Questões femininas: Dieta e beleza
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Questões femininas: Dieta e beleza
: s a in in m e f s e õ Quest Dieta e beleza Existem muitos mitos e questões relativas ao álcool e beleza Peso e nutrição Consumir muitas bebidas alcoólicas pode, naturalmente, contribuir para o ganho de peso, tal como comer ou beber muito quase de tudo pode. No entanto, a investigação não encontrou nenhuma ligação consistente entre o álcool e a obesidade. As principais razões por detrás da obesidade são o consumo excessivo e diminuição do metabolismo. A genética também pode desempenhar um papel importante no peso de uma pessoa. Muitos adultos desfrutam da cerveja com responsabilidade e mantem seu peso. Cada grama de álcool etílico, por si só, contém menos calorias (7 calorias) do que gorduras (9 calorias), mas mais do que carbohidratos (4 calorias) e proteínas (4 calorias). A cerveja não contem gordura e, em geral, a maioria das cervejas são relativamente baixas em carbohidratos, sem açúcares livres e sódio. Uma vez que a cerveja é feita a partir de matérias-primas saudáveis, tais como grãos de cereais (por exemplo cevada, trigo e sorgo), lúpulo, levedura e água, que é uma fonte natural de proteína e antioxidantes, é abundante em vitamina B, e minerais (tais como o silício, cálcio, potássio e magnésio), e é uma fonte de fibra solúvel. Apesar do que alguns livros de dieta popular dizerem que a cerveja tradicional cerveja contém pouca ou nenhuma maltose ou outros açúcares. Durante o processo de fabricação da cerveja, o malte de cevada é cozido, e o líquido resultante contém maltose, que é um açúcar. No entanto, durante a fermentação, a levedura consome a maltose e converte-a em álcool e carbonatação natural. Algumas mulheres e homens, não comem quando bebem para compensar as calorias, uma prática que tem sido chamada de ‘drunkorexia’. Isto é insensato. A embriaguez pode ocorrer mais rapidamente com o estômago vazio e os níveis de álcool em seu corpo subirão mais rápido. A dieta e a composição genética de cada pessoa é única. Procure ajuda do seu médico ou de um profissional de saúde para determinar o melhor programa geral de dieta e exercício para ajustar-se ao seu estilo de vida pode ser muito útil. 1/2 falandodealcool.co.mz links de sites externos ■■ O FalandodeAlcool.co.mz serve para ajudar as pessoas a tomarem decisões conscientes sobre o álcool. A SABMiller não se responsabiliza pelo conteúdo de sites externos. ■■ ■■ ■■ ayo Clinic, Water: How Much Should M You Drink Every Day? http://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthy-eating/indepth/water/art-20044256 NutritionData, Know What You Eat http://nutritiondata.self.com/ Realbeer.com, Calories, Carbs and Alcohol http://www.realbeer.com/edu/health/ calories.php NutriStrategy, Calories from Fat, Protein, Carbohydrates, Alcohol http://www.nutristrategy.com/cgi-sys/ suspendedpage.cgi © talkingalcohol.com O álcool e sua pele A cerveja e o cabelo Muitas coisas no seu estilo de vida e do meio ambiente podem afectar a pele, incluindo o clima do lugar em que você vive, o quão tu dormes, os sistemas de aquecimento e refrigeração a que estão expostos, a quantidade de sódio na sua dieta, medicamentos que você toma, os produtos para pele que você usa, e seu ritual diário de cuidados da pele. Infelizmente, há pouca evidência de que lavar o cabelo com cerveja torna-o mais brilhante, embora as mulheres jurem isso há séculos. Para evitar a desidratação da pele, não importa o que a pessoa consome ou sua exposição, é importante beber muita água. Uma boa regra a seguir é beber cerca de oito copos de água por dia – e aumentar a ingestão de água, se você viva num clima seco ou durante o tempo quente. O álcool é um diurético, que pode desidratar a pele, principalmente se consumido em excesso. Se você está propenso a pele seca, limite a ingestão de álcool através do consumo de cervejas com baixo teor de álcool e água adicional. Por outro lado, a cerveja é abundante em vitaminas B e a levedura de cerveja tem propriedades nutritivas e de limpeza. Tal como em tudo na vida, a moderação é a chave. 2/2 falandodealcool.co.mz links de sites externos ■■ O FalandodeAlcool.co.mz serve para ajudar as pessoas a tomarem decisões conscientes sobre o álcool. A SABMiller não se responsabiliza pelo conteúdo de sites externos. ■■ ■■ ■■ ayo Clinic, Water: How Much Should M You Drink Every Day? http://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthy-eating/indepth/water/art-20044256 NutritionData, Know What You Eat http://nutritiondata.self.com/ Realbeer.com, Calories, Carbs and Alcohol http://www.realbeer.com/edu/health/ calories.php NutriStrategy, Calories from Fat, Protein, Carbohydrates, Alcohol http://www.nutristrategy.com/cgi-sys/ suspendedpage.cgi © talkingalcohol.com