
IPPON SEOI NAGUE / YOKO WAKARE
MOROTE GARI / HIKI KOMI GAESHI
HANE GOSHI / U TSURI GOSHI