Renn, wenn du kannst!

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REISEN
SÄCHSISCHE ZEITUNG
S O N NAB E N D / S O N N TA G
31. MÄRZ/1. APRIL 2012
Renn, wenn du kannst!
Von Birgit Grimm
A
ch nö, ist das früh! Ist es überhaupt schon richtig hell?! Fröstelnd starten acht Läufer an der
Pension „Flitzteufel“ im lockeren
Trab in den kühlen Morgen. „Wem beim
Loslaufen schon mollig warm ist, der ist zu
dick angezogen und riskiert einen Hitzestau“, macht Tell den Frostbeulen Mut.
Für diesen Nüchternlauf, mit dem er die
Laufwoche in Bad Elster beginnt, hat der
Trainer natürlich auch eine Begründung:
„Mit leerem Magen zu laufen kurbelt die
Fettverbrennung an“, sagt er gut gelaunt.
Keiner widerspricht. Denn egal, ob man
entspannte Joggingrunden dreht, sich auf
seinen ersten Halbmarathon vorbereitet
oder schon ein erfahrener Marathonläufer
ist: Ein Lauf könnte einem leichter fallen,
wenn man leichter wäre.
Wenn allerdings einer kein Fett verbrennen muss, dann Tell Wollert. Der 31Jährige ist ein streng athletischer
Typ. Er war Judoka, hat an der
Martin-Luther-Universität Halle/
Wittenberg Sport studiert und
sich weiter spezialisiert. Er arbeitet als persönlicher Trainer für gestresste Manager und andere
Workaholics. Er trainiert diverse Laufgruppen, macht Sport
mit Kindern aus sozial
schwachen Familien, gibt
Seminare über Ernährung, ermittelt das Leistungsvermögen
von
Sportlern im Analysezentrum des Dresdner
Laufsportladens und erstellt danach individuelle Trainingspläne. Und er
braucht keine drei Stunden,
Gut gelaunt und immer in
Bewegung: Der Dresdner
Lauftrainer Tell Wollert.
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Laufen im Urlaub – für manchen ein prima Alternative zum Faulenzen am Strand.
Walking-Stöcken, zeigt doch schon, dass
wir unseren Gästen aktiven Urlaub anbieten. Warum also nicht auch ein Laufcamp?!“ Die gemütliche Pension mit ihren
vier Jahreszeiten-Zimmern und acht Betten
hat eine Sauna. Massagen werden im Haus
angeboten.
Außerdem organisieren Ulrike und
Ralph Mahl in Bad Elster den Königslauf
und kennen sich aus in der Laufszene. Es
war also nur eine Frage der Zeit, bis Tell
Wollert mit ihnen zusammenkam, um so
ein Trainingscamp zu organisieren.
Beim 40. Rennsteiglauf im Mai übrigens
sehen sich die drei gewiss wieder: Am Marathon-Start in Neuhaus am Rennweg. Tell
Wollert hat eine neue Bestzeit im Visier:
Unter drei Stunden.
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Urlaub mal anders:
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Erwachsene das Laufen
lernen.
um bei einem Straßen-Marathon ins Ziel zu
kommen. Beim Rennsteiglauf hat er das
noch nicht geschafft. Dieser Laufklassiker
auf dem Höhenweg im Thüringer Wald hat
ein anspruchsvolles Profil. Flachland-Tiroler sind gut beraten, sich im hügeligen Gelände auf den Crosslauf vorzubereiten. Bad
Elster ist dafür ein guter Ort.
Tell Wollerts Trainingslager für Berufstätige hat ein abwechslungsreiches Programm. Schließlich ist man im Urlaub und
will nach einer Woche gestärkt und motiviert, aber nicht geschlaucht aus dem Vogtland nach Hause fahren. Laufen lernen ist
das Ziel – effektiver laufen, schneller laufen. Neben Kraft- und Koordinationsübungen stehen deshalb Lauftechnik und Tempotraining im Plan, aber auch Radfahren.
Und – ganz wichtig: Regeneration, weil die
von Freizeitläufern gern vernachlässigt
wird. Bei Wollerts Vorträgen sollte der Läufer zwar nicht seinen Kopf abschalten, aber
prima seine müden Beine ausruhen.
Ulrike Mahl, die Chefin der Vier-SternePension „Flitzteufel“, setzt die laufenden
Gäste hausgemachte, leckere Fitmacher
vor: „Weder das läuferspezifische Frühstück noch der Salat und die Suppe am Mittag, oder das Drei-Gänge-Menü am Abend
sind schwere Kost“, verspricht sie.
Die Wirtin und ihr Mann Ralph sind in
Laufschuhen so flott unterwegs wie manche ihrer Gäste. Irgendwann hatten sie für
sich nach einem solchen Urlaubs-Trainingslager gesucht. Überall in der Welt
wurden sie fündig, nur in ihrer Nähe nicht.
Mag sein, dass es manchem Läufer einen
zusätzlichen Motivationskick gibt, wenn
er seine Trainings-Runden im Urlaub um
den Eiffelturm dreht, auf Spitzbergen
joggt oder den Grand Canyon rauf
und runter rennt. Anderen wissen Trainer-Kompetenz und
eine individuelle Betreuung in der Heimat mehr
zu schätzen.
Ulrike Mahl sagt: „Das
Logo unserer Pension,
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